摘要：泳池里的水花起落，见证着运动员的青春与坚守。2025年11月16日晚，粤港澳全运会游泳项目全部落幕，33岁的孙杨在运动员村的房间里敲下一段文字，发布在个人社交平台。这段承载着五味杂陈的感言，为他的第五次全运征程画上句点。1金1银的奖牌入账，有接力赛场上的热血逆

泳池里的水花起落，见证着运动员的青春与坚守。2025年11月16日晚，粤港澳全运会游泳项目全部落幕，33岁的孙杨在运动员村的房间里敲下一段文字，发布在个人社交平台。这段承载着五味杂陈的感言，为他的第五次全运征程画上句点。1金1银的奖牌入账，有接力赛场上的热血逆转，也有个人项目的遗憾与波折，但那句“我与泳池的故事，会继续书写”，让无数观众看到这位游泳老将心中从未熄灭的火焰。从2009年第一次踏上全运赛场的少年，到如今带领后辈冲锋的“老大哥”，孙杨用十五年的全运坚守，诠释着“热爱可抵岁月漫长”的体育真谛。

11月10日，广州奥体中心游泳馆内人声鼎沸，男子4×100米自由泳接力决赛的检录区，孙杨穿着标志性的浙江队蓝色泳衣，正帮年轻队友张展硕整理泳帽。“别紧张，按平时训练的节奏来，交接棒注意抬头看手势。”他拍了拍张展硕的肩膀，声音沉稳有力。此时的孙杨，眼神里没有了年轻时的锋芒毕露，多了几分从容与笃定。看台上，“孙杨加油”的灯牌与五星红旗交相辉映，不少观众举着他历届全运夺冠的照片，等待着这场焦点之战。

接力夺金：33岁老将的逆转时刻

男子4×100米自由泳接力，是浙江队的传统优势项目，也是孙杨本次全运会的首项决赛。作为第三棒选手，他承担着承前启后的关键作用。决赛枪响，第一棒的潘展乐入水干净利落，凭借出色的出发反应，迅速建立起微弱优势。泳池里的水花被高速划动的手臂劈成两半，潘展乐以48秒12的成绩完成交接，将领先优势交给第二棒的汪顺。

汪顺的发挥稳定，始终将差距保持在0.5秒以内，但到了第二棒末端，广东队的选手突然加速，在交接棒时实现反超。当孙杨的手触碰到接力棒的瞬间，浙江队已落后广东队0.37秒。看台上的欢呼声瞬间低沉下来，所有人都捏了一把汗——这是孙杨本次全运会的首次亮相，也是他时隔两年重新站上全运决赛赛场。

“跳！”随着教练在池边的喊声，孙杨纵身入水，身体像离弦的箭一样向前冲去。他采用经典的高肘划水姿势，每一次划臂都带出巨大的水花，转身时的海豚踢流畅有力，将身体的爆发力发挥到极致。泳池边的电子计时器上，他的分段成绩不断攀升：50米处，差距缩小到0.12秒；75米处，他与广东队选手齐头并进；最后25米，孙杨突然加速，手臂划动的频率明显加快，肩膀带动身体向前冲刺，在触壁前的瞬间实现反超！

“孙杨领先了！”解说员的声音激动得颤抖。当孙杨将接力棒交给最后一棒的徐嘉余时，浙江队已建立起0.21秒的优势。徐嘉余不负众望，以47秒98的成绩完美收官，最终浙江队以3分13秒56的成绩夺冠。触壁的瞬间，孙杨从泳池里探出头，大口喘着气，脸上露出久违的笑容。他挥手向看台上的观众致意，眼角的皱纹在灯光下格外清晰——这是他第五枚全运会金牌，也是最让他动容的一枚。

颁奖仪式上，孙杨作为队伍代表接过金牌，他将奖牌举过头顶，随后转身与三位年轻队友紧紧相拥。“这枚金牌属于整个团队，尤其是年轻队员们，他们的进步让我看到了中国游泳的未来。”孙杨在赛后采访中说，他特意将金牌挂在张展硕的脖子上，“这是给你的鼓励，未来的泳池是你们的。”张展硕红着眼眶点头，这个刚满20岁的年轻人，从小就是孙杨的粉丝，如今能与偶像并肩夺冠，对他而言意义非凡。

遗憾与成长：个人项目的波折与沉淀

接力赛的夺冠，让人们对孙杨的个人项目充满期待。11月12日，男子200米自由泳预赛如期举行。孙杨在第四组出场，戴着黑色泳镜的他站在出发台上，身体微微前倾，做好入水准备。随着发令枪响，他纵身跃入泳池，前50米就确立了领先优势，划水节奏平稳，转身技术娴熟，最终以1分47秒23的成绩获得小组第一，顺利晋级半决赛。

