摘要：很多人卡在“露脸尴尬”“怕熟人看见”的心理关，却不知道靠简单的设置就能隐藏身份，靠“非露脸视角”就能做出有流量的内容。

“不想露脸出镜，又怕朋友刷到，还能做自媒体吗？”答案是“能”，而且几乎所有赛道都能尝试。

很多人卡在“露脸尴尬”“怕熟人看见”的心理关，却不知道靠简单的设置就能隐藏身份，靠“非露脸视角”就能做出有流量的内容。

今天把从“防熟人”设置到“零露脸赛道”的全攻略讲透，让你不用露脸、不用怕尴尬，也能开启自媒体之路。

其实不用怕“熟人刷到”，只需在平台设置里改两个地方，就能最大程度避免：

1. 关闭“推荐给可能认识的人”：打开账号隐私设置，找到“我推荐给可能认识的人”选项，直接关闭——平台不会再把你的视频推给手机通讯录、共同好友；

2. 关掉“同城展示”：在隐私设置里下拉，找到“同城展示”并关闭，这样同城的人就不会在“同城页面”刷到你的内容。

这两步设置完，除非熟人知道你的账号名特意搜索，否则很难刷到你的视频。

我早期做自媒体时，就是靠这两个设置“隐藏身份”，直到账号有了几万粉丝，身边朋友都没发现我在做视频。

别觉得“不露脸就只能做图文”，其实很多赛道都能靠“视角、道具、剪辑”避开露脸，而且操作简单，新手也能快速上手：

1. 最简单：读书/图文赛道，靠“AI工具”10分钟出一条

读书赛道是零露脸里最简单的，不用拍视频，甚至不用自己写文案：

- 素材来源：从书里挑“人性、女性、婚姻”相关的精彩段落（这类内容自带流量密码），比如把“人性有3个弱点”改成“女性有3个弱点”，既避免雷同，又能吸引目标人群；

- 工具辅助：用“某图设计室”的AI图文工具，把挑好的文案输进去，选个喜欢的模板，一键生成图文视频，下载后直接上传——10分钟就能做一条，完全不用露脸。

我身边有人靠这个赛道，每天更新2条读书图文，3个月就有了1万粉丝，还能接“书籍带货”的广告，每月赚2000+。

2. 最直观：第一人称视角赛道，让观众“代入你”

第一人称视角是“不露脸神器”，观众看到的是你看到的画面，自然不用露脸，适合多个赛道：

- 美食赛道：拍“第一人称做菜”——镜头对着灶台，展示切菜、翻炒的过程；拍“美食测评”——镜头对着食物，展示咬下去的特写，配上游说文案；

- 生活赛道：拍“第一人称逛市场”“第一人称拆快递”，比如我早期拍“流浪生活”，就用第一人称拍“走街串巷找日结活”“在桥洞煮面”，既真实又不用露脸。

这种视角代入感强，比露脸视频更容易让观众有“身临其境”的感觉，流量往往更稳定。

3. 最灵活：道具/遮挡赛道，用“小技巧”藏身份

如果想偶尔出镜又怕露脸，用道具遮挡就行，操作灵活还能形成记忆点：

- 穿搭赛道：拍穿搭时只拍“全身或半身”，把镜头从脖子以下开始，避开脸部；或者戴个帽子、口罩，只露眼睛以下部分；

- 特色人设赛道：戴固定头套（比如卡通头套）、面具出镜，就像“戴着面具开演唱会”一样，既能隐藏身份，又能让观众记住你的“独特形象”；

- 物品展示赛道：拍文玩手串、手账、壁纸，直接对着物品拍，比如壁纸赛道，找好看的图片做成“手机壁纸”视频，标注“需要壁纸评论区扣1”，有人会主动找你买，完全不用露脸。

4. 进阶版：影视剪辑/二创赛道，靠“文案+剪辑”取胜

如果喜欢看剧、看电影，能做影视剪辑二创，虽然对文案有一定要求，但练几次就能上手：

- 素材来源：从影视剧中剪“情感、家庭、职场”相关的片段，比如剪“夫妻吵架名场面”“职场逆袭片段”；

- 核心关键：配上下沉式文案，比如剪“妻子被丈夫忽视”的片段，文案写“结婚5年，他连我爱吃的菜都记不住”，引发观众共鸣——重点在“文案戳心”，而不是露脸。

很多人不敢做自媒体，是怕“被割韭菜”，觉得“别人分享赚钱方法，都是想赚我的钱”。

其实对普通人来说，自媒体最大的成本是“时间”，而不是“钱”——你不用买昂贵的课程，不用囤货，用手机、靠免费工具就能起步。

就像我分享的这些方法，都是自己用过的：早期用第一人称拍流浪生活，后来用AI工具做图文，没花过一分钱在“学习”上，全靠自己试错、总结。

很多人宁愿花时间刷短视频、看直播，也不愿意花10分钟做一条图文视频，最后还抱怨“没机会赚钱”——其实机会就在眼前，只是你没行动。

别再纠结“露不露脸”“怕不怕熟人看见”，先按我说的设置好隐私，选一个最简单的赛道（比如读书图文），做第一条视频试试。

自媒体的核心是“内容有价值”，而不是“露不露脸”——只要你的内容能帮到别人、能引发共鸣，哪怕不露脸，也能吸引粉丝、赚到钱。

来源：清醒者