摘要：中国中医科学院去年做了个小实验：让30个熬夜党连喝4周蒲公英根茶，肝解毒酶活性直接拉高18%。

“肝”到凌晨两点，脸却像被砂纸磨过——这不是熬夜，是肝在报警。

别急着往脸上叠精华，先把杯子里的奶茶倒掉。

最近办公室悄悄卷起一股“茶替水”风，不是玄学，是肝真的在喊救命。

中国中医科学院去年做了个小实验：让30个熬夜党连喝4周蒲公英根茶，肝解毒酶活性直接拉高18%。

数据冷冰冰，但镜子不会骗人，那些人的黄气像被橡皮擦抹掉一层。

老配方也升级了。

雪梨玉竹茶还在，但更多人把玫瑰花、茉莉花、菊花扔进同一壶，再撒两片山楂、一小撮陈皮，抖音上管它叫“三花养颜茶”。

播放量500万不是刷的，评论区一水儿“下午三点脸不绷”“屏幕蓝光脸终于不蜡黄”。

秘诀在温度——75℃恒温煮，有效成分不烫死，味道还带点花果甜，比喝白水有盼头。

当然，金银花还是yyds，只是别头铁天天灌。

药监局去年底敲黑板：连续喝超两周，肚子会偷偷跑厕所，尤其手脚冰凉的妹子。

折中办法特简单：喝三天停一天，丢三片生姜进去，把寒性掰成温的。

有人嫌麻烦，直接买智能煮茶器，一键定时，早上倒进保温杯带走，销量翻两倍，评论区全是“懒人救星”。

最骚的是“5+2”喝法：周一到周五按方子打卡，周末让肝裸奔两天，清水+早睡，给代谢一个喘息。

坚持一个月，裤腰松一圈的人不在少数——不是体重掉了，是肝把囤积的水钠甩出去，眼袋和脸一起消肿。

有人怕忘，在手机日历设“喝茶闹钟”，响铃就起身泡一壶，顺便摸鱼五分钟，老板看见也挑不出刺。

实在懒得配，去便利店买无糖菊花茶，回办公室丢两颗枸杞，也算临时抱佛脚。

别小看这杯水，肝舒服了，下午三点不犯困，PPT错别字都少几个。

说到底，养肝不是喝贵，是喝对+喝准时。

今晚要是还熬，先把奶茶换成温茶，明早镜子里的脸会谢你。

来源：德上健康