摘要：胰腺癌被称为“沉默的癌症”，早期几乎没有明显症状，一旦发现往往已经较为严重。它的具体成因尚未完全明确，但大量研究已经找出了多种与之密切相关的发病因素。首先，长期吸烟是最明确的危险因素之一，吸烟者患胰腺癌的风险比不吸烟者高出两到三倍。其次，不良的生活方式也会增加
胰腺癌被称为“沉默的癌症”，早期几乎没有明显症状，一旦发现往往已经较为严重。它的具体成因尚未完全明确，但大量研究已经找出了多种与之密切相关的发病因素。首先，长期吸烟是最明确的危险因素之一，吸烟者患胰腺癌的风险比不吸烟者高出两到三倍。其次，不良的生活方式也会增加风险，比如经常高脂、高糖饮食，肥胖、长期缺乏运动，这些都会让胰腺长期承受代谢负担。另外，家族遗传也不容忽视，如果直系亲属中有人患过胰腺癌或具有某些遗传综合征，发病风险会明显升高。总体来说，胰腺癌与生活方式密切相关，戒烟限酒、保持健康体重、减少高脂饮食、规律运动，都是实实在在可以降低风险的关键措施。
2023年，28岁的徐艺珊是一名来自杭州的化妆品电商主播，从事这一行已经五年多了。她的日子被直播间的灯光和算法推动着往前跑，作息也完全被夜场直播绑架：每天下午才开始准备，反复试色、卸妆、补妆，到凌晨才正式开播。为了维持在线状态，徐艺珊常靠冰咖啡、能量饮料撑着，从不按时吃饭，一杯奶茶、一口炸串就算解决了一顿正餐，长期高脂高糖饮食成了常态。直播间里，她一坐就是四五个小时，旁边的外卖堆成小山，却少有新鲜果蔬。和同行一样，徐艺珊习惯把压力埋在心里，销量不好就暴饮暴食，活动期常常三天只睡四五个小时。这些表面上看是职业的必然节奏，实际上让她的代谢长期处于负荷状态，而徐艺珊始终没意识到，这些习以为常的习惯，正悄悄改变着身体内部的平衡。
2023年6月25日，这天是品牌上新前的预热场，徐艺珊从下午开始反复确认库存、调直播间参数，一边对着镜子试色，一边快速啃着冷掉的外卖。为了提神，她连续喝了两罐冰咖啡，嗓子发干，心里只想着晚上必须把转化率拉上去。可直播刚开到二十分钟，徐艺珊忽然在讲解口红质地时停住，眉头紧皱，像被什么突然绞住了注意力。腹部深处升起一种向后背钻的钝痛，不是刺一下的那种，而是逐渐压住呼吸的沉闷。她试着挺直腰，嘴角挤出职业式微笑，可声音明显发虚，手也不受控制地颤了一下，连举口红的角度都偏了。这股痛感不是剧烈，但顽固地贴在体内，像怎么也甩不掉。为了不影响节奏，徐艺珊硬撑着继续介绍，脸上保持专业，却悄悄把另一只手按在腹侧，希望这股奇怪的痛能自己散掉。
几天后，徐艺珊在准备一场深夜“冲榜专场”。那晚活动量巨大，后台不断催促链接上架，她没空吃饭，只靠奶茶和薯条充饥。刚调试完灯光，徐艺珊突然一阵反胃，从嗓子眼一路往上冲，逼得她不得不侧过脸，脸色瞬间发白。她捂着嘴，试图把那股要涌出来的酸水压回去，可越克制越控制不住。徐艺珊强装镇定继续读脚本，语速比平常慢了半拍，呼吸变得浅，胸口仿佛被压住一样。与此同时，她的胃里像翻滚着油腻的东西，一阵阵往上顶。徐艺珊皱着眉，手指越捏越紧，额头渗出细汗，只觉得身体在强烈表达抗议。可由于活动已经开始倒计时了，她也只能硬接着。
然而直播正式开到不到十五分钟，徐艺珊声音突然断了一瞬，整个人像被抽空似的僵住。下一秒，猛烈的疼痛从腹部深处冲上来，痛得她弯下腰，呼吸完全乱了节奏，连话都接不上。徐艺珊的手不停抖，唇色迅速褪淡，冷汗从脸侧滑下，像刚被水泼过一样。随之而来的恶心感强到让她根本无法继续讲话，喉咙里只剩干呕的声音。徐艺珊试图站直，但腿软得像踩在空里，整张脸痛得扭曲，连眼神都涣散。片刻后，疼痛像要把身体从内部掏空，连呼吸都带着刀割般的刺。她捂住腹部，几乎站不稳，工作人员赶紧冲进直播间扶住她。徐艺珊嘴唇发抖，只能断断续续说一句：“不行……得去医院……”随后她整个人像被抽走了空气的气球一样瘫软在地……
