别再“应付式陪伴”了！孩子比你想象中更敏感

摘要：你有没有过这样的时刻：明明陪在孩子身边，却感觉他依然孤独？我们总以为陪伴就是守在一旁，可孩子的世界其实需要的不是“物理距离”，而是"心理距离"的靠近。真正的陪伴，是心与心的对话，是眼神与眼神的交汇。今天，让我们一起聊聊什么才是孩子真正需要的“高质量陪伴”。

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你有没有过这样的时刻：明明陪在孩子身边，却感觉他依然孤独？我们总以为陪伴就是守在一旁，可孩子的世界其实需要的不是“物理距离”，而是"心理距离"的靠近。真正的陪伴，是心与心的对话，是眼神与眼神的交汇。今天，让我们一起聊聊什么才是孩子真正需要的“高质量陪伴”。

实现高效陪伴的小技巧

说到陪伴，很多家长都会说：“我天天都陪着孩子啊！”可是你知道吗？有调查显示，超过60%的孩子觉得父母的陪伴只是“人在心不在”。我们是不是经常这样：一边陪孩子玩，一边刷手机；一边检查作业，一边想着工作？这样的陪伴，孩子感受不到温暖，他们渴望的是你全心全意的关注。

其实，高质量的陪伴没那么复杂，只需要做到三点：

第一，把零碎时间用出花样来。不是说非要整天陪着孩子，而是要把吃饭时、睡觉前这些零散时间利用好。家长可以选择睡前15分钟，我们会聊聊今天发生的趣事，或者读个小故事。就是这么简单的时间，却让孩子感受到父母的陪伴。

第二，换个环境效果大不同。有时候在家待久了，不妨带孩子去公园散散步，或者一起去超市买菜。不同的环境会激发孩子不同的兴趣。我发现在户外时，孩子更愿意分享自己的想法，我们也更容易像朋友一样聊天。

第三，别忘了孩子人生的“第一课”。第一次去同学家过夜、第一次参加比赛、第一次上台表演......这些时刻你的参与和支持，会成为孩子永远的记忆。陪伴也要注意分寸。有的家长太紧张了，孩子写个作业都要在旁边盯着，这样反而会让孩子觉得压力很大。我们要学会适时放手，给孩子一点自己的空间。就像学走路的孩子，你总要放手让他自己尝试迈步，但也要在不远处随时准备扶一把。

明晚（9月16日）19:35，山东省家庭教育志愿服务总队宣讲团专家、曲阜师范大学政治与公共管理学院党委书记卢瑞霞将为您解答陪伴中的困惑，帮助您找到最适合自己家庭的陪伴方式。