半决赛的竞争更加激烈，来自山东队的杨浚瑄状态神勇，与孙杨展开激烈角逐。孙杨在最后50米全力冲刺，最终以1分46秒89的成绩排名第二，晋级决赛。“感觉身体状态在慢慢找回，比之前的训练要好很多。”孙杨在赛后接受采访时表示，为了备战本次全运会，他特意调整了训练计划，加强了爆发力和耐力训练。

11月13日晚的男子200米自由泳决赛，成为当晚最受关注的赛事。孙杨被分在第四道的黄金赛道，身边是状态正佳的杨浚瑄和江苏队选手李昀琦。出发枪响，孙杨的反应时间为0.68秒，与杨浚瑄几乎同时入水。前100米，两人交替领先，泳池里的水花飞溅，看台上的欢呼声此起彼伏。到了150米处，孙杨开始加速，逐渐拉开差距。就在所有人以为他将锁定胜局时，意外发生了——在最后一次转身时，裁判示意孙杨转身动作违规，取消比赛成绩。

当大屏幕上显示“孙杨 犯规 成绩无效”时，孙杨愣在泳池里，久久没有上岸。他抬头看向裁判席，眼神里充满了疑惑与不甘。教练赶紧跑到池边，向裁判了解情况，得知是转身时手臂触碰池壁的角度不符合规定。孙杨默默地爬上岸，摘下泳镜，用毛巾擦了擦脸，没有接受任何采访，径直走向休息室。此时的看台上，不少观众发出惋惜的叹息声，有人举起“没关系，我们支持你”的牌子，试图安慰这位失落的老将。

“当时确实有点懵，可能是太想赢了，转身的时候节奏乱了。”在后来的采访中，孙杨坦然谈及这次犯规，“这是我的问题，没有做好细节把控，应该接受这个结果。”他表示，这次犯规让他明白，无论多么有经验，都不能忽视比赛中的每一个细节，“对我来说，这是一次宝贵的教训。”

11月15日，男子400米自由泳决赛如期举行。经历了200米自由泳的遗憾后，孙杨的状态略显低迷。决赛中，他始终跟在第一集团，但在最后100米的冲刺阶段，体力明显不足，最终以3分48秒56的成绩获得第六名。冲过终点后，孙杨没有立刻离开泳池，而是在水中游了一圈，看着池壁上的成绩，若有所思。上岸后，他主动与获得冠军的山东队选手王浩宇握手：“恭喜你，游得很好。”王浩宇握着孙杨的手说：“杨哥，你是我的偶像，我从小就看你的比赛长大。”

个人项目的未获奖牌，让不少粉丝感到遗憾，但孙杨却看得很开。“个人项目的成绩确实不太理想，但这就是竞技体育，有赢就有输。”他在训练日记中写道，“33岁的身体，确实不如20岁时那样有爆发力，但我依然享受在泳池里的每一刻。”这种坦然与豁达，让人们看到了孙杨的成长与沉淀。

接力摘银：团队荣誉高于一切

11月16日，男子4×200米自由泳接力决赛，是孙杨本次全运会的最后一项赛事。作为浙江队的核心选手，他担任第二棒，肩负着扭转局势的重任。决赛前的热身环节，孙杨特意带领队友们进行了交接棒练习，反复强调“稳”字当头。“接力赛不是个人秀，每一个环节都很重要，我们要拧成一股绳。”他对队友们说。

决赛开始，第一棒的潘展乐发挥稳定，以1分47秒05的成绩完成交接，将浙江队带到第三位。孙杨入水后，立刻展开猛烈冲击。他的划水幅度大而有力，每一次划臂都能推动身体向前滑行很远。50米处，他将排名提升到第二位；100米处，他与领先的广东队选手仅差0.08秒；150米处，孙杨实现反超，将领先优势扩大到0.15秒。

当孙杨将接力棒交给第三棒的汪顺时，看台上的浙江队粉丝爆发出雷鸣般的欢呼声。汪顺的发挥同样出色，始终保持着领先优势。但到了最后一棒，广东队的杨浚瑄突然发力，凭借超强的冲刺能力，在最后50米实现反超，最终广东队以7分12秒34的成绩夺冠，浙江队以7分12秒56的成绩获得银牌。

冲过终点后，孙杨第一时间走上前，与队友们紧紧拥抱。“大家都拼尽了全力，这枚银牌同样值得骄傲。”他拍了拍汪顺的后背，安慰道：“没关系，我们已经做得很好了。”在领奖台上，孙杨接过银牌，将它举起来，与队友们一起合影留念。阳光透过游泳馆的玻璃穹顶，洒在他的脸上，他的笑容依旧灿烂。

“团队荣誉永远高于个人成绩。”孙杨在赛后新闻发布会上说，“这次接力赛，我们看到了年轻队员的成长，也看到了中国游泳的希望。虽然没有拿到金牌，但我们已经展现出了最好的自己。”他表示，通过这次全运会，他更加坚定了继续游泳的决心，“只要身体允许，我就会一直游下去。”

