摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

肝癌，大家都知道它是对肝脏的致命打击，且一旦得了这种病，生存的希望往往渺茫。关于肝癌的原因，大家最熟悉的恐怕就是酒精。

总有人说，喝酒太多了，肝脏受不了了，可能就会得肝癌。

但是，近年来，医学研究却给我们带来了不一样的视角，酒精的罪名似乎并不是唯一的“肇事者”，甚至并没有排在最前面。

要知道，肝脏是人体非常重要的一个器官，它承担着分解和解毒的工作，还参与新陈代谢、免疫调节等重要功能。

若肝脏受损，其他的器官和系统也会受到影响，整个人的健康都会受到威胁。

可是，很多时候，肝脏的损害往往是“悄悄”发生的，早期症状不明显，很多人往往等到肝脏功能严重受损，才意识到问题的严重性。

而肝癌的形成，通常是慢性肝炎或者肝硬化引发的，而慢性肝炎与一些生活习惯密切相关，酒精确实是其中之一，但它并不是唯一的元凶。

甚至有研究指出，酒精的影响在肝癌的发生上并没有想象中的那么重要。

那么，究竟还有哪些因素更值得大家警惕呢？根据现代医学的研究，肝癌的发生跟以下四个“祸根”密切相关。

它们或许并不像酒精那么显眼，但它们带来的危害可能更大，影响也更深远。要想真正降低肝癌的风险，早早摆脱这些习惯和因素是非常重要的。

首先，肝癌的发生与病毒感染，特别是乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒密切相关。很多人可能认为，乙肝和丙肝不过就是一些普通的肝炎，不会对身体造成太大威胁。

但事实上，乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒的长期存在，是导致肝癌最主要的原因之一。

乙型肝炎病毒长期感染可以引发肝脏炎症，甚至发展为肝硬化，进一步诱发肝癌。

根据一项研究，全球约有2.57亿人感染乙型肝炎病毒，而这其中有不少人最终会患上肝癌。丙型肝炎病毒同样是肝癌的一个高危因素。

尽管丙肝的传播途径与乙肝不同，但丙型肝炎病毒也会通过长期慢性感染引发肝炎，导致肝脏损伤，进而发展为肝硬化和肝癌。

这两个病毒在中国的流行率相对较高，许多人并没有明显的症状，感染者常常是“隐形”的，等到症状明显时，病情已经比较严重了。

所以，对于中老年人来说，定期检查肝功能、做乙肝、丙肝病毒的筛查，

尤其是在有肝病家族史或者曾经接受过输血、注射等高风险行为的人群中，早期发现病毒感染显得尤为重要。

针对乙型肝炎，疫苗接种是预防的有效手段。对于丙型肝炎，近年来的抗病毒药物也让治愈的希望变得更加可及。

因此，了解自身的肝脏健康状况，及时接种疫苗或进行病毒治疗，是避免肝癌的一个有效措施。

接下来要谈的是肥胖，特别是腹部肥胖。可能大家不会把肥胖和肝癌联系在一起，但事实上，肥胖已经被证明是肝癌的一个重要风险因素。

过度肥胖，尤其是内脏脂肪积聚，会导致脂肪肝的形成，而脂肪肝又可能进展为肝硬化，最终引发肝癌。

根据一项研究发现，肥胖患者发生肝癌的风险是正常体重人群的4倍以上。

肥胖与肝癌的关系，主要是通过促进体内炎症反应、增加肝脏脂肪堆积和改变胰岛素代谢来实现的。

特别是腹部肥胖，容易引发胰岛素抵抗，进而导致脂肪肝的形成。

脂肪肝本身就是肝脏细胞代谢出现问题的表现，长期下去会加重肝脏的负担，最终可能会发展为肝硬化或肝癌。

在现代社会中，肥胖已经成为普遍的健康问题，尤其是中老年人，由于代谢能力下降，运动量减少，体重管理往往比较困难。

因此，减重成为预防肝癌的一个重要步骤。通过控制饮食、增加运动来维持健康的体重，不仅能减少脂肪肝的发生，还能大大降低患肝癌的风险。

第三个“祸根”，可能很多人没怎么注意，那就是糖分摄入过多。

现代社会中，各种甜食、含糖饮料层出不穷，大家在享受甜食的同时，忽略了过多糖分对身体的影响。

糖分，特别是高果糖的摄入，会导致脂肪在肝脏中积聚，增加脂肪肝的发生率。

更糟糕的是，长期摄入过多糖分，不仅容易导致肥胖，还可能引发糖尿病，糖尿病本身就是肝癌的高危因素之一。

高糖饮食会导致胰岛素水平的升高，从而增加脂肪在肝脏的积存。研究表明，长期过量摄入糖分会直接损害肝脏，推动脂肪肝和肝癌的形成。

糖分的过量摄入不仅仅体现在甜食和饮料上，很多加工食品中也含有大量隐性糖分，甚至是那些看起来很健康的低脂食品，往往为了增加口感，加入了大量的糖分。

因此，大家在日常饮食中应当尽量避免过多摄入含糖量高的食品，尤其是对于中老年人来说，控制糖分摄入，不仅能保持健康体重，还能有效降低脂肪肝和肝癌的风险。

第四个“祸根”，是过度使用药物，尤其是一些没有医生建议的药物。很多中老年人，年纪大了，身体机能开始下降，难免需要依赖一些药物来维持健康。

但如果长期使用一些不必要的药物，尤其是一些对肝脏有毒性的药物，可能会导致肝脏损伤，进而增加肝癌的风险。

研究发现，部分药物对肝脏有严重的毒性作用，长期滥用或者不当使用，会导致药物性肝损伤，严重的甚至会发展成肝癌。

因此，中老年人在使用药物时，一定要遵循医生的建议，避免盲目服用。

肝癌的发生是一个缓慢的过程，常常是在长期不健康的生活习惯和一些隐性因素的作用下，逐渐积累形成的。

酒精虽然是一个已知的风险因素，但它并不是唯一的罪魁祸首。病毒感染、肥胖、糖分摄入过多以及不当药物使用，才是更为严重的“隐形杀手”。

为了降低肝癌的风险，中老年人应该定期体检，了解肝脏健康状况，改掉不健康的生活习惯，保持适当的运动，合理饮食，避免滥用药物，才能有效降低肝癌的发生几率。

[1]鲜林峰,方乐天,刘文斌,等.原发性肝癌流行现状、主要发病机制及防控策略[J].中国癌症防治杂志,2022,14(03):320-328.

来源：我为健康鼓掌