摘要：冬天总是让人又爱又恨，北方的冷空气拼命冲击南方的温暖，全世界都在迎接一年一度的“冬至”节气。

冬天总是让人又爱又恨，北方的冷空气拼命冲击南方的温暖，全世界都在迎接一年一度的“冬至”节气。

而就在这个节气里，要不要除了暖胃，还得多关注点身边的细节？

难得的寒潮来袭，不如把“添衣”变成一次关心自己的仪式。

听说气象局发出了寒潮蓝色预警，别光顾嫌冷，要知道“穿三层穿出好心情”，晨练也得等太阳出来再动，喝点姜茶暖暖身子，身体才会更抗寒。

除了气候变动，科技也在悄悄温暖我们的问候圈。

微信新出的“晨光系列”表情包，试试发个带着阳光的笑脸，数字问候也能有温度，不再只是平铺直叙的“早安”。

像《早安隆回》传递的那份暖意，虽然源自一个地方的文化，但其实每个清晨都可以用空气中弥漫的希望调动。

职场上的压力也在加码，最新的世界银行报告显示，压力指数增长了17%，但健康的应对办法也有了：用番茄工作法控节奏，正午泡个脚晒晒太阳，效率能提升三倍。

真的，二十分钟的阳光，不只是晒黑，更能让心情变得晴朗。

心理健康也别忘了照料，冬天本来就容易让人情绪低落。

每天写写心情日记，找三件让你开心的事，像装满了“阳光小弹簧”，心情自然会好一些。

把心打开，才能放得更远。

还有一件特别的事值得期待——NASA最新天文观测显示，本月将出现“圣诞星”天文奇观。

今晚七点，抬头看向西南，和木星土星浪漫相遇，仿佛在提醒我们：时间和星辰一样，都在闪耀，只等你去抓住。

在这个特殊的冬季里，除了提升身体抵抗力，还要让心灵也暖暖的。

无论是天气、科技，还是你我身边的生活细节，都在告诉我们：冬天，也可以过得很有温度。

愿你每天都能在寒冷中找到那份属于自己的“小确幸”，暖到心坎里。

来源：自若帆船CT36vZJ