摘要：最近一个月有个大新闻：曾经帮全球几百万人减肥的 WeightWatchers，这家有着60多年历史的老牌公司，居然申请破产了。这背后到底发生了什么？这对于我们体重管理有什么启发？

原创 顾中一工作室 营养师顾中一

最近一个月有个大新闻：曾经帮全球几百万人减肥的 WeightWatchers，这家有着60多年历史的老牌公司，居然申请破产了。这背后到底发生了什么？这对于我们体重管理有什么启发？

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WeightWatchers：减肥积分制

先给大家介绍一下WeightWatchers商业模式的核心：积分系统与社群支持。

这个积分，简单说就是把食物的卡路里、脂肪、糖分、蛋白质等都量化成分数，在你完成问卷调查后为你提供一个方案，帮助你控制摄入热量。

WeightWatchers成功了很长时间，因为它确实提供了一种结构化的方法，其积分和奖励系统也有助于人们更好地控制饮食。

很多人可能会想，是不是像WeightWatchers这种靠积分计算卡路里的方法已经彻底过时了？或者说，现在有了像司美格鲁肽这样的“减肥神药”，我们是不是就不用再费劲关注“吃什么、怎么吃”这些老一套了？

但，事情并不是这么简单。

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失败似乎不可避免

为什么WeightWatchers会走到破产这一步呢？主要原因有两个：

首先，直接原因是多年累积的沉重债务。

其次，也是更重要的，是来自新型减肥药的巨大冲击，比如GLP-1药物。这类药物直接作用于我们的大脑和消化系统，能显著抑制食欲，改变身体对食物的反应。这种效果，坦白说，跟单纯靠意志力或者积分系统去“算计”着吃，确实不可同日而语。

WeightWatchers也尝试过转型，比如收购远程医疗平台，试图让会员也能开到这些减肥药；但这个转变没能成功，会员也有流失。连曾经的代言人奥普拉（Oprah Winfrey）都承认自己在服用减肥药物。

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新型减肥药：“游戏搅局者”

热量，或者说能量平衡，依然是体重管理的基础。不管用什么方法，最终都绕不开“身体消耗了多少能量、又摄入了多少能量”这一根本。积分系统，其本质就是帮助你估算这一平衡的工具。

而新型药物的出现，改变了“游戏规则”。它们直接从生理层面降低了“摄入”的欲望和能力，让达到能量负平衡变得更加容易。这对于依赖行为改变和计算的传统商业模式的冲击是颠覆性的。

这就是我们看到的，科技进步如何重塑一个行业。

说实话，营养师作为一个职业其实也在受到影响，感受不大可能是因为本来就不太赚钱。

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别忘了切实可行的自我管理办法

面对这样的变化，普通人应该怎么办呢？

第一，还是要认识到，热量控制是根本；不管你用不用药，吃什么，吃多少，这个大原则不会变。积分系统、饮食日记这些工具，只要能帮你更好地理解和管理摄入，依然有它的价值。

第二，对于像GLP-1这样的药物，要科学看待。它们确实有效，但也不是人人适用，有其适应症和潜在的副作用。记住，它们是处方药，一定要在医生指导下使用，不能盲目跟风。

第三，与其追求单一的“神奇方法”，不如构建一个综合的健康管理方案。这可能包括合理的饮食结构、适度的运动、良好的作息；如果需要，再加上医学手段的辅助。

第四，专业人士的指导很重要。现在信息爆炸，但真正个性化的、科学的建议，还是需要专业人士来提供，尤其是能帮你辨别信息、整合资源，并根据你的具体情况给出实际建议。

总之，世界真的在快速变化，问题与挑战也总会存在。

你曾试过什么减肥办法？欢迎留言分享~

参考资料：

[1] www.reuters.com/business/weightwatchers-plans-file-bankruptcy-protection-2025-05-06/

来源：营养和医学