摘要：我们总在说，要富养孩子，富养眼界。唯独忘记了，最该富养的，其实是自己的心情。心情，是人生所有体验的容器和底色。它若贫瘠，再绚烂的生活也显得灰暗；它若丰盈，再朴素、再琐碎的日子也能过出诗意。富养心情，是给自己打造一个风雨不动安如山的精神家园。这个精神家园，只属于

我们总在说，要富养孩子，富养眼界。

唯独忘记了，最该富养的，其实是自己的心情。

心情，是人生所有体验的容器和底色。

它若贫瘠，再绚烂的生活也显得灰暗；

它若丰盈，再朴素、再琐碎的日子也能过出诗意。

富养心情，是给自己打造一个风雨不动安如山的精神家园。

这个精神家园，只属于自己。

它意味着，你将所有的美好，都留给了生活；

你将最好的精力与温柔，都留给了自己。

01 富养“平静”，给心灵留白

快节奏的现代生活，我们容易被各种情绪和琐事透支心情。

坏情绪说来就来，动不动就想发脾气。

富养心情，首先要允许情绪的流动，不必压制它。

懂得给心灵留白，允许自己什么都不做，只是单纯地让情绪流转。

就像对待客人一样，他来了就好好招待，他走了就送他离开。

让心情慢慢平静，而不是逼它立刻平静。

然后定期远离喧嚣，关掉手机，散散步，吹吹风，发发呆。

慢慢滋养心灵，偶尔选择独处。

将烦躁的情绪一点一点“请出去”，只留下最平静的那部分。

02 富养“乐观”，种植阳光

最好的心情，是积极乐观。

人生不如意，十之八九。

要学会主动去收集快乐，种植阳光。

午后的一杯清茶，路边小花的悄然绽放......

多去接触这些生活的“小确幸”，在这些不起眼的小事里感受快乐。

不要指望别人来救赎自己，更不要等待别人来为你遮风挡雨。

真正的乐观，是认清生活的真相之后，依然热爱生活。

要学会自己疗愈自己，呵护好自己的心情。

每天睡前，写下三件今天令人开心的事。

哪怕小到“阳光很好”、“咖啡很香”、“坐电梯时没人”。

只要一想到这些，你就会感到快乐。

即使日子艰难，也选择看向光，选择播种，选择乐观。

03 富养热爱，注入活力

找到一两个兴趣爱好。

可以是读书、画画、跳舞、运动。

这些情绪爱好，可以给你的生活注入活力。

它能洗刷掉你的疲惫，让你对生活依然保持好奇与热情。

当外界风雨飘摇、琐事缠身时，你的热爱就是你的“避风港”。

投入热爱中，你会发现，世界都变得温柔了。

那些鸡毛蒜皮的小事，如今都不算什么了；

那些不如意的事情，再也伤不了你了。

你为自己，开辟一个可以自由呼吸和玩耍的后花园。

你便不再只是生命的过客，而是亲手点亮每一个日子的使者。

你的心情，会无比舒畅，愉悦。

你的生命力，会因此变得鲜活、流动和不可战胜。

将心情富养好了，你的世界就好了！

来源：绿茵下