摘要：色素干细胞只有在毛发生长期才能被激活，分化出成熟黑素细胞，进而产生黑色素给我们的毛发“着色”。

对于大多数朋友而言

直面自己衰老的第一步

可能不是长皱纹

也不是体力越来越不好

而是突然有一天

闲来无事照镜子的时候

发现自己竟然长出了一根白头发

起初以为只是一根而已

后来第二根、第三根

越长越多

……

堪比会“繁殖”的福建面线

然后转念一想

这些白头发看着太糟心了

不如拔了吧

眼不见心不烦

的确

很多时候我们看着头上的白发都会觉得

自己好像在一瞬间变得苍老了

那为什么白头发会突然增多？

发现白头发拔掉以后就不用担心了吗？

我们在生活中应该怎么应对白发？

今天就来给你解答清楚

为什么会长白发？

色素干细胞只有在毛发生长期才能被激活，分化出成熟黑素细胞，进而产生黑色素给我们的毛发“着色”。

随着年龄增长，毛囊经过多个生长周期后色素细胞开始老化，清除制造黑色素过程中产生的自由基能力降低，并且停止供应黑色素给相邻的角质细胞，此时长出的毛发就是白色的。

简单来说就是毛囊里面的黑色素细胞活力不够了，不足以产生正常的黑色素，于是长出来的头发就不再乌黑。仔细看的话，有的头发是灰色的，有的是白色的，灰色的头发是色素减少，白色的头发是色素完全没有。

所以即使拔掉白发，如果病因未解决，毛囊仍缺乏黑色素，重新长出来的仍可能是白发。

那如果您发现自己的白发突然增多，主要可以分为生理性因素和病理性因素：

从生理性因素来分析，可能是由于身体缺乏微量元素铜、铁，蛋白质，碘元素及维生素B族，这些元素有利于合成黑色素、促进毛发生长以及加快新陈代谢。当然了，长期精神压力大、作息不良、吸烟等不良生活习惯，也可能造成白发。

从病理性因素来分析，可能是由于白化病、自身免疫性疾病(如白癜风、斑秃等)、甲状腺功能异常、脑垂体功能障碍等疾病，这些疾病也会造成黑色素合成和代谢障碍。

白头发到底能不能拔？

发现头上出现白头发之后

很多人下意识的动作

都是拔掉白发或用剪刀剪掉

但我们常常会听人说

“拔掉一根白发会长出来三根”

“白头发越剪长得越快”

那长了白头发要直接拔掉吗？

我劝你快住手！

有些白头发确实还可以再变黑！

2020年《自然》（Nature）期刊发表的一项研究显示：当人长期处于压力之下时，交感神经系统在压力应激下会变得高度活跃，并导致黑素细胞干细胞的耗竭，从而催生白发。

有趣的是，当压力消除后变白的头发是有可能恢复的。所以，白发也是有可能逆转的哟！另外，如果是疾病引起的白发（如白癫风），针对性治疗也是有机会恢复的。

拔白发可能让你变成“花白头”！

2023年在浙江省科技馆主办的菠萝科学奖评选中，有一个关于“拔白头发”的研究获得了医学奖。这位来自纽约大学格罗斯曼医学院博士后孙祺，她对“白头发越拔越多”的说法进行了研究和验证。

她和团队花了两年时间，反复拔实验老鼠背上的毛，有的被她拔秃，有的黑老鼠生生被拔成了黑白花老鼠。

最终经过显微镜观察和基因研究发现：毛发反复被拔，毛囊内负责提供黑色素的色素干细胞难免“忙中出错”，日积月累就真的罢工了。

经常拔白头发可能让你变秃头！

正如刚刚给老鼠拔毛的研究一样，我们经常拔头发也可能会导致脱发！如果经常拔，甚至是大面积拔，便可造成头皮和毛囊受损，导致毛囊发炎，造成脱发甚至是永久性脱发，必须尽早控制炎症进展。

所以，千万别再拔白头发了，有点白头发不可怕，变成秃头才可怕。如果你实在忍不了头上的几根白发，可以用剪刀沿根部剪掉。

插播一则辟谣信息：

我们的每一根头发都有自己的专属毛囊提供黑色素，且毛囊与毛囊之间都是独立的。

当你拔掉一根的时候，它所在毛囊如果受损了，并不会牵连周围毛囊，所以白头发并不会“越拔越多”。

要真能“越拔越多”的话，岂不是全天下的人都不用再担心自己脱发了，拔1根长10根、拔10根又变出来100……这将是多么伟大的“医学奇迹”啊！

真正想养好头发 要做到这几点

保持心情愉快

日常要保持良好作息，不要熬夜，保证睡眠充足。同时，也要时刻注意自己的情绪，遇事不要过度焦虑、悲伤，学会适当排解压力，保持心情舒畅，多加锻炼。

健康均衡饮食

头发的毛囊需要吸收人体内的铁元素、铜元素来合成黑色素，可以适量摄入富含铁、B族维生素、优质蛋白的食物（瘦肉、坚果、豆类、芝麻、木耳等）。

日常勤按摩头皮

坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮。或是勤用梳子梳理头部，早晚各一次，每次五分钟，坚持下去就会有意想不到的结果。

这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，改善毛球部的色素细胞营养，增强细胞活性，加快分裂，有利于分泌黑色素，使头发变黑。

不要频繁烫染

很多朋友发现自己长出白头发以后就想着要尽快染黑，使自己继续保持年轻的状态，但是频繁烫染也会对头皮造成不可逆的伤害。

尽量避免烟酒

吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联，吸烟者提早出现白发的概率，是不吸烟者的2~4倍。

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来源：健康河南一点号