摘要：大家好，我是林华医生。莲藕不仅美味可口，对白癜风患者的皮肤健康也大有裨益。今天，我要分享三种莲藕的科学吃法，帮助促进黑色素生成，让复色效果事半功倍。

大家好，我是林华医生。莲藕不仅美味可口，对白癜风患者的皮肤健康也大有裨益。今天，我要分享三种莲藕的科学吃法，帮助促进黑色素生成，让复色效果事半功倍。

1莲藕黑豆汤

莲藕富含维生素和多酚类物质，能抗氧化、改善微循环;黑豆则提供优质植物蛋白和花青素。做法很简单：莲藕200克切块，黑豆50克提前浸泡，加适量水炖煮1小时。每周喝2-3次，坚持两个月，许多患者反映白斑边缘逐渐出现色素沉着。

2鲜藕汁

将新鲜莲藕洗净去皮，切小块榨汁，每次饮用100ml，每日1次。莲藕汁含有丰富的铁和铜元素，是酪氨酸酶的重要辅助因子。有个小窍门：榨汁时加一小块生姜，既能暖胃又能促进营养吸收。这款饮品特别适合干燥时节，既能润燥又能养肤。

3藕粉羹

取纯藕粉20克，先用少量凉水调匀，再用沸水冲调成透明糊状，可加少许蜂蜜调味。藕粉易消化吸收，富含黏液蛋白，能保护胃肠黏膜，特别适合正在服药的患者作为营养补充。建议作为早餐或夜宵，每周3-4次。

林医生的小贴士

食用莲藕要注意：选择外皮光滑、无黑斑的新鲜莲藕；烹饪时避免使用铁器，以防变色;脾胃虚寒者不宜过量生食。莲藕虽好，但不能替代正规治疗，要配合医生方案使用。

得了白癜风不要怕，随着医学发展，是可防可控可治的。关键是早发现、早检查、早治疗。找准治疗方向，用对治疗方法，源根同步由内而外，解决脏腑、血液、免疫等问题，从根源治好白癜风。

来源：健康生活101