摘要：如果你或你的家人需要实时监测血糖水平，那也许就使用过动态血糖仪。这是一个能24小时不间断记录血糖变化的小设备，尤其是在夜间，当意识不清或睡眠状态下更难察觉低血糖风险时，它发出的警报能为及时干预提供宝贵的窗口。

原创 顾中一工作室 营养师顾中一

2025年05月25日 22:01上海

如果你或你的家人需要实时监测血糖水平，那也许就使用过动态血糖仪。这是一个能24小时不间断记录血糖变化的小设备，尤其是在夜间，当意识不清或睡眠状态下更难察觉低血糖风险时，它发出的警报能为及时干预提供宝贵的窗口。

不过，可能你也遇到过动态血糖仪在夜深人静时突然发出警报，而你又恰好有心慌、手抖、出冷汗这些低血糖的典型症状，心里是不是会咯噔一下，不知道该如何是好呢？

这篇就来讲讲佩戴动态血糖仪遇到夜间低血糖警报时的处理指南。

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第一时间补糖

当警报响起，如果你同时感觉到一些低血糖的症状，比如出冷汗、心慌、发抖等，条件允许的话你可以先用指尖血复测血糖，并可以立刻先补充适量糖分。

注意糖分不用太多，三四块方糖或者100多毫升果汁或其他含糖饮料即可。

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补糖后观察

初次补糖后，等待15分钟观察血糖情况，如果没有回升到安全范围，或者症状没有缓解，则可以再补充上述等量的糖分，然后再观察15分钟。

如果血糖水平回升到正常范围，且距离下一餐还有很长时间，此时可以考虑吃一些含有蛋白质和复合碳水化合物的食物作为加餐，比如一片面包、几块苏打饼干或者喝一小杯牛奶等，这可以有效防止血糖水平再次下降。

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预防夜间低血糖

还有一种情况可能是，你已经知道自己有夜间低血糖的倾向，想要预防。这里有一些额外的建议：

① 首先，你可以基于动态血糖仪的数据，与医生沟通，获得专业的医学分析。

② 其次，如果你已经有用药或者胰岛素，记得遵医嘱调整用药情况。

③ 再有，如果你晚餐吃得比较早，可以在睡前一两个小时适当加餐，注意选择一些吸收比较慢的食物，比如一杯牛奶搭配水果，几片全麦饼干，或者一小份坚果等等。

④ 最后，还可以根据你的血糖数据，对日常运动、作息规律以及饮食习惯等做出相应调整。

另外，记得将你的血糖情况分享给家人朋友，同时也提醒他们，确保出现严重低血糖情况时，可以帮你进行相应急救。

参考资料：

[1] Lucidi, P., Porcellati, F., Bolli, G.B. et al. Prevention and Management of Severe Hypoglycemia and Hypoglycemia Unawareness: Incorporating Sensor Technology. Curr Diab Rep 18, 83 (2018). https://doi.org/10.1007/s11892-018-1065-6

来源：营养和医学