摘要：春天，万物复苏，柳絮纷飞，本是踏青赏花的好时节。但对于一些人来说，春天却意味着“噩梦”的开始：脸上、身上莫名出现红斑、丘疹，瘙痒难耐，春风一吹，更是“满面桃花”，苦不堪言。这其实是春季高发的皮肤过敏在作祟。今天，姚医生就来和大家详细聊聊春季过敏那些事儿。

本期专家：北京中医药大学东方医院皮肤科 主治医师 姚荣

春天，万物复苏，柳絮纷飞，本是踏青赏花的好时节。但对于一些人来说，春天却意味着“噩梦”的开始：脸上、身上莫名出现红斑、丘疹，瘙痒难耐，春风一吹，更是“满面桃花”，苦不堪言。这其实是春季高发的皮肤过敏在作祟。今天，姚医生就来和大家详细聊聊春季过敏那些事儿。

一、春季过敏，你中招了吗？

春季的皮肤过敏，俗称"桃花癣"，常见的皮疹，可能是红斑、丘疹，密密麻麻地在脸上、四肢等暴露部位“安家”， 伴随皮肤干燥、脱屑，并伴有剧烈瘙痒，让人忍不住想去抓挠，严重时还会出现水肿、渗出，甚至引发过敏性鼻炎、结膜炎等。除了皮肤问题，过敏还会“盯上”呼吸道。频繁打喷嚏，一个接一个，鼻子不通气，像被堵住的水管，呼吸都变得不畅快；嗓子也会跟着不舒服，干痒、咳嗽，严重时甚至会引发哮喘，呼吸急促、喘息声明显。眼睛也难“独善其身”，出现眼痒、眼红、流泪的症状，看东西都觉得模糊。

二、谁是幕后黑手？春季常见过敏原大揭秘

1.花粉：春季百花盛开，花粉就是头号“嫌疑犯”。风一吹，花粉在空气中飘散，被我们吸入鼻腔、接触到皮肤，免疫系统就可能“误判”，将其当作敌人发起攻击，从而引发过敏。不同植物花粉致敏性有差异，像柳树、杨树的花粉颗粒小、数量多，容易四处传播，过敏人群要格外警惕。

2.柳絮：柳絮毛茸茸的，看似无害，实则暗藏玄机。它携带大量微生物，接触皮肤后，会刺激皮肤产生过敏反应。而且柳絮飘浮在空中，不经意间就会落到脸上、钻进衣服里，防不胜防。

3.尘螨：即使藏在室内，也躲不开尘螨的威胁。它喜欢待在温暖潮湿的地方，比如床铺、沙发、地毯。我们日常活动扬起的灰尘中，就有大量尘螨及其排泄物，被吸入后可能引发过敏。

4.霉菌：春季雨水增多，空气湿度大，给霉菌滋生创造了绝佳条件。家里的墙壁、角落、浴室，都可能成为霉菌的“温床”。霉菌孢子在空气中飘散，也是重要过敏原。

5.紫外线：春季阳光中紫外线强度增加，容易诱发日光性皮炎。

6.化妆品：春季皮肤较为敏感，使用含有香料、酒精等刺激性成分的化妆品，容易引发接触性皮炎。

三、真假过敏信号

有时候，身体出现的一些类似过敏症状，不一定真的是过敏。比如，因皮肤干燥起皮、泛红，有人以为是过敏，其实可能只是没做好保湿工作，皮肤缺水了。还有因使用了不适合的护肤品，皮肤出现刺痛、泛红，这是护肤品刺激导致，并非过敏。概括来讲：真过敏：即接触过敏原后出现红斑、丘疹、瘙痒等症状，脱离过敏原后症状可逐渐缓解。假过敏（皮肤敏感）：皮肤屏障功能受损，对外界刺激的耐受性降低，容易出现泛红、刺痛、灼热等不适感，但并非由特定过敏原引起。

判断真假过敏，可以看症状出现的时间和范围。过敏症状通常在接触过敏原后数分钟到数小时内出现，且范围较广，比如全身多处皮肤起疹、多个部位瘙痒。而皮肤干燥、护肤品刺激等导致的问题，多局限在使用产品或干燥部位，症状出现时间也相对不那么规律。如果实在拿不准，建议及时就医，让专业医生诊断。

四、过敏急救指南

1.皮肤过敏：皮肤一旦出现皮疹，伴瘙痒，千万别用手抓，越抓可能越严重，还容易引发感染。可以用清水冲洗过敏部位，去除表面过敏原，然后局部冷敷，用干净毛巾包着冰块，敷在过敏处15 - 20分钟，能缓解瘙痒、减轻红肿。若症状严重，比如皮疹大面积扩散、瘙痒难忍，可口服抗组胺药物，像氯雷他定、西替利嗪，但务必按说明书或遵医嘱服用。

2.呼吸道过敏：当出现剧烈打喷嚏、鼻塞时，马上离开过敏原环境，到空气清新的地方。可以用生理盐水冲洗鼻腔，把鼻腔内的过敏原、分泌物冲掉，缓解不适。若出现哮喘发作，有哮喘喷雾的要立即使用，如沙丁胺醇气雾剂，同时拨打120急救电话，等待救援过程中尽量保持平静呼吸。

3.严重过敏反应：如果出现头晕、心慌、呼吸困难、面色苍白、血压下降等严重过敏反应症状，这是过敏性休克的表现，情况十分危急。应立即让患者平躺，抬高下肢，保持呼吸道通畅，并拨打120。

五、过敏预防：

1.花粉季防护：花粉浓度高的时段，比如上午10点到下午4点，尽量减少外出。出门要佩戴口罩、眼镜，穿长袖衣物，减少皮肤和花粉接触。

2.家居清洁：定期清洁室内环境，保持空气流通，减少尘螨、霉菌等过敏原的滋生。勤换床单、被罩、枕套，清洗后高温暴晒。

3.注意防晒：外出前涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

4.谨慎选择化妆品：春季尽量选择成分简单温和的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。

5.饮食调理：饮食上，多吃富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C有抗过敏作用。避免食用辛辣、刺激性食物以及可能引起过敏的食物。

6.增强免疫力：坚持适当运动，像慢跑、瑜伽、游泳等，能增强身体免疫力，降低过敏发生。

7.保证充足睡眠：每晚睡7- 8小时，建议晚上11点之前睡觉，让身体得到充分休息和修复。因为从中医理论来讲，肝主藏血，具有解毒和代谢的功能。在睡眠过程中，肝脏的解毒功能会得到更好的发挥。否则，熬夜会影响肝脏的正常功能，导致体内毒素堆积，可能出现面色晦暗、长斑、长痘等问题，还会影响到情绪，使人容易出现烦躁、易怒等症状。

春季过敏虽然恼人，但只要我们了解过敏知识，做好预防和应对措施，就能在这个美丽的季节里，和过敏“说拜拜”，尽情享受春日美好。如果过敏症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，别让过敏影响健康。

东方医院皮肤科目前已开设皮炎湿疹特色专病门诊，我们希望和您一起告别过敏困扰，重拾健康肌肤！

来源：北京中医药大学东方医院