摘要：奶皮子结得厚厚一层，老张舔着盖儿上的奶沫，突然想起三十年前给闺女喂奶的玻璃瓶。

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失眠别吃药！这5种家常食物比安眠药管用

老张昨晚又盯着天花板数羊。

数到三千七百只的时候，窗外鸟叫了。

床头柜上摆着半瓶安眠药，越吃越没劲儿。

上个月体检，医生盯着化验单直摇头。

上周三晚上十点，老伴端来碗小米粥。

金黄米粒浮着层米油，还撒了几颗核桃仁。

老张咕咚咕咚喝完，四十年老胃病那晚没闹腾。

一觉睡到五点十分，醒来时收音机早间新闻刚开始播报。

邻居教他香蕉要挑带芝麻点的。

前天特价买的香蕉还青着，老伴把两根熟透的塞进塑料袋系紧。

今早再看，青香蕉全黄了。

剥开皮，果肉软糯糯的，压根不用嚼。

冰箱里那盒牛奶总被儿媳妇说长肉。

昨晚热奶时老伴举着温度计，五十二度立马关火。

奶皮子结得厚厚一层，老张舔着盖儿上的奶沫，突然想起三十年前给闺女喂奶的玻璃瓶。

中药铺买的酸枣仁在料理机里转了三分钟。

粉末沾在杯壁上，老伴拿小勺一点点刮干净。

黑褐色的浆水冒着热气，老两口对着喝，谁也没说话。

有网友说“试过香蕉煮水，半夜再没爬起来上厕所”、第二个网友说“核桃配酸奶绝了，比单吃顺溜”。

现在老张每天雷打不动两个核桃。

老伴把核桃肉泡在温牛奶里，用勺子背轻轻敲打。

核桃衣慢慢皱起来，像他手背上的老年斑。

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来源：健康财健道