摘要：前阵子，李静在直播间分享自己更年期的事儿，真是太敢说了！她说自己情绪变得超级不稳定，上一秒还好好的，下一秒就狂风暴雨，工作都受影响了，主持活动时疯狂出汗，原本30分钟的活动，硬生生压缩到10分钟。

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前阵子，李静在直播间分享自己更年期的事儿，真是太敢说了！她说自己情绪变得超级不稳定，上一秒还好好的，下一秒就狂风暴雨，工作都受影响了，主持活动时疯狂出汗，原本30分钟的活动，硬生生压缩到10分钟。

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这还不够，她还爆料好朋友那英的更年期也不轻松，镜头前风风火火的那姐，更年期居然天天以泪洗面 。

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评论区好多人纷纷分享自己或家人更年期的经历，有人正在经历，手足无措；有人熬过了，反而过得更好。

不知道从啥时候起，“更年期”这个词好像被妖魔化了。很多女性自己不敢说，社会上讨论得也越来越少，大家对更年期常常充满恐慌和害怕 。

但更年期，真有这么可怕吗？

今天《炙热的你》里说：“大部分女性很少谈论自己人到中年后出现的变化，而造成这种沉默的原因似乎是潜意识中的羞耻感。”不知何时，“更年期”被贴上了负面标签，好像它就意味着暴躁、情绪化、不讲理 。

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《少年派》里闫妮演的王胜男，51岁处在更年期，经常失眠、情绪波动大，丈夫不但不关心，还跟女儿吐槽“惹不起” 。更让人无奈的是，这种偏见有时候还来自女性自己。

有个40多岁的博主，各种不舒服，试了好多办法都没用，最后才知道是更年期。可当她向身边姐姐们请教时，得到的回复却是“别太矫情了” 。其实，不是大家不共情，很大程度上是大多数女性根本不了解更年期到底是怎么回事。

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更年期女性的真实经历

百度上对“更年期”的解释是：女性更年期综合征指妇女在围绝经期或其后（多发生于45 - 55岁之间），因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群 。

更年期带来的症状多达100多种，每个女性的具体症状都不太一样。常见的有潮热盗汗、情绪波动、失眠易疲劳、月经不规律、阴道干涩、性欲降低、关节疼痛等等 。这里一定要提醒大家，如果有这些症状还感觉不舒服，千万别硬扛，一定要去医院。盲目吃保健品或者假装没事，只会让情况变得更糟。

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虽说有些症状看着不严重，但在激素的影响下，那种痛苦是长期的，身心都要遭受折磨 。孙悦就说自己更年期像死过一次，凌晨2点醒来，心情烦躁、浑身无力，感觉自己像个老太太 。精神上的折磨也很痛苦，会变得很悲观。

纪录片《女人五十》里的杨欢，更年期时最痛苦的就是心理变化，不敢跟人说自己的不适，也无法面对衰老，每次和父母分别都要感伤好久 。更年期是每个女性都要经历的人生阶段和生理改变，只有经历过的人，才懂其中的滋味。

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更年期虽然身体会有变化，但这种痛苦是可以通过外界干预来缓解的 。很多网友都在帮更年期的妈妈想办法，像建群让她们和同龄人聊天，或者耐心听妈妈倾诉 。韩剧《请回答1988》里，德善陪着更年期的妈妈逛街、给她买药，和爸爸一起逗妈妈开心，所以德善妈妈的更年期过得比较平稳 。

杨欢能度过更年期，离不开丈夫和姐妹的帮助。丈夫给予她心理支撑，让她感受到夫妻间相互理解的力量；好姐妹们倾听她的烦恼，成为她坚强的后盾 。

更年期就像人生的一个转折点，跨过这个阶段，很多女性迎来了更丰富的自己 。伊藤比吕美说自己年轻的时候很冲动，过了更年期变得温和了，会和别人碰杯，也更愿意倾听 。你看，更年期远没有别人说的那么可怕，它更像是人生下半场的新起点，女性可以摆脱一些生理束缚，回归自我，重新认识自己和家人 。

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我们多关心一下更年期的女性，她们就能少受点苦。只有真正了解更年期，才能让更多女性不再害怕 。更年期不是洪水猛兽，更像是生命里的一场暴风雨，虽然来得猛烈，但风雨过后，总会有彩虹 。

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每个人看法不同，请理智阅读

参考信息源：

[1].网友微博社交平台发布动态

[2].微博热搜词条

来源：我曾被完整的镜子打碎