摘要：昨晚十点多，收到初三学生小宇妈妈的消息，字里行间满是焦虑：“胡杨老师，孩子这学期光数学题就刷了三本练习册，每天写到十二点，可上次月考反倒退了十分，到底是哪儿出问题了？”

昨晚十点多，收到初三学生小宇妈妈的消息，字里行间满是焦虑：“胡杨老师，孩子这学期光数学题就刷了三本练习册，每天写到十二点，可上次月考反倒退了十分，到底是哪儿出问题了？”

看到消息我没急着回复，先翻了翻小宇上周提交的作业——选择题最后两道空着，大题步骤写得潦草，错题旁边只画了个问号，连重新演算的痕迹都没有。其实这样的情况，我在教学十几年里见过太多太多。

很多孩子不是不努力，而是用错了力气。就像种地只翻土不播种，忙得满头大汗，最后还是颗粒无收。今天咱们就好好聊聊，那些让孩子白费功夫的“无效练习”，到底藏着哪些坑。

第一种最常见的，就是“被动应付式练习”。这类孩子有个典型特征：老师布置的作业刚好做完，多一个字都不写；遇到会做的题飞快写完，遇到不会的就蒙一个答案，凑够页数赶紧交差。

小宇以前就是这样的“应付高手”。有次我留了道几何证明题当选做题，全班三十多个孩子只有他在作业本上写了“太难了，不会做”。我找他谈话，他挠着头说：“反正选做题不扣分，写了也白写。”

我没批评他，而是拿出他的错题本翻给他看：“你看这道全等三角形的题，上次作业错了，这次小测又错了，是不是因为每次遇到这种需要加辅助线的题，你都直接跳过了？”他低头不说话，我接着说：“会做的题反复做，就像一直在平地上走路，永远练不出登山的力气；不会的题总逃避，就像身上背着石头赶路，越积越重。”

后来我让小宇每天只做3道几何证明题，必须是之前做错或者没思路的类型，每道题要写出3种不同的辅助线画法。刚开始他每天要花一个小时，一道题改五六遍，但坚持一个月后，上次模拟考他几何题只扣了2分，拿到试卷时他第一时间跑到办公室给我看，眼睛都亮了。

比被动应付更隐蔽的，是“猴子掰玉米式练习”——题目做了一箩筐，却从来不动脑总结，做一道扔一道，最后两手空空。

想起前年教的高三学生小航，他的书桌里堆着十几本习题册，每本都写得满满当当，可模考成绩始终在中游徘徊。我翻了他的练习册发现一个问题：同一道二次函数的综合题，他在三本不同的习题册里都做错了，错误步骤几乎一模一样，旁边连个注释都没有。

我问他：“这道题你做第三遍的时候，没发现和前两次错得一样吗？”他愣了愣：“我没注意，做完就翻页了，想着多做几道总能碰到原题。”这其实就是很多孩子的误区：以为题做得越多越好，却忘了“总结”才是把题目变成能力的关键。

我让小航停掉了新习题，专门整理错题本。不是简单抄题，而是分三步：写清楚“当时为什么错”（是公式记混还是没读懂题意），标注“这道题考了什么知识点”，再写“类似题目该怎么找突破口”。

刚开始小航觉得麻烦，坚持两周后却找到窍门了。有次他拿着错题本跟我说：“胡老师，我发现原来二次函数求最值的题，不管题目怎么变，关键都是找对称轴！”那次模考，他数学直接从90分冲到115分，班主任都笑着说他“开窍了”。

说到这儿，可能有家长要问：“胡老师，那到底什么才是有效的练习？”其实核心就一句话：盯着自己的“薄弱点”下功夫，把错题变成“得分点”。

这里给大家分享一个我带过的学生小琳的故事。小琳刚上初二时英语只能考70多分，完形填空每次都错一半以上。她没有盲目刷题，而是把近三个月的完形填空错题都找出来，逐题分析错误原因：是单词不认识？还是语法没掌握？或是上下文逻辑没读懂？

她专门准备了一个“错题分析本”，把完形填空中的高频生词整理成表，每天早晚各背10分钟；把考查固定搭配的错题标出来，编成口诀记；遇到逻辑题就画出上下文的关键词。就这样坚持了一个学期，她的完形填空错题从原来的8道变成2道以内，英语成绩也稳定在110分以上。

孩子们，我特别理解你们刷题到深夜的疲惫，也懂你们看到成绩没进步时的委屈。但真的不是题做得越多越好，就像农民种地，不是播种越密收成越好，关键是要找准土壤的问题，及时施肥、除草。

家长们也请记住，别再用“今天做了多少题”来衡量孩子的努力，多问问孩子“今天解决了哪个以前不会的问题”。与其让孩子在无效练习里消耗精力，不如引导他们沉下心来，把一道错题吃透，比刷十道新题都管用。

最后想对孩子们说：学习从来不是一场“题海战术”，而是一场“精准打击”。找到自己的薄弱点，一个个攻克；把做错的题搞懂弄透，让每一次练习都有收获。相信我，当你不再盲目刷题，而是针对性提升时，成绩一定会给你最公正的回报。

加油，每一个努力的孩子！你们的付出，终会开花结果。

我是胡杨，陪你们一起攻克学习路上的难关。如果觉得今天的内容有用，欢迎转发给身边需要的孩子和家长~ 有任何学习上的问题，也可以在评论区留言，咱们一起聊聊！

来源：凝凝课堂