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【收藏】中医保健小招式——足心按摩法

通过刺激足底穴位和反射区，促进血液循环、缓解疲劳并调节脏腑功能的保健方法。核心手法包括按压、揉捏、推搓和点按，需结合个人体质和需求调整力度与频率。

腹部是身体气血生化之所，对腹部进行规律的按摩，既可健脾助运而直接防治脾胃诸疾，又可培植元气，使气血生化机能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。

提气法是一种传统的养生方法，通过调节呼吸和身体姿势来提升体内气机，增强体质、平衡身心。提气法更适合女性、气虚体瘦的人群，能防止胃脱垂、子宫脱垂。

一种中医养生保健方法，通过规律转动眼球改善眼部健康，主要步骤包括左右转动眼球、闭目休息等，具有清肝明目、缓解疲劳的功效。

经常梳头，能够促进头皮血液循环、缓解头痛疲劳、放松神经、改善发质等。

面部是脏腑气血上注之处，血液循环比较丰富，因此，经常搓擦面部好处多多。

中高考冲刺阶段，压力大加上乱吃东西，肠胃很容易闹脾气！湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）急诊科龙华君主任提醒同学们，吃饭要注意卫生，不要进食过冷、过油的食物；规律作息别熬夜，保持平和心态，方能全力迎战！

《养性延命录》指出：“食玉泉者，令人延年，除百病，玉泉就是唾液，咽津法是收录在《中国公民中医养生保健素养》中的常用养生保健法。

叩齿法被收录于《中国公民中医养生保健素养》，是一种简易养生保健方法，源自《黄帝内经》，唐代孙思邈、明代张介宾等医家均推崇其健齿效果。

中医学认为，养气主要从两方面入手：一是保养元气，二是调畅气机，其中调畅气机就以调息为主。闭口调息法‌是通过闭口调整呼吸以达到调畅气机、平衡阴阳的作用。

在“六一”国际儿童节即将到来之际，小安山镇团委、妇联、宣传事务岗携手梁山县农商银行小安山支行、镇卫生院，共同走进小安山镇爱星特殊教育学校，开展了一场以“情暖六一与爱‘童’行”为主题的慰问活动，为这里的师生们送去了节日的温暖祝福与深切关怀。

为充分发挥党建引领作用，将关心关爱职工群众身心健康落到实处，积极营造优质营商环境，5月28日上午，钢城经济开发区党工委与里辛街道党工委、里辛卫生院党支部在双元大街工会驿站联合开展“党建引领情暖职工”爱心义诊活动，将优质医疗资源送到职工群众身边。

《四川省爱国卫生与健康促进条例（草案）》5月27日提请四川省第十四届人大常委会第十九次会议第二次审议。二审稿在增强公众健康意识、倡导健康生活方式等方面又有新的变化，一起来看看。

齐鲁网·闪电新闻5月18日讯梁永江，威海市环翠区鲸园社区卫生服务中心主任，副主任医师。自1996年参加工作以来，他扎根基层近30年，始终以“为社区群众健康服务”为宗旨，用实际行动诠释着医者仁心与党员担当。他不仅在平凡的岗位上默默奉献，更在关键时刻挺身而出，赢得

单身经济崛起，映射出单身群体消费特征。单身人士注重自我体验，追求便捷与个性化。单人套餐满足其精致用餐需求，迷你家电契合居住空间有限的现状。陪玩陪聊提供情绪慰藉，交友网站搭建社交桥梁，宠物市场更是成为心灵寄托所在。这一经济形态围绕单身群体的生活、情感、社交全方位

卫生院开展全方位、广覆盖的宣传活动。以“签约有感，健康可及”为主题，围绕科学控体重、一老一小关爱、心理韧性建设三大年度重点工作，制作通俗易懂的家庭医生签约条幅、海报、服务手册、折页。内容涵盖服务项目、签约流程、优惠政策等，医务人员深入村屯免费发放宣传手册；组织