摘要：为了一家人的生活，你不得不精打细算花钱，还要保护身心不被透支。

又是一年国庆中秋佳节。

以前每到节假日，总是胡吃海睡，聚会消费。

可如今人到中年，感觉过节，更像是过“劫”。

不只是身体受不了，钱包也顶不住，行程又紧得很。

为了一家人的生活，你不得不精打细算花钱，还要保护身心不被透支。

生活在前，节日在后，中年以后，最通透的过节方式，其实就1个字：少。

1、嘴少吃

《千金方》中讲：“食欲数而少，不欲顿而多，则难消也。”

人到中年，身体开始慢慢下走坡路，养生保健是第一位的。

养生莫先于饮食，管住自己的嘴，少吃多餐，方能无病无灾。

有的人平时尚能节制一二，但一到过节，就抵不住美食的诱惑，连着好几天荤素不忌、大吃大喝。

结果只会是：肠胃难以消化吸收，不适感如影随形，体重也会日渐失控。

还有许多爱喝酒的人，亲朋聚会推杯换盏，时常喝得酩酊大醉，不省人事。

酒本就是烈物，大醉必伤肝伤身，甚至喝得太多太急，严重时还会危及生命。

俗话说：“穿衣三分寒，吃饭七成饱。”

对很多中年人来说，新陈代谢下降，不仅身材管理迫在眉睫，“三高”疾病亦需要如临大敌。

过节期间，可以适度潇洒，但决不能放纵口腹之欲暴饮暴食。

嘴少吃，酒少喝，菜品少盐少油少糖，尽力维持和日常一样的饮食习惯，方可保重身体，维持健康。

2、钱少花

《汉书》有言：“富贵不归故乡，如衣锦夜行。”

衣锦还乡，荣耀故里，是中国人难以割舍的情结。

故而，每到逢年过节的团圆时刻，显得尤为突出。

有钱的人摆足排场，没钱的人也要表现出赚了大钱的样子。

平时在外能省则省的中年人，变得手心散漫，不求最好，只求最贵。

给父母长辈送去的节礼务必丰厚，亲朋好友出门聚会次次抢着买单，连宴客的点心水果都是高价购入。

哪怕过节不回家，为了朋友圈的光鲜亮丽，也要打肿脸充胖子，国内国外旅游观光。

可当节日的热闹喧嚣散去，留下的只有空荡荡的钱包和数不胜数的账单。

中年人，上有老要顾，下有小要养，担子已经很重，何必陷入消费攀比的泥淖，给自己平添麻烦。

收起你的傻大方，放下所谓的攀比，舍弃过多的物欲，守好钱袋子，过好小日子，才是过节的正确打开方式。

3、友少访

作家王小波说过一句经典名言：

“人在年轻的时候，觉得到处都是人，别人的事就是你的事，到了中年以后，才觉得世界上除了家人，已经一无所有了。”

年轻时，我们鲜衣怒马，喜欢交朋友，奔赴各种热闹。

放假人还没回家，已经发起各种邀约，忙得和家人打不了几个照面。

可到了一定年纪就会发现，现在的同学朋友聚会早已变了味道。

社交场上的主宰不是友谊，而是利益或无聊，充满着迎合或攀比，只会浮于表面，浪费心力。

倒不如把时间和精力用来平日疏于陪伴的家人，可以在家静享美好闲暇时光，聊聊天，吃吃饭，邂逅温情，重拾力量。

或是带着父母妻儿一同出去旅游，纵享天伦之乐，亦不失为上上之选。

若还有老友二三，几道菜，几杯酒，谈笑风生追忆旧日时光，关心诉说各自近况。

没有人在意谁比谁更有钱阔绰，只有最朴实的真心实意流淌其中，那自然更圆满。

4、心少想

美学大师朱光潜说：“越是聪明的人，越懂得休息。”

平日里，我们忙于工作事业，为了碎银几两奔波劳碌。

到了节假日，才有喘息放松的机会，让身心得以恢复和滋养。

一张一弛，劳逸结合，方能在假期过后热情饱满继续奔赴想要的生活。

可要是还背负着沉重的思虑，挂牵公事，忧心家事，纠缠烂事。

让自己白日精神萎靡，夜晚辗转难眠，不仅无济于事，还会拖垮身体。

原本惬意舒适的假日，反倒成了胡思乱想的空间，化作心灵的枷锁。

人这一生，该努力的时候要努力，该放空的时候就要放空。

归家团圆、出门旅行也好，静享独处也罢，凡事别往心里搁。

诚如无门慧开禅师所讲：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”

少点思虑，心无挂碍，假日尽情享乐，工作日尽力奋斗，就是最高级的过节心态。

来源：闻心品阁