五年坚守：从少年到老将的传承之路

孙杨的第五次全运征程，始于2009年的山东全运会。当时17岁的他，在男子1500米自由泳决赛中，以14分47秒33的成绩打破亚洲纪录，夺得个人首枚全运金牌。那个在泳池里怒吼庆祝的少年，让人们看到了中国游泳的未来。此后的十二届全运会、十三届全运会、十四届全运会，孙杨都有金牌入账，成为全运会游泳赛场上的“多金王”。

十五年的全运历程，孙杨经历了巅峰与低谷。他曾在伦敦奥运会和里约奥运会上摘金夺银，成为世界泳坛的传奇；也曾因兴奋剂争议和禁赛风波，陷入职业生涯的低谷。但无论遇到多大的困难，他从未放弃对游泳的热爱。“泳池是我的战场，也是我的港湾。”孙杨说，每当遇到挫折时，只要跳进泳池，所有的烦恼都会被水花带走。

本次全运会期间，孙杨的身份不仅是运动员，更是年轻队员的“老大哥”。训练中，他会主动指导年轻队员的技术动作，分享自己的比赛经验；生活中，他会关心队员们的饮食和休息，帮助他们调整心态。“孙杨哥就像我们的主心骨，有他在，我们就特别有底气。”张展硕说，在备战接力赛的过程中，孙杨每天都会陪他们加练，直到所有人都掌握了技术要领才休息。

11月16日晚，结束了所有比赛的孙杨，在运动员村的房间里回顾本次全运征程。他翻看着手机里的照片，有夺冠时的欢呼，有犯规后的失落，也有与队友们的合影。“这五年，一路酸甜苦辣，但庆幸热血始终滚烫。”他在社交平台上写道，感谢粤港澳三地的付出，感谢浙江队的支持，感谢教练和队友的陪伴，更感谢每一位支持他的朋友。

这段感言发布后，迅速引发网友热议。短短一小时内，转发量就突破10万，评论区里充满了祝福与鼓励。“孙杨辛苦了，你永远是我们的骄傲”“老将不死，只是逐渐凋零，期待你的下一个征程”“看到你带领年轻队员成长，真的很感动”。不少体育界人士也纷纷发声，中国游泳协会主席周继红评论道：“孙杨用坚守诠释着体育精神，他是中国游泳的宝贵财富。”

未来可期：泳池故事仍在继续

11月17日上午，孙杨收拾好行李，准备离开运动员村。他特意穿上了印有“浙江队”字样的外套，手里提着一个装满奖牌和证书的行李箱。在运动员村的门口，不少粉丝前来送行，手里拿着鲜花和签名本。孙杨耐心地为每一位粉丝签名、合影，脸上始终带着微笑。

“接下来会先休息一段时间，调整身体状态，然后再投入到训练中。”孙杨在接受采访时透露，他并没有退役的打算，而是计划参加下一届全运会，“只要国家需要，只要身体允许，我就会一直游下去。”他表示，未来除了继续参赛，还希望能投身于游泳青少年培养工作，“把我的经验传授给更多年轻选手，为中国游泳事业贡献自己的力量。”

离开运动员村时，孙杨回头望了一眼广州奥体中心游泳馆，眼神里充满了不舍与期待。这个见证了他第五次全运征程的地方，留下了他的汗水与泪水，也留下了他的坚守与传承。车子缓缓启动，孙杨打开车窗，向路边的粉丝挥手致意，直到身影逐渐远去。

11月18日，孙杨回到杭州，立刻投入到恢复训练中。在浙江体育职业技术学院的游泳馆里，他戴着泳帽和泳镜，在泳池里来回游着，划水的节奏依旧有力。阳光透过泳池边的窗户，洒在他的身上，形成一道长长的影子。泳池边的教练椅上，放着他本次全运会获得的1金1银两枚奖牌，在阳光下闪闪发光。

训练结束后，孙杨坐在泳池边，喝着运动饮料，看着年轻队员们训练。“加油！注意转身动作！”他时不时地对队员们喊道，声音充满了活力。一位刚结束训练的小队员跑过来，向他请教划水技巧，孙杨耐心地演示着，手把手地指导。“当年我也是这样跟着老教练学的，现在轮到我把这些技巧传下去了。”孙杨笑着说。

傍晚时分，孙杨走出游泳馆，夕阳将他的身影拉得很长。他拿出手机，再次翻看自己发布的全运感言，看到评论区里满满的祝福，脸上露出了欣慰的笑容。他点开一张自己与年轻队员的合影，配文：“传承是最好的礼物，未来可期。”然后按下了发送键。

泳池里的水花依旧在起落，就像孙杨的游泳生涯，有高潮也有低谷，但始终向前。33岁的他，用第五次全运征程证明，热爱与坚守能抵御岁月的侵蚀。当新一批的游泳小将在泳池里崭露头角时，孙杨依然在那里，用自己的方式，为中国游泳事业贡献着力量。他与泳池的故事，未完待续。

来源：收藏骑士kus