摘要：10月29日是世界卒中日。卒中，俗称“中风”，主要指脑部血管堵塞或破裂导致的突发脑组织损伤，包括脑梗死和脑出血。
10月29日是世界卒中日。卒中，俗称“中风”，主要指脑部血管堵塞或破裂导致的突发脑组织损伤，包括脑梗死和脑出血。
据《中国脑卒中防治报告（2023）》，我国40岁及以上人群脑卒中现有患者达1242万，平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世；幸存者中，约75%留下后遗症、40%重度残疾。在我国二级以上医院住院患者疾病诊断数量中，脑卒中位居首位，也是导致我国居民死亡的前三位病种之一。此外，我国每年还有220万人因脑卒中致残。
什么是脑卒中
中风，又称“脑卒中”，主要指脑部血管堵塞或破裂导致的突发脑组织损伤。
血管堵塞引起的叫“缺血性卒中”，也称“脑梗死”；
血管破裂引起的叫“出血性卒中”，也称“脑溢血”。
中风有什么先兆？应该如何预防？
统计显示，脑卒中是我国居民致死、致残的首要原因。国家卫生健康委组织专家编写了“120口诀”，可以迅速判断急性脑卒中。一旦发现这些症状，要尽快拨打急救电话，立刻就医：
“1”代表“看到1张不对称的脸”：检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜。“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”：让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”：注意患者的言语表达是否含糊不清或突然失语。图源：健康中国
此外，还有国际上通用的BEFAST口诀，也可以帮助我们快速识别脑卒中。
B—Balance（平衡能力），指平衡或协调能力减退或丧失，突发行走困难。 E—Eyes（眼睛），指突发视力变化、视物困难或重影等。 F—Face（面部），指突发面部不对称，口角歪斜。 A—Arms（手臂），指手臂突发无力或麻木感，通常出现在身体一侧。 S—Speech（语言），指说话含混、无法表达或无法理解他人言语内容。 T—Time（时间），上述症状出现后，请勿等待，立即拨打“120”，以求医疗救助。高发季如何科学应对？
秋意渐浓，气温渐低，心脑血管疾病又到了高发季节。专家们表示，一些看似寻常的小事也可能引发意外，本就有心血管疾病的人更需要注意。
不宜突然发力：突然发力可使血压突升，易损伤血管。平时排便不可用力过度，不宜猛回头，早上不要一骨碌爬起床。
洗澡时间不能太长：热水可使全身血管扩张，加上待在密闭环境中，大脑和心脏易缺血缺氧，增加意外风险。洗澡控制在15分钟以内；调节好水温，在饥饿和饱餐状态下都不要洗澡。
早晚注意添衣服：一早一晚外出可以酌情添加衣服，不宜久吹凉风。
不宜晨练过猛：清晨交感神经兴奋性高，易引起血压上升。高血压人群建议将晨练时间推迟到上午10点或下午。
尽量不动怒：情绪激动会导致血压骤然升高。急脾气的人多提醒自己，做事三思而后行，平时学学种花、养鱼、书画等，以陶冶性情。
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注意自身健康，远离脑卒中
来源：陕西工会
