高考临近的紧要关头，一名高三学生带着满心的焦虑与不安，向华南师范大学心晴热线负责人袁杰发出了求助的信件。信中，考生倾诉了自己虽每日勤学不辍，却总感觉“一事无成”。面对这样的心灵困境，袁杰老师从《十八岁出门远行》中少年曲折的心路历程，到《牧羊少年奇幻之旅》中主角

车斗里 心事 考前焦虑 心事咨询室 袁杰 2025-05-30 08:21  3

中高考不仅是知识的较量，更是心态的比拼。在考试前期，紧张、焦虑情绪如影随形，不仅影响复习效率，还可能在考场上干扰正常发挥。掌握科学的情绪调节方法，才能以平和心态投入复习，发挥最佳水平。

解锁 中高考 心理调适 调适 考前焦虑 2025-05-29 16:41  3

高考、中考临近叠加端午时节湿热天气，如何科学调适身心、预防疾病？5月28日，广东省卫生健康委举办“岭南时令与健康”专家媒体座谈会。来自省人民医院营养科、省疾控中心、中山大学附属第三医院精神心理科及广州中医药大学第一附属医院的权威专家，围绕考前精神心理调适、科学

养生 端午 支招 考前焦虑 支招时令 2025-05-29 11:14  2

一翻考卷就心跳加速，看到考试倒计时就紧张，连做梦都在琢磨考试，情况严重的考生会出现晚上失眠，记忆力下降。还有考生焦虑到频繁感冒发烧、胃痛不适，出现吃头发、吃纸等异食举动这些都是“考前焦虑”的表现。什么是考前焦虑，考生该如何应对？5月19日，记者采访了西京医院心

考前 安全岛 急救包 周平 考前焦虑 2025-05-20 08:51  4