人有没有脂肪肝，散步就知道？有脂肪肝的人，散步常有这些表现
平时走路，感觉腿不抬、气不顺，走几步就累得不行，是不是年纪大了？可有的人才三十岁，散个步竟然大汗淋漓、呼吸急促，连平地都走不稳。这时候，除了怀疑心肺功能，脂肪肝也得考虑一下。
脂肪
60岁大爷每天一个水煮蛋，2年后查出脂肪肝？医生：3个误区害人
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
躺瘦有可能了？上海交大：每日口服一次药，不必控饮食，体重降
“每天吃一粒药，不用节食，不用运动，体重就开始默默往下掉？”看到这个标题，很多人第一反应是：真的假的？不会又是哪个“保健品”换了个马甲吧？
62岁大哥“油都不碰”，却“饿”出重度脂肪肝！很多人都做错了
62岁的老张，退休后生活清闲，天天跳广场舞，吃饭讲究“清淡养生”，家里连瓶花生油都没剩。他坚信“油吃多了堵血管”，一口油腻不沾，连炒菜都用水焯。
突破！新型脂肪肝疗法，近九成患者肝脏脂肪显著减少
你是不是也有这样的疑问：明明不喝酒，体检却查出脂肪肝？医生说要控制饮食、增加运动，可你做了半年，肝还是“油光锃亮”？难道脂肪肝真的“甩都甩不掉”？今天我们来聊聊一个“听起来像玄学，其实很靠谱”的新突破。
只瘦脂肪，不减肌肉？这份“完美身材”新攻略请一定保存！
2025年夏天，一场关于“瘦身”的科学革命悄然打响。当人们还在苦恼着“减肥容易掉肌肉”时，四项重磅研究却提出了颠覆传统的新方案：从探索隐藏在基因深处的减重密码，到肌少症预防的创新疗法；从攻克激活素通路的全新药物靶点，到运动策略的精准优化。多学科研究团队跨越学术
人到中年吃的不多，为什么还越吃越胖？问题或出在“营养失衡”
早上起床一照镜子，心态崩了三分之一。腰上的“救生圈”又厚了一圈，明明晚饭吃得比年轻时还少，怎么反而越活越“宽敞”？中午在食堂点个清炒菜，晚饭一碗稀饭配点咸菜，嘴上说“我都不敢吃”，体重秤却在偷偷背叛。难不成空气里也藏着热量？
3 分钟带你看！燃烧的脂肪是如何排出体外的
脂肪消耗，慢就是快！希望每一个阅读完这篇的朋友，都能甩掉让身体超负荷的那些脂肪，获得一个更健康的身体。
脂肪 体外 nutrients yanagisawa omi 2025-08-07 12:34 4
可别再冤枉鸡蛋了，鸡蛋≠高胆固醇！最新研究：升高胆固醇的罪魁祸首是饱和脂肪，每天吃两个鸡蛋，还可降低心血管疾病风险！
鸡蛋之所以被称为营养界的 “全能选手”，是因为它富含优质蛋白、维生素和矿物质，也正因如此，它长期占据着健康饮食的 C 位。然而，在它与心血管健康的关系上，人们的分歧却始终存在：有人认为鸡蛋（尤其是蛋黄）胆固醇含量过高，多吃不利于健康；也有人坚持，鸡蛋的核心营养
肝脏脂肪暴减23.7%！时间限制吃法，全家适用
脂肪肝，即代谢功能障碍相关脂肪性肝病（MASLD），已成为现代人常见的健康隐患，尤其在超重或肥胖人群中。随着生活节奏加快和饮食不规律，许多人面临肝脏脂肪积累的风险。传统治疗往往强调热量限制和运动，但最新研究表明，通过简单的饮食时间调整，即时间限制进食（Time
吃更多水果的美国儿童腹部脂肪更少
美国杨百翰大学的拉里・A・塔克教授对美国儿童进行了一项研究，以探究水果摄入量与腹部肥胖之间的关系。这项发表在《营养学前沿》杂志上的研究强调了食用水果在体重管理中的重要性。
研究发现：每天吃核桃持续一个月，显著减少腹部脂肪，降低腰围，好处多多
研究招募了22名40-65岁的中年志愿者，他们都至少有一个代谢综合征的异常指标（如腹部肥胖、血脂异常、血糖异常或高血压），且未服用药物。最终有20名参与者完成了全部试验并被纳入分析。
糕点企业注意！新规强制标 “糖 + 饱和脂肪”，从名称规范到保质期标法全流程避坑指南
2025 年《预包装食品营养标签通则》（GB 28050）与《预包装食品标签通则》（GB 7718）新规落地，速冻食品、糕点行业迎来重大调整！从营养标签 “1+4” 变 “1+6” 强制标注糖和饱和脂肪，到食品名称字体规范、致敏物质强制标示，400 人规模企业
挑战5天“只喝水”，瘦了8斤多，但身体报告却有点“扎心”
不知道你有没有在朋友圈刷到过？有人说断食能“重启身体”，有人说能“刮油减脂”，听起来就像是通往A4腰、马甲线的快速通道。特别是那种好几天只喝水的“硬核”模式，听着就让人又敬又怕。
减肥先减内脏脂肪？是这回事！这8条实用技巧你必须知道！
如果放任不管，甚至会增加糖尿病、心脏病、动脉硬化、高血脂、高血压的风险，严重时还可能会导致中风或者心梗。
医生怒斥：脂肪肝还能吃大肉！不想患上肝硬化，这5类食物要少吃
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！文章内容仅供参考，如有身体不适请线下求医！！！
脂肪为何难减？第7个方法让代谢突变
减肥，一个让无数人咬牙切齿、翻来覆去思考的永恒话题。根据2023年中国健康调查，70%的网民承认至少尝试过一次减肥，“肥没减掉，心态先崩了”简直就是大家的集体自画像。可偏偏有些人，吃宵夜照样瘦得像闪电，有些人管住嘴迈开腿，依然一身救生圈，真让人怀疑上辈子闹哪样
甩掉“游泳圈” 超实用减肚子肉秘籍 看完就能上手
你是不是每天早上起床，对着镜子捏捏肚子上的赘肉，心里直叹气？“唉，这‘游泳圈’怎么越减越厚？”别急，哥们姐们，今天我就来给你支招！减肚子肉这事儿，真没你想的那么难。我可是研究了无数案例，结合科学原理，总结出一套超接地气的方案。记住，这不是瞎忽悠，而是实打实的干
女性过了50岁，减肥会很难？若能闯过这几关，脂肪或能悄悄往下降
人到中年，出于代谢减缓、激素水平变化和生活压力等因素影响，难免会出现身材“走样”，对很多女性朋友而言，腹部赘肉总会“不期而至”，成为老大难问题。而想要保持良好身材，采取综合管理手段便不可或缺。生活中如能长期坚持4个原则，或能让您减脂瘦身、身心畅快。
Nature | 大脑不再是“免疫孤岛”！肠道、脂肪竟是T细胞的“大脑信使”
我们的大脑，这个指挥着我们思维、情感与行动的神秘堡垒，长期以来被认为是身体的“免疫豁免区”（immune privilege site）。这就像一个戒备森严的“禁区”，被一道被称为“血脑屏障”（blood–brain barrier）的无形高墙牢牢守护，以防止