摘要：李大妈去年为孙子没考上重点中学急得住院，今年孩子在全运会上拿了金牌。她终于明白了：儿孙自有儿孙福，操心太多反而添乱。

先说我楼下的老王，去年刚退休，整天唉声叹气，觉得自己“没用了”。结果你猜怎么着？

今年他报名老年大学学书法，还组了个小乐队，整个人年轻了十岁不止！这说明什么？

六十不是终点，而是新生活的起点啊！

下面这六句话，都是我走访了数十位健康老人、查阅了大量资料后总结的，话糙理不糙，你可要听仔细了！

人老了最怕什么？不是没钱，是没朋友！我认识一位赵大爷，今年七十八了，微信玩得比年轻人还溜。

他有个秘诀：朋友不分老少。今天和年轻人下棋，明天和老伙伴爬山，思维活跃，精神头十足。

孔子说得好：“有朋自远方来，不亦乐乎？”老友们，别整天窝在家里，走出去，约起来！

社区活动中心、公园棋摊、广场舞队伍，都是交朋友的好地方。记住：朋友多了，烦恼就少了！

李大妈去年为孙子没考上重点中学急得住院，今年孩子在全运会上拿了金牌。她终于明白了：儿孙自有儿孙福，操心太多反而添乱。

咱们这岁数，要学会“四两拨千斤”——大事化小，小事化了。子女的工作、孙子的学业，能帮就帮一把，但别大包大揽。你的健康快乐，才是给子女最大的财富。

张老师傅今年八十二，体检报告比很多年轻人都健康。他的秘诀是什么？早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。每天一把坚果，两份水果，三样蔬菜，红肉少吃，鱼肉常吃。

记住这句老话：“饮食有节，起居有常”。别因为省事儿就凑合，也别因为嘴馋就胡吃海喝。你的碗里，藏着你的寿命！

看到公园里那些七八十岁还健步如飞的老人们吗？他们不是天生如此，而是坚持运动的结果。太极、散步、游泳、跳舞，总有一款适合你。

陆游说得好：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”别光说不练，从明天开始，每天散步半小时，三个月后你会来谢我！

老周和老李同时退休，老周整天纠结谁比他多拿了二百块退休金，老李却游山玩水不亦乐乎。结果呢？老周一身病，老李越活越年轻。

心态好了，病就少了。咱们这个年纪，还有什么看不开的？荣华富贵都是过眼云烟，心安理得才是灵丹妙药。

刘奶奶六十五岁开始学钢琴，现在能弹《献给爱丽丝》；陈爷爷七十岁学摄影，作品还在市里拿了奖。人老了，脑子越用越灵！

俗话说：“活到老，学到老。”玩微信、刷头条、上网看新闻，都是锻炼大脑的好方法。别让自己落在时代后面，做个时髦的老人家！

朋友们，人生六十正当年，黄昏时光更灿烂。这六句话，看似简单，做到却不易。但只要你用心去做，我保证你的晚年生活会像那句古诗描绘的一样：

“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”

从今天起，做一个快乐的“年轻老人”，把每一天都过成诗。再续二十年？那都不是事儿！

祝各位老友：健康长寿，笑口常开！

来源：向风而行