摘要：詹青云的观点发人深省：“我们靠透支未来的方式，支撑着眼下精致的生活，但每天带着数字的焦虑醒来，我们真的开心吗？”

刷到《奇葩说》的一期节目，辩题很有意思：年纪轻轻“精致穷”，我错了吗？

詹青云的观点发人深省：“我们靠透支未来的方式，支撑着眼下精致的生活，但每天带着数字的焦虑醒来，我们真的开心吗？”

这让我联想到“穷大方效应”。意思是，一个人内心越匮乏，就越爱在面子上做文章，想借此刷存在感。

比如，看到别人买了新款的电子产品，自己也不管需不需要、能不能负担得起，咬咬牙也要跟风入手；

在社交场合，明明积蓄所剩不多，却为了显示自己的“豪爽”，频繁组局，吃喝玩乐全包……

到最后，钱花光了，生活质量没提高，反而给自己增添了不少经济压力和心理负担，把自己折腾得疲惫不堪。

有句话说：富是大大方方的小气，穷是小心翼翼的大方。

内心富足的人，不会随意挥霍自己拥有的一切。因为他们清楚，面子是给外人看的，实实在在的生活才是自己的。

在生活小事上“计较”一些，日子才能过得更舒坦。

人到一定年纪，活得越来越好的一个征兆，其实是学会了大大方方地小气。

01
对时间吝啬

托马斯·赫胥黎说过：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私，给任何人都不是二十四小时。”

时间对于每个人来说都是公平的，然而很多人对时间上的“大方”，却让自己错失了时间的馈赠。

我们不妨审视一下自己的日常，有多少个宁静的夜晚，本是提升自我的黄金时段，却被那些毫无意义的肥皂剧占据，或是在没完没了的闲聊中悄然溜走，几个小时转瞬即逝，而我们却一无所获。

富兰克林说：“如果说时间是最宝贵的东西，那么浪费时间就是最大的挥霍。”

我们浪费的每一分钟，都是错失了一次自我提升的机会。

如果把这些被浪费的时间积累起来，足以让我们掌握一门新技能，或者完成一个重要的项目，从而为个人成长打下坚实基础 。

所以，人与人的差距，也在于对时间的利用率上。

国学大师季羡林，一个贫苦的农村孩子，最后却成为世界知名的大学者。

主要是因为他惜时如金，以勤补拙。

众所周知，他珍惜时间几乎到了疯狂的地步，他会利用一切时间的“边角料”。

无论是坐飞机还是坐火车，亦或是步行还是骑自行车，他都会利用一切可利用的时间去构思文章。

出名之后，他常常被与学术无关的会议所打扰，于是他自创关耳倾听法，集中精力一边思考，一边倾听。

后来在他晚年住院期间，有时候一只手输液，另外一只手就用来写文章。

季老的的一生都极其珍惜时间，从不浪费一分一秒。

这也说明了一点，一个人，时间花在哪里，人生的高度就在哪里。

若是沉迷享乐，耽于闲聊，自己也会变得庸庸碌碌，一事无成；若是分秒必争，步履不停，方能如季羡林老先生一般，成就人生。

也如亦舒说的：“一个人的时间用在什么地方是看得见的。”

时间的转轴，最终能够承载住什么，取决于我们赋予它多大的力量。

所以，不要等荒废了生命，才幡然悔悟，想做些什么补救，却发现一切都已经来不及。

对时间吝啬一点，遗憾也能少一点，人生的路才会越走越向上。

02
对情绪抠门

休斯顿大学布琳·布朗博士，曾在播客访谈中分享过一个案例。

一位女性因过度共情患上抑郁症，甚至不敢看流浪猫的眼神，总觉得如果不收养它们，自己就是冷血怪物。

这种愧疚感令人备受煎熬，但这并不是个例。

布朗博士通过研究发现，60%的助人从业者因过度共情出现“替代性创伤”，长期失眠、消沉乃至自我厌恶。

他们把阳光给了别人，把别人的阴霾全盘接收，对自身的痛苦无能为力。

白岩松说过:“人之所以活得很累，并非生活过于刻薄， 而是我们太容易被他人的情绪所左右。”

人的心理空间是有限的，过度共情他人，自身的能量就会耗竭，陷入难以自拔的泥潭中。

所以，如果你觉得别人的情绪，已经能够影响到自己的生活，及时做好切割，方能最大限度地保全自己。

《老友记》中的乌索普，常常对好友们吐槽，似乎对生活里的任何事情都不满意。

莫尼卡作为乌索普的好朋友，起初总是试图安慰他鼓励他，但乌索普的消极情绪似乎永无止境。

渐渐地，莫尼卡发现自己的能量越来越少，她也常常感到疲惫和沮丧。

于是，她尝试着远离乌普索。

跟乌索普保持了一定距离后，她发现自己重新变回了那个乐观的人，甚至连生活里的事也都在往好的方向发展。

看过一句话：“一个人最清醒的认知，是明白别人的情绪与自己毫无关系。”

