摘要：洞见（DJ00123987）——不一样的观点，不一样的故事，3000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。
原创洞见洞见
2025年09月14日 20:21安徽
洞见
不是每一种观点，都可以叫洞见
3543篇原创内容
公众号
作者：洞见·安娜贝苏
人生减省一分，便超脱一分。
35岁以后最节能的活法：低欲、低调、低耗,洞见,13分钟
♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播楚翘朗读音频
洞见
，
将在09月18日 18:00 直播
预约
秋季滋补专场，养生高货惊喜价
洞见
，
将在09月23日 18:00 直播
预约
水星家纺专场｜品牌内购，低至2折
人生像一块蓄电池，容量有限，释放过多，很快便消耗殆尽。
尤其到了35岁前后，生活的千头万绪悄然堆积，越来越觉得精力大不如前。
不如开启“节能模式”，不为欲望所累，不被情绪所困，不为喧嚣所扰，才能稳稳地走好接下来的路。
降低欲望，沉淀质感。《道德经》有言：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。
欲望越多，人越容易迷失。
作家毕淑敏讲过一件事。
她曾结识的一位朋友，从来只过“高品质”生活：衣服要大牌，食品要有机，旅游必去国外。
她一开始觉得对方生活光鲜，心生羡慕。
后来才发现，朋友为了维持这份“精致”，同时做了三份工作，每天只能睡四五个小时。
毕淑敏感叹：你这是在用生命买单啊。
生活中，多少人像这位朋友一样，追逐着永远填不满的欲望深渊。
有了名牌包，还想要限量款；换了小房子，又渴望大平层；开了中级车，眼馋豪华车……
欲望如海浪，一浪高过一浪，人则如漂泊小舟，越追逐，越迷失。
古希腊哲学家埃皮科蒂塔曾说：一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖。
35岁以后，要学会甄别欲望与需求。
减少物欲并非降低生活标准，而是回归本真，让心灵得以安宁。
钱钟书家中陈设简单，唯书满屋，他却自得其乐；弘一法师生活至简，一张床、一席被，却觉“华枝春满，天心月圆”。
真正的富足，不在于拥有多少，而在于内心是否丰盈。
中年人真正的智慧，是知止而后定，知足而常乐。
中国人向来推崇，高调做事，低调做人。
一个人如果惯于炫耀，事事显摆，会为自己招致许多不必要的烦恼。
晚明江南，有位名叫沈砚之的青年才俊，擅长诗词，口才出众，才华横溢。
但他个性高调，总爱出风头，凡事都要争个明白。
书院讲学时，他总是打断别人的发言，急于阐述自己的观点；
诗会上他总是肆意点评他人作品，言辞犀利，甚至当众指出别人的不足。
这种锋芒毕露的个性，让他走到哪里都不受待见。
书院的先生们躲着他，诗会的老辈们不愿与他同坐。
几年时间里，他四处碰壁，别说成名了，连个谋生的差事都找不着。
人到一定年纪便会明白：争，未必能赢；退，反而更能保全自己。
低调不是退缩，而是一种深远从容的智慧。
电视剧《天道》中的丁元英，便是深谙此道之人。
从国外回来后，他选择在无人相识的古城隐居，终日闭门读书、听音乐、思考，积蓄精神能量。
他特立独行，从不强融圈子；不争不辩，包容世俗文化。
他生活极简，一根油条、一碗米线，也觉得有滋有味；一杯清茶、一首音乐，便能安顿身心。
这种“低调”的活法，让他能把心力真正用在值得的事情上。
人到中年，宜收敛锋芒，韬光养晦。
日本作家村上春树成名后依然深居简出，极少接受采访。
他说：“我只是个普通人，不喜站于人前。”
莫言获诺奖后，面对如潮赞誉也只淡淡回应：“我不过是个讲故事的人。”
低调不是软弱，而是一种清醒的自我保护。
心理学家鲍迈斯特提出了著名的“自我损耗理论”：人的精力是有限的，每一个选择和行为都会损耗心理能量。
35岁以后，减少三种消耗，尤为关键。
1. 减少情绪消耗
生活中多少人因一点小事暴跳如雷，因他人一句话耿耿于怀，因一时挫折一蹶不振……
作家胡夫兰德说：世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。
聪明的成年人，都懂得把情绪调至“省电模式”。
不为一时得失内耗，不为他人态度纠结，将珍贵的精力留给成长深耕。
2. 减少社交消耗
《增广贤文》中讲：相识满天下，知心能几人。
年轻时常误以为朋友遍天下就是本事；年岁渐长才发现生命中真正重要的，不过二三知交。
不必将太多人请进生命。
退出无意义的群聊，少参加不必要的饭局，把有限的时间留给自己和最在乎的人。
给社交做减法，就是为心灵做加法。
3. 减少身体消耗
健康是1，其他都是后面的0，没有健康，一切都是空谈。
别再用身体换财富，不要再透支睡眠、忽视锻炼。
好好吃饭，按时睡觉，保持运动，才是对自己最好的善待。
正如古希腊哲人所言：身体是灵魂的殿堂，维护好它是对生命最基本的尊重。
▽
《菜根谭》中讲：人生减省一分，便超脱一分。
节能不仅是物质上的节欲，更是避免精神上的损耗，保护自己宝贵的身心能量。
人到中年，如日过午。
未来的路依然漫长，用低耗模式前行，我们才能在这喧嚣浮动世界中，守住内心的宁静与从容，活出最好的余生。
点个推荐，与朋友们共勉。
来源：安徽乡村振兴