摘要：身边好几个 1995 年的同事，春节刚过完，就被同一个项目组里“帮我改个 PPT，你不帮忙我真不知道找谁”的人，轮番薅到深夜。

刷到“属猪 2023 避雷”这条时，手指本能停住了两秒。

不是因为它“玄”，而是里头那条数据：情感勒索在职场里窜上去了 27%。

身边好几个 1995 年的同事，春节刚过完，就被同一个项目组里“帮我改个 PPT，你不帮忙我真不知道找谁”的人，轮番薅到深夜。

数据照进现实，一下就把生肖从玩笑变成了可感知的疼痛。

“数字化索取”这个新词听着陌生，其实每天都在发生。

早上九点，手机里弹出消息：“哥，帮我砍一刀”“姐，点点赞就行”。

次数多了，人会本能地点、帮、转，手指一滑，一天的好情绪就悄悄蒸发了。

共情高的那批属猪者，最容易被这种“顺手”拖下水，毕竟他们天生对别人的尴尬特别敏感——别人一皱眉，他们就开始找补。

解决办法说得很务实：给自己设个“善意配额”。

一天最多帮三件，超限自动拒绝。

听起来冷冰冰，像打卡，但试了两周的朋友反馈，居然松了口气——“原来别人也不会因此翻脸”。

边界感这种东西，跟牙齿一样，越磨越锋利，最开始硌得慌，后来就只剩清爽了。

负能量像潮水，今年换了个新入口——短视频里扎堆的“丧文化”。

屏幕一滑，全是“人间不值得”“摸鱼才是正义”。

算法比爸妈还懂我们，专挑情绪缺口投喂。

属猪的人共情力强，刷五分钟就像吸了二手烟，脑袋会不自觉地跟上“累”“颓”的节奏。

研究人员给出的处方也挺好笑：每周两次“信息排毒”，干脆把 app 拉黑两天。

有人照做，跑去郊区徒步，拍的照片还是那山那水，脸却有了光——滤镜不在 app 里，而在离开 app 之后。

至于熟人坑熟人那一块，数据更扎眼：82% 的理财诈骗来自“我朋友说稳赚”。

直播间里一声声“家人们”，把谨慎两个字喊成耳屎。

真想掏钱的时候，给自己来个 72 小时冷静期——把对方的承诺写成备忘录，三天后再读一遍，文字自己会露出破绽。

要是三天后热情消退，恭喜，躲过一劫；若是仍然心动，再找人二次验证也不迟。

所以这一整年，属猪者其实只做三件事：三月前把通讯录清一遍，先删再备注，让真正重要的人浮上来；六月前学会三句话把边界立起来——“我现在手头吃紧”“我得先问下理财顾问”“今天帮额度用完了”；十月前凑齐三种支援：一个能半夜接诉苦电话的至亲、一个肯说真话的专业顾问、一款能拦截陌生来电的智能软件。

把这三脚架搭牢，剩下就是该怎么温柔还怎么温柔，只是温柔里多了层结实的壳。

有人可能会觉得这套指南像给婴儿裹防摔垫。

但生活不是爽文，成年人最大的勇敢，就是承认自己也会碎。

数据说，做到以上的人，年末的幸福感能涨四成。

信不信随你，反正那四成，听起来就像多出来一整周的带薪假期，不拿白不拿。

来源：星星的情书一点号