☀️夏季健身，百卡冰咖啡确实是绝配！
在充满拉美风情的瑞幸咖啡门店 参加了“夏日咖友会” 北京营养师协会理事、清华大学公卫硕士顾中一老师，分享了咖啡健康知识，原来咖啡还有这么多好处！ 1️⃣提高燃脂速度：在进行有氧运动前半小时摄入咖啡因，能显著提高燃脂速度，尤其是在下午！ 2️⃣增加有氧运动能力：
顾中一
世界末日，只吃狗粮可行吗？几乎可以，但有一个问题…
假设今天是世界末日，所有食物供应突然停止，但家里却有无限量的猫粮、狗粮和猪饲料，你认为吃哪种能够活得更久一些？
脱皮玉米粒算全谷物吗？有什么好处和坏处？
根据国际全谷物定义标准，全谷物必须包含完整谷粒的所有解剖结构（胚乳、胚芽和麸皮）且比例与完整谷粒一致 [1]。
女生想长期漂亮，离不开这10个习惯
我们常说“美人在骨不在皮”，真正的美丽从来不是昙花一现的妆容或滤镜，而是由内而外散发的生命力。
最晚运动时间确定了！
我想，不少人都有过这样的经历：傍晚抓紧时间运动1小时，晚上辗转反侧失眠3小时……
维持减重成果的人，都做到了这三点
实际上，这并不是你意志力不够坚强，而是因为体重反弹有着深刻的生理学基础。这篇就来讲讲如何应对体重反弹。
成绩大幅提升？这款中考“提分”神器，究竟是真有效，还是“智商税”？
随着中考体测的临近，一些“体测神器”在电商平台上卖得很火，商家一些商家抓住考生和家长的焦虑心理和“临阵磨枪”的需求，宣称自家产品能够“点燃状态”“引爆肌能”“助力体测超常发挥”。