摘要："寒露不养生，冬来喝西北风？这老话真能保命吗？"我摸着刚买的秋裤，心里直犯嘀咕。昨天刷到条视频，说寒露节气不养生，冬天准感冒，评论区都炸锅了——有人信誓旦旦说"老祖宗的话错不了"，也有人嗤之以鼻"都啥年代了还信这个"。

"寒露不养生，冬来喝西北风？这老话真能保命吗？"我摸着刚买的秋裤，心里直犯嘀咕。昨天刷到条视频，说寒露节气不养生，冬天准感冒，评论区都炸锅了——有人信誓旦旦说"老祖宗的话错不了"，也有人嗤之以鼻"都啥年代了还信这个"。

菜市场转一圈，卖柿子的摊位前围满了人。王大妈边挑边念叨："寒露吃柿子，润肺又止咳，比吃药强！"旁边李大爷却撇撇嘴："柿子吃多了容易结石，我孙子去年就进医院了。"这说法让我更迷糊了，到底该信谁？

"寒露不养生，冬来喝西北风？这老话真能保命吗？"我摸着刚买的秋裤，心里直犯嘀咕。昨天刷到条视频，说寒露节气不养生，冬天准感冒，评论区都炸锅了——有人信誓旦旦说"老祖宗的话错不了"，也有人嗤之以鼻"都啥年代了还信这个"。

回家路上，碰见邻居张阿姨提着一袋山药。她神秘兮兮地跟我说："寒露吃山药，赛过人参汤！我婆婆九十多了，每年这时候都吃。"可转身就听见健身教练小王在朋友圈吐槽："山药高碳水，减肥别碰！"这截然相反的观点，让我手里的山药差点掉地上。

最热闹的是社区超市，黑芝麻柜台前挤满了人。"每天一勺黑芝麻，活到九十八！"促销员喊得震天响。但营养师小赵在直播里却说："黑芝麻油脂高，三高人群要少吃。"我盯着货架上的芝麻酱，犹豫了半天也没敢拿。

晚上家庭群里又吵起来了。妈妈转发"寒露五宝养生指南"，我表弟却回："这些食物普通得很，别被营销号带节奏！"看着手机屏幕上两种截然不同的声音，我突然意识到：养生这事，真不能跟风瞎信。

爷爷打来电话："傻孩子，寒露养生关键在'顺应天时'，不是照搬食谱。就像穿秋裤，你觉得冷就穿，别管别人说啥！"这话让我豁然开朗——养生本就是个因人而异的事，哪有什么标准答案？

现在看着桌上的柿子、山药和芝麻，我决定：先了解自己的身体需求，再参考这些传统智慧。毕竟，适合自己的才是最好的养生秘方。

最热闹的是社区超市，黑芝麻柜台前挤满了人。"每天一勺黑芝麻，活到九十八！"促销员喊得震天响。但营养师小赵在直播里却说："黑芝麻油脂高，三高人群要少吃。"我盯着货架上的芝麻酱，犹豫了半天也没敢拿。

晚上家庭群里又吵起来了。妈妈转发"寒露五宝养生指南"，我表弟却回："这些食物普通得很，别被营销号带节奏！"看着手机屏幕上两种截然不同的声音，我突然意识到：养生这事，真不能跟风瞎信。

爷爷打来电话："傻孩子，寒露养生关键在'顺应天时'，不是照搬食谱。就像穿秋裤，你觉得冷就穿，别管别人说啥！"这话让我豁然开朗——养生本就是个因人而异的事，哪有什么标准答案？

现在看着桌上的柿子、山药和芝麻，我决定：先了解自己的身体需求，再参考这些传统智慧。毕竟，适合自己的才是最好的养生秘方。

来源：小宇医生养生之道