摘要：《宋史》剧本杀：苏轼被贬黄州，工资砍半，全家挤破草房，却写下“一蓑烟雨任平生”。
读历史治好了我的内耗｜跟毛爷爷学用古人智慧怼翻焦虑
我悟了：焦虑？古人早玩明白了！
当代人总被emo绑架：职场内卷、感情波动、未来迷茫…可翻开历史才发现，咱的烦恼早被老祖宗写进剧本了！
毛爷爷一生读了17遍《资治通鉴》，他说：“历史就是最好的清醒剂。”
今天带你用古人智慧，把焦虑按在地上摩擦！
案例1：被老板PUA？学苏轼“反内耗大法”
《宋史》剧本杀：苏轼被贬黄州，工资砍半，全家挤破草房，却写下“一蓑烟雨任平生”。
古人智慧：“此心安处是吾乡”——把“失去”看作“代谢”，打工不如打心态！
毛爷爷怎么用：长征时他读苏轼，把“乌台诗案”当笑话讲：“苏轼被贬三次，我这才一次撤退，慌啥？”
自救指南：
写“焦虑日记”转换视角（苏轼靠写诗自救）；
给负面事件贴“历史标签”（告诉自己：“姐的剧本叫《逆袭大女主》！”）。
案例2：卷不动又躺不平？偷师张居正“时间管理术”
《明史》名场面：张居正改革被全网黑，却坚持“日拱一卒”，每天雷打不动3小时深度工作。
古人智慧：“天下事有难易乎？为之则难者亦易矣”——专注1件核心任务，比瞎忙100件事有用！
毛爷爷怎么用：抗战时他规定自己每天读史2小时，还说：“集中兵力，各个击破，张居正早教过我们。”
自救指南：
用“御批法”列待办清单（只留3件“军机要务”）；
设定“内阁会议时间”（专注25分钟+5分钟散步，模仿明朝早朝节奏）。
案例3：人际关系崩盘？抄范仲淹“格局作业”
《宋史》高能片段：范仲淹被同事捅刀，却写信：“不以物喜，不以己悲”，转头搞出“庆历新政”。
古人智慧：“先天下之忧而忧”——把格局拉到10年后，眼前的撕逼全是素材！
毛爷爷怎么用：井冈山被排挤时，他引用范仲淹：“他改革失败还能写岳阳楼记，我们这才哪到哪？”
自救指南：
画“历史坐标系”（问自己：“这事十年后还重要吗？”）；
每天读1段《二十四史》人物传记（用上帝视角降维打击琐事）。
把人生当史书读，你就是下一个“大女主”。
焦虑的本质是“活在当下”，历史的魔力是“活在维度”
——当你用千年尺度看问题，房贷算什么？失恋算什么？连朝代都会过期！
毛爷爷早就剧透：“读历史的人，不容易被PUA。”
从今天起，把《二十四史》当心理医生，用古人的Buff，打赢现代的局！
来源：灾难聊啥