摘要：2025年3月31日，三月的春风轻拂校园，一场温暖心灵的“及时雨”如期而至。在临河区妇联的统筹推进下，临河区教育局、临河区检察院、巴彦淖尔市家庭教育联合会共同发起的“花季护航”安全教育讲座今日走进临河区第六中学。巴彦淖尔市家庭教育联合会会长，巴彦淖尔市妇联特聘

花季护航·心灵成长

——临河六中成功举办“花季护航”心理健康教育专题讲座

探索心灵之旅

关爱心灵成长

2025年3月31日，三月的春风轻拂校园，一场温暖心灵的“及时雨”如期而至。在临河区妇联的统筹推进下，临河区教育局、临河区检察院、巴彦淖尔市家庭教育联合会共同发起的“花季护航”安全教育讲座今日走进临河区第六中学。巴彦淖尔市家庭教育联合会会长，巴彦淖尔市妇联特聘家庭教育讲师张煜芬老师，为全校师生带来了一场别开生面的心理健康教育课。

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心理健康的重要性

MENTAL HEALTH EDUCATION

接下来，张煜芬老师运用现场互动的方式，给同学们介绍了很多常见的困扰问题。进行了一系列心理测试，对同学们现场进行疏导与讲解，给大家提供了很多缓解学习压力的方法，如放松心情，改变学习策略，认真学习，增加自信等。除此之外，还有一些提升人际交往能力的方法，同学们受益匪浅，现场互动氛围活跃。

02

心理健康的重要性

每个人都是独一无二的“升级版自己”。张煜芬老师着重强调了自我认同的重要性。实施心理健康教育时，采用多样化的方法至关重要。张老师亲自指导同学们正确运用心理急救方法。 1.呼吸法：4秒吸气→7秒屏息→8秒呼气 2.情绪日记：记录事件+情绪+解决方法 3.快乐清单：列出5件能快速让你开心的小事

心·理·健·康

求助是勇敢者的选择，同学们在遇到心理问题时，应勇敢地寻找老师，家长和专业医生的帮助。家长和教师也应共同参与心理健康教育。定期举办家长会，分享心理健康知识，增强家庭与学校的沟通与合作。教师在课堂上融入情绪管理、压力应对等内容，帮助学生掌握相关技能。通过家庭与学校的联动，共同促进学生心理健康发展。

供稿|政教处

编辑|李婷婷

初审|王桂林

终审|张卫民

来源：江南水乡生活见闻