摘要：2025年3月21日，社会科学文献出版社发布了《中国睡眠研究报告（2025）》，基于全国28个省份的6586份样本数据，全面揭示了中国居民睡眠健康状况及未来趋势。作为环境治理领域的先行者，四川三元环境始终关注人居健康与环境优化的协同发展。结合报告核心内容，我们
2025年3月21日，社会科学文献出版社发布了《中国睡眠研究报告（2025）》，基于全国28个省份的6586份样本数据，全面揭示了中国居民睡眠健康状况及未来趋势。作为环境治理领域的先行者，四川三元环境始终关注人居健康与环境优化的协同发展。结合报告核心内容，我们提炼以下关键信息，为公众及合作伙伴提供科学参考。
一、中国居民睡眠整体改善，但挑战仍存
睡眠时长与质量提升
报告显示，中国居民平均睡眠时长有所增加，18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时25。主观睡眠质量自评提升，睡眠健康意识显著增强13。
睡眠困扰普遍存在
约65.91%的被调查者曾经历睡眠困扰，其中35-44岁群体睡眠困扰率最高（71.95%），女性（51.1%）高于男性（45.9%）15。
二、重点人群睡眠问题凸显，需针对性干预
中等收入群体：健康意识与睡眠困境并存
该群体平均睡眠时长仅6.85小时，45.43%凌晨0点后入睡，21.87%存在长期失眠问题，主因包括工作压力与睡眠环境不佳13。
74.71%的中等收入群体愿为睡眠产品付费，消费集中在助眠设备、寝具优化等领域36。
承担母职的女性：多重压力压缩睡眠时间
承担母职的女性平均睡眠时长为7.68小时，显著低于未承担母职女性（7.95小时），睡眠质量自评也更低13。
新就业形态人员：昼夜节律紊乱成隐患
网约车司机、网络主播等群体失眠天数均值高，主因工作模式不规律及心理压力13。
三、睡眠健康产业爆发，智能化与科技赋能成核心
市场规模持续增长
中国睡眠健康产业规模从2016年的2616.3亿元增至2023年的4955.8亿元，预计2030年突破万亿。
科技驱动产业升级
智能化设备：华为等企业推出智能穿戴设备，精准监测睡眠数据并生成改善方案。
AI与大数据：慕思等品牌推出AI床垫，结合潮汐算法优化睡眠环境，实现个性化干预。
中医理疗兴起：住院患者中56.82%采用中医理疗，年轻群体更倾向心理治疗。
四、环境优化与多方协作：提升睡眠质量的必由之路
睡眠环境的关键作用
报告指出，光线、温湿度、噪音等环境因素显著影响睡眠质量，21.24%的受访者选择通过环境调整改善睡眠。四川三元环境致力于通过降噪技术、空气净化系统等解决方案，推出通风隔音窗等产品，打造宜居睡眠空间。
社会协同治理
政策层面：政府需加强劳动权益保护（如“离线休息权”立法）、规范新就业形态用工。
医疗体系：医院睡眠科门诊量增长29.18%，需推动多学科诊疗及社区筛查普及。
结语
睡眠健康是“健康中国”战略的重要一环，也是人居环境优化的核心目标。《中国睡眠研究报告2025》为行业提供了数据支撑与行动指南。四川三元环境将持续以科技创新为引擎，推动睡眠健康与绿色人居的深度融合，为全民高质量睡眠保驾护航。
来源：四川三元环境噪声治理
