摘要：当三月暖阳唤醒沉睡的柳絮，各种皮肤问题也频频出现，而多数皮肤病的产生都源于皮肤屏障受损这一重要因素。这场看似温柔的季节更迭，实际上是对皮肤屏障功能的严峻挑战。那么，为什么春季皮肤容易过敏？
春日"焕肤"
专家教你轻松应对
春季皮肤闹情绪
春暖花开，万物复苏
肌肤也开始按捺不住......
皮肤红肿、瘙痒、干燥脱屑
各种皮肤问题接连不断
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春暖花开， 皮肤屏障遇危“肌”
当三月暖阳唤醒沉睡的柳絮，各种皮肤问题也频频出现，而多数皮肤病的产生都源于皮肤屏障受损这一重要因素。这场看似温柔的季节更迭，实际上是对皮肤屏障功能的严峻挑战。那么，为什么春季皮肤容易过敏？
春季皮肤过敏，
发生原因大揭秘
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花粉传播
春天是植物的繁殖季节，花粉随风飘散，成为春季过敏的头号“元凶”。杨柳科植物还是导致花粉过敏的“帮凶”，除了产生花粉，还带来恼人的飞絮，也会对过敏人群造成威胁。
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尘螨活跃
春季回暖，这种温暖湿润的环境为尘螨提供了适宜的生长环境。而尘螨及其排泄物都是常见的过敏原，广泛存在于室内的床铺、沙发、地毯等地方，容易引发过敏反应。
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季节交替
春季气温波动较大，冷暖空气交替频繁，皮肤难以适应这种变化，保湿能力下降，使其变得干燥脆弱，易于引发过敏反应。
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紫外线增强
春季气候晴朗，紫外线穿透性较强，阳光中95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到皮肤。皮肤经过冬季“防晒休假”后，对突然增强的紫外线适应能力较差，容易增加过敏风险。
03
春季皮肤过敏，
如何判断自己是不是皮肤过敏了呢？
很简单！
如果你的皮肤在短时间内出现以下这些情况
那就要高度怀疑是过敏了
一
皮肤发红
过敏时，皮肤会变得红红的，这是因为血管扩张了。
二
皮疹
皮肤上可能会出现小疙瘩（丘疹），或者出现如同被蚊子咬了一样的大包（风团）。
三
水肿
有些情况下，过敏会让你的皮肤肿起来，特别是眼睑和口唇这些地方。
四
干燥、脱屑
过敏后，皮肤可能会变得干燥、脱屑，这是因为皮肤屏障被破坏了。
五
瘙痒
这是皮肤过敏最常见的症状，痒得你忍不住想挠！但千万别挠，越挠越严重！
六
灼热感或刺痛感
可能会有灼热或刺痛的感觉，这种感觉可能会一直存在，也可能时隐时现。
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春季皮肤过敏， 应对方法多了解
01
物理防御
春季外出时，注意做好防护工作。在室外，可以选择防护口罩+花粉护目镜。在室内，尽量使用防螨床品，建议至少每月使用55℃以上热水清洗生活用品。
02
清洁保湿
洁面选择温和、无刺激的清洁产品，而且水温不宜过高。选择合适的保湿霜，帮助肌肤锁住水分。
03
注意防晒
春季紫外线强度逐渐增强，长时间暴露在阳光下不仅会加速皮肤老化，还可能引起光敏反应。出门前建议涂抹防晒霜，要选择 SPF30+/PA+++产品，每2小时补涂，同时在每天的10:00-16:00减少户外活动。
04
饮食调理
保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、高糖等刺激性食物。
05
生活管理
1.注意保持规律作息，22:00-6:00为黄金修复期，保证7-8小时的睡眠时间。
2.保持心情愉快，保持心理健康状态。
3.每周2-3次有氧运动（如慢跑、快走等）可增强免疫力，适当的运动有助于皮肤的新陈代谢和自我修复，肌肤更健康。
05
春季皮肤过敏，
常见误区要远离
冷水敷脸可镇静消炎：过冷刺激可加重水肿，建议水温控制在10°C-20°C。
过敏就要彻底断食发物：盲目忌口可导致营养不良，应通过过敏原检测针对性规避。
素颜自愈法最安全：完全停用护肤品会加速经皮失水，需维持基础保湿。
每年发作无需诊治：持续过敏可进展为慢性疾病，建议每年做相关检查。
在这个万物复苏的季节，“科学防护、精准护理、主动预防 ”是抵御过敏的三重密钥。记住，当你的肌肤发出求救信号时，正确的解码方式比盲目应对更重要。愿每位读者都能在这个春天，收获健康透亮的好肌肤！
本期专家
来源：京津冀消息通