摘要：大家好，我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师。从医30多年来，我既做外科手术，也做微创消融，平时也特别喜欢和大家聊聊健康科普。今天想从一个不太一样的角度——婚姻与健康的关系，来和大家谈谈“幸福”这件事。

婚姻幸福，竟然和健康有关？心理学这样说……

大家好，我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师。从医30多年来，我既做外科手术，也做微创消融，平时也特别喜欢和大家聊聊健康科普。今天想从一个不太一样的角度——婚姻与健康的关系，来和大家谈谈“幸福”这件事。

最近看到一篇很有意思的文章，心理学家通过对上万对夫妻的研究，总结出几种更容易让婚姻幸福的伴侣类型。我发现，这些特质不仅影响感情质量，竟然还和身体健康密切相关！

一、情绪稳定的伴侣，是“健康守护神”

研究发现，情绪稳定、责任心强的伴侣，更容易营造和谐的家庭氛围。这样的人通常处理问题更冷静，不容易发生激烈冲突。

而从医学角度来看，长期的情绪压力会导致免疫力下降、内分泌紊乱，甚至诱发甲状腺疾病、胃肠功能失调等。尤其是女性，情绪对甲状腺功能的影响尤为明显。

✅ 找一个情绪稳定的伴侣，等于为你的健康加了一道“缓冲阀”。

二、会照顾人的伴侣，是“生活医生”

心理学家提出，伴侣的支持分为两种：

这两类支持都能显著提升婚姻满意度。而从健康角度看，良好的照顾和支持系统能降低慢性疾病的发生率，也能帮助患者更好地康复。

我在门诊就常遇到一些甲状腺手术后的患者，恢复特别快，一问，家里都有个“贴心队友”。还有极少数病友，就诊时身边一直陪着另一半，看着都让人羡慕。

三、能一起解决问题的伴侣，是“健康合伙人”

婚姻中难免有摩擦，但如何处理冲突才是关键。研究发现，“确认型”伴侣（愿意合作、理解对方）的婚姻最幸福。

而从健康行为学的角度来看，共同面对问题的夫妻，更容易坚持健康生活方式，比如一起运动、合理饮食、定期体检。

✅ 婚姻不是谁改变谁，而是一起成为更好的人——也包括更健康的人。

四、愿意主动回应你的伴侣，是“情绪营养师”

当你分享快乐时，TA是热情回应还是冷淡敷衍？研究发现，“主动-建设性”回应方式最有利于关系满意度。

这种正向互动能提升彼此的心理健康水平，减少焦虑和抑郁的发生。而心理状态又直接影响到身体的免疫系统和内分泌平衡。

五、懂得经营感情的伴侣，是“长期健康投资者”

婚姻不是终点，而是起点。愿意共同分担家务、表达爱意、保持积极沟通的夫妻，关系更持久。

而从健康管理角度来看，共同经营的生活习惯（如一起做饭、运动、早睡）能显著降低慢性病风险。

作者简介：

费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师，从医30余年。擅长甲状腺疾病、微创消融手术，曾获中华医学科技奖、上海市科技进步奖等多项荣誉。全网粉丝超100万，致力于用通俗语言传播靠谱医学知识。

推荐理由：

这篇文章不仅告诉你“什么样的人适合结婚”，更从医学角度解释了婚姻质量如何影响身体健康，尤其是对甲状腺功能、情绪管理、慢性病预防等方面的深远影响。如果你关心健康，又正在寻找幸福的方向，不妨从这些科学结论中找找答案。

希望这篇文章能为你带来一些启发和温暖。健康是一场马拉松，婚姻也是。选对伴侣，不仅心暖，身体也会更健康。

如果你有甲状腺或其他健康方面的疑问，也欢迎在评论区留言或私信咨询。我尽量回复！

祝你健康，也祝你幸福

如果还有其它要求，请随时告诉我，我可以进行调整。

来源：费健医生