摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
►
本文1741字 阅读3分钟
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
前几天，一家小学突然停课，全班三分之一的孩子拉肚子、呕吐。医院一查，竟然是诺如病毒感染。同样的事情，还在广州、成都等多地上演。
这个听起来有点陌生的病毒，为什么总能“悄无声息”地让一群人集体中招？它到底有多厉害？我们该怎么防？
别慌，今天就来把这个“拉肚子界的王者”——诺如病毒，彻底讲明白。
很多人以为，吃坏肚子就是肠胃炎，顶多拉一拉就好了。但如果你被诺如“盯上”，事情可能没那么简单。
诺如病毒是一种高度传染的病毒性肠胃炎元凶，它不是什么新病毒，早在1968年就被发现了，只不过以前不太引人注意。时至今日，诺如已经成为全球最主要的急性胃肠炎病因之一。
根据中国疾控中心的数据，诺如病毒每年在我国引发的肠胃炎病例超过2000万例。尤其在秋冬季节，幼儿园、小学、养老院等人群密集的场所最容易爆发。
如果要给诺如病毒贴个标签，那一定是：“病毒界的泥石流”。它的传染方式太多了，多到让人防不胜防。
你可能以为得诺如病毒，得吃坏东西才会中招。但其实，它的传播方式远不止这一种：
接触传播：摸过患者用过的门把手、水龙头、玩具等，再摸嘴巴或吃东西，就可能感染。
飞沫传播：患者呕吐时，呕吐物中的病毒颗粒会形成微小气溶胶，通过空气传播。
水源污染：被污染的水或海产品（比如未煮熟的生蚝）中，也可能带有病毒。
手口传播：孩子之间传玩具、手拉手，病毒就这么轻松“接力”传开。
更可怕的是，诺如病毒的感染剂量极低，只需要10~100个病毒颗粒就能让人发病。而一名感染者拉一次肚子、吐一次，就可能排出数十亿个病毒颗粒。
也就是说：哪怕你只是碰了下门把手、吸了一口空气，都有中招的风险。
诺如病毒发作时，真的可以说是“来得快去得也快”。从感染病毒到发病，快的只要12小时，慢的也不过48小时。
一旦中招，典型症状包括：
频繁呕吐（尤其是儿童）
腹泻（水样便为主，成人更常见）
恶心、腹痛、低热、头痛、乏力
大多数人会在1~3天内自行好转，但过程非常难受，容易导致脱水，尤其对小孩和老人更危险。
更麻烦的是，很多人误以为自己只是“吃坏了肚子”，掉以轻心，继续上班、上学，结果病毒就这样悄悄扩散开来。
而且，即使症状消失，体内病毒仍可能持续排出7~14天，具有传染性。也就是说，看起来“好”了的人，其实还在“播毒”。
每次诺如病毒爆发，几乎都是“一窝蜂”地生病。特别是在学校、养老院、食堂这些场所。
这背后的原因很简单：
潜伏期短，发病突然。很多人早上还好好的，中午就开始吐，传播速度极快。
症状相似，很容易误判。不少人以为是食物中毒，错过了早期隔离。
传染力太强。哪怕清洁不彻底，也能让病毒残留传播。
病毒顽强，消毒难度大。诺如病毒对酒精不敏感，普通的洗手液、酒精喷雾根本“杀不死”它。
这也是为什么，一旦有1个孩子得了，可能全班都要停课，甚至需要整栋楼消毒。
虽然诺如病毒传染性强，但并非无计可施。想要有效预防，关键是掌握正确方法：
勤洗手，但要用肥皂+流水。别以为酒精洗手液就够用，对诺如病毒，它几乎无效。务必用肥皂认真搓洗20秒以上。
呕吐物要及时、规范处理。戴手套、口罩，用含氯消毒剂（如84消毒液）擦拭地面、衣物和器具。记住：清理时不要用抹布反复擦，会让病毒扩散更广。
避免生食海鲜，尤其是生蚝。海产品要彻底加热至100℃以上。
患者症状消失后，继续隔离至少3天，别以为不拉不吐了就可以自由行动，病毒还可能在体内“潜伏”排出。
公共场所定期通风、消毒，尤其是学校、幼儿园、养老院等人群密集地带。
目前，诺如病毒没有特效药，也没有被广泛使用的疫苗。所有治疗都是对症支持：补液、休息、调整饮食。
近年，我国已经在研发诺如病毒疫苗，并进入临床阶段，但尚未上市。
所以，与其等药，不如从日常防护做起。尤其对于有孩子的家庭、学校老师、养老院工作人员来说，一旦发现疑似症状人员，立刻隔离+消毒，是最有效的阻断手段。
诺如病毒不是“吃坏肚子”那么简单，它是一种极具传染性、传播速度快、传播方式广的病毒性肠胃炎元凶。
在没有疫苗、缺乏特效药的当下，最好的办法只有一个：提高警惕，做到早防早控，不给病毒可乘之机。
别小看一场“拉肚子”，它背后的病毒，远比你想得厉害。
参考资料：
国家卫生健康委员会《诺如病毒感染防控指南》
中国疾病预防控制中心病毒病所《诺如病毒知识问答》
《中华传染病杂志》2022年第40卷《诺如病毒感染的流行病学特点与防控策略》
感谢关注！有你在，我们会变得更好！
来源：神经科健康科普W博士一点号