能够共情他人是善意，但过度共情，尤其是当它成为一种习惯时，往往会让我们陷入他人的情绪漩涡，无法自拔。

比如，朋友失恋，自己陪她哭到深夜，结果第二天精神恍惚；同事抱怨工作，我们感同身受，结果自己也变得消极……

共情，不是无底线地给对方提供情绪价值，而是将共情力维持在适当的范围内。

如果感到自己已经不堪重负，那么请转身离开。这不是冷漠，而是对自己的保护。

只有保护好自己的内心磁场，才能拥有一方自在与清净。

03
对欲望小气

在信息爆炸的时代，身边有很多事，都在激发人无止境的欲望。

或许是商家的花式营销手段，或许是亲戚朋友间的攀比，或许是互联网上五花八门的信息冲击……

若是任由欲望牵着鼻子走，难免忘记了初心，离幸福的原点越来越远。

蔡志忠老师曾说：

如果欲望无穷，钱再多也不够用，拼一辈子也不能算是有钱人。

财富的多少要视欲望而定。只要口袋里的钱足以购买欲望，就是有钱；只要欲望大过财富，就是没钱。

真正富足的人生，并不需要太多的外在物质堆砌。

就拿埃隆·马斯克来说，这位全球闻名的商业奇才，被无数人视为“财富英雄”“现代钢铁侠”，以其颠覆性的创新和惊人的财富而备受瞩目。

可鲜有人知，他能成为世界首富，“抠门”竟是关键因素之一。

他在生活中极度节俭，前妻、员工等身边人对他的评价都离不开“抠门”二字。

抠门到什么程度？

自己平时只开一辆老旧的特斯拉Model S；不舍得花钱请保姆，亲自照顾孩子；

更将“抠门”的精神融入公司运营上：“星舰”飞船用304不锈钢制造，员工上厕所得自备卫生纸，就连办公品“曲别针”都要数着用……

这种人能成为首富，是不是感到很神奇？

但恰恰就是这个原因，人家把钱省下来去造火箭、搞研发，花在了刀刃上，“抠”成了世界首富。

其实不止马斯克“抠”，如果去探寻那些成功人士的致富秘诀会发现，他们大多数人在消费这件事上比谁都“抠门”。

《邻家的百万富翁》一书中有个数据：

扎克伯格一年到头只穿T恤牛仔裤；比尔·盖茨多年来始终开着二手车；台塑集团王永庆一条毛巾用了27年……

不停消耗金钱，等于让渡了生活的掌控权。

真正的富人思维，是控制自己的消费欲，把时间都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。

正如埃及作家尤素福·西巴伊说：人能够遏制住自己的种种欲望，过着无求的生活，他才算主宰了自己的生活。

当一个人对物质的需求降低，他对精神内在的追求便会相应提高，因为外在的繁华永远无法替代精神世界的富足。

在这个物欲横流的世界，过滤纷杂的欲望，清空对物质的渴求，我们才能把精力专注当下，做出理智的判断，拥有丰盈自在的人生。

长久以来，人们对于“小气”这个词带着有色眼光，认为是一个贬义词，常被用来形容那些过度节俭、不舍得花钱的人。

可事实上，在现代社会语境下，“小气”被赋予了新的含义。

它是珍惜有限的时间，把精力倾注在值得的事情上；

它是守护情绪的边界，不过度透支心力和能量；

它是遏制纷繁的欲望，不让过度消费，掏空钱包和底气。

“小气”不再是一种贬低，而是在快节奏时代中，帮助我们获得松弛生活的有效策略。

大大方方地“小气”，更是一种既能实现物质满足，又能收获精神丰盈的人生智慧。

对他人小气

电影《一代宗师》中有这样一句台词：“人活在世上，有的活成了面子，有的活成了里子。而只有里子，才能赢得真正的面子。” 深以为然，很多时候，我们总是过于在意他人的目光，为了满足他人的感受而忽视了自己的需求。

事实上，对他人小气，某种程度上便是对自己慷慨。人生下半场，请大大方方地爱自己吧。

在彩虹之门疗愈空间，我们可以将“自己的感受置顶”。首先色彩心理疗愈师会引导我们看到真实的自己，也就是被隐藏的情绪根源和内心深处真实的需求，觉察到自己到底在害怕什么？是渴望被认可、被理解还是被尊重？

然后运用茶花香道、绘画、舞蹈、美食等疗愈技术清理和释放这些情绪，让情绪流动，感受内心的真实的情绪；此时此刻，我们直观身体和情绪是什么样，就是什么样子，不批判、不抗拒，对自己诚实，尊重并全然接纳真实的自己，重新找回内心的力量。

当我们做到这一切，便能在自己的世界里珍爱自己，在别人的世界里独善其。如此，我们也可以把人生过成自己理想的模样。

来源：七彩人生OCL