摘要：我昨晚一口气清掉两千张，今早称重体脂降了0.3，别急着笑，剑桥刚发论文：数字大扫除让大脑爽感比断舍离高整整两成三，多巴胺直接回春。

你手机相册里那张重复到模糊的截图，删了吗？

我昨晚一口气清掉两千张，今早称重体脂降了0.3，别急着笑，剑桥刚发论文：数字大扫除让大脑爽感比断舍离高整整两成三，多巴胺直接回春。

别管“收纳王子”刚融的1.2亿，也别羡慕近藤麻理惠用AI盯你扔东西时的微表情，那些都是资本游戏。

真正刺激的是——朝阳区那批新上岗的社区整理师，月薪一万五，干的却是替人扔坏充电线的活，结果小区投诉量腰斩，邻里不吵了，物业经理偷偷在群里发红包。

我蹲过他们一场现场，阿姨把十年没开的药箱倒出来，过期藿香正气水排成一排，像列队投降的小绿兵。

她边扔边嘟囔“原来我病没好是药先病”，一句话把围观整乐了，那一刻我懂了：整理不是把东西归位，是把人归位。

深圳那个叫“整理侠”的90后更野，直播边扔边让粉丝把烦恼写纸上塞进纸箱，纸箱封死直接送垃圾站，单场480万人看他扔纸，弹幕齐刷“比失恋还爽”。

心理学家后台监测，观众心率下降12次/分，比冥想App管用。

数据也疯。

哈佛把实验做了18个月，发现坚持半年以上每天扔一件的人，皮质醇又降11%，相当于每天白捡一次深度睡眠。

小米趁机推出声纹衣柜，你说“明天见客户”，它真能把领带夹藏进暗格，像懂事的小秘。

可我用完只记住一句话：机器帮你找，不如自己先敢丢。

最魔幻的是元宇宙。

Decentraland里虚拟整理师时薪200美元，帮大佬把NFT垃圾拖进回收站，链上记录一清，币价就飘红。

我看得直乐：现实里舍不得扔的，到了云端照样囤成垃圾，人类本质就是复制粘贴。

所以别再问“从哪开始”，答案永远在同一格抽屉——那个你三年没勇气拉开的抽屉。

今晚十点，设个倒计时十分钟，拍完照就扔，别给大脑反悔窗口。

明早你会回来谢我，体重未必少，心里一定轻。

来源：一品姑苏城