送到急诊后，徐艺珊被直接推进了综合评估室。医生一边询问近期作息、饮食和症状出现的顺序，一边安排了多项检查。血常规、肝肾功能、血糖血脂在半小时内出来，最关键的是血清淀粉酶与脂肪酶，两项都比正常值略高；同时，CA19-9肿瘤标志物处于临界偏高区间。为了进一步明确原因，医生安排了腹部增强CT。影像结果显示胰腺头部有一个直径约1.2厘米的低密度影，轮廓清晰、边缘规则，增强扫描提示轻度强化，提示“胰腺占位性病变，倾向早期胰腺癌可能”。为了精准诊断，医生又安排了EUS（超声内镜）检查，在胰管附近发现局灶性异常回声区，边缘光滑、未侵犯周围大血管。这些结果结合临床表现，使医生基本锁定初步诊断——早期胰腺癌。
徐艺珊躺在检查床上，听着报告单被一页页翻动，心口沉得像压了石块，始终不敢相信这串数字和影像竟和自己有关。最终的病理穿刺结果在第二天上午确认，结果显示低分化腺癌，属于胰腺癌早期，可手术切除。医生把结果放在桌面上，语气尽可能平稳地告知诊断。徐艺珊一下子僵住，像被抽去力气般靠在椅背上。丈夫第一时间握住她的手，指尖都在发抖：“怎么可能？她才三十岁出头，怎么会到这个地步？”医生没有立刻回答，而是让他们先坐下，等情绪稍微平稳后才继续解释。
面对夫妇俩的震惊，医生逐条分析：“你长期夜间直播、暴饮暴食、用咖啡和能量饮料硬撑，长期高脂饮食、缺乏蔬果、作息紊乱，这些因素都会让胰腺长时间处于负荷状态。胰腺功能长期被刺激，慢性炎性改变增加细胞突变概率，尤其是在年轻高压力人群身上并不少见。”听到这里，徐艺珊彻底绷不住。她捂住脸，肩膀止不住地抖：“我以为就是胃不舒服，我以为休息一下就好……怎么会……”情绪像被撕开口子般涌出来，她越哭越急，胸口起伏剧烈。医生轻声让她深呼吸，递上一张纸巾：“幸好你来得早，是真正的早期。痛不是坏事，它提醒你身体撑不住了。现在最重要的是治疗，我们还有很大机会。”丈夫抬手轻柔地握住她的后颈，把她微微往怀里靠，眼眶也红成一片，却强忍着情绪，只重复一句：“我们治，一定治。”
在家人和丈夫的反复安抚下，徐艺珊的情绪逐渐稳定。多学科会诊后，医生确定她适合行“腹腔镜胰头微小病灶切除”联合局部清扫手术，属于创伤相对较小、恢复快的方式。术前麻醉评估顺利，她被推进手术室时仍紧紧攥着丈夫递来的发圈，那是她直播间里最常戴的一个小配饰，算是给自己壮胆。手术持续了将近四个小时，术中病灶边界清晰，无大血管侵犯，淋巴结未见明显转移。手术团队动作稳健，切缘干净，术后引流管放置顺利。家属在外等得心焦，直到医生推门出来，用肯定的语气说：“切得干净。”丈夫长出一口气，整个人差点瘫坐在椅子上。徐艺珊术后醒来时，虽然虚弱，但意识清醒，看见丈夫眼睛里通红的血丝，轻轻眨了下眼，那是她能做到的全部回应。
术后恢复比预期顺利，她在家人的陪伴下逐渐下床活动、恢复进食。出院前，主刀医生把他们叫到病房，语气严肃却温和：“手术非常成功，但胰腺癌即便是早期，也需要长期随访。第一年建议三个月复查一次——包括腹部增强CT、肿瘤标志物CA19-9、血液生化。生活方面，一定要记住三点：第一，戒掉熬夜，让作息稳定；第二，减少高脂、高糖饮食，多吃蔬果、粗粮；第三，戒能量饮料和长期空腹咖啡，减轻胰腺代谢压力。”徐艺珊认真听着，眼神里带着劫后余生的清醒。走出医院那天，她的步子不快但很稳，丈夫小心地扶着她。她知道，这一次不是简单的治病，而是彻底重新调试人生节奏。未来的每一步，都将从身体允许的节奏开始。
出院后，徐艺珊几乎把医生的叮嘱当成圣旨来执行。她暂时停止了直播工作，每天早上固定七点起床，先喝一杯温水，再做十分钟的轻柔伸展运动，让身体慢慢恢复代谢节奏。饮食完全按照营养科要求来：三餐定时，低脂、少糖，每一顿都有蔬菜和粗粮，不再碰奶茶、炸物和能量饮料。丈夫为徐艺珊准备好每天的食谱，家人轮流陪她散步，她第一次发现生活里除了“开播”“转化率”，还有这么多被忽略的细节。最难改的是不熬夜，她把闹钟设在晚上十点，提醒自己必须上床。刚开始总是睡不着，徐艺珊就听呼吸音频、做腹式呼吸，慢慢让身体习惯新的节律。慢慢的，她的精神比以前稳定许多，脸色也不再那样蜡白。
9月30日，徐艺珊如期来到医院复查。血液生化显示肝肾功能正常，血糖稳定，淀粉酶与脂肪酶全部恢复至参考区间。最关键的CA19-9肿瘤标志物从术前的偏高降到18.6 U/mL（正常范围0–37），医生一看到数据便松了一口气。腹部增强CT结果也很理想：胰头术后切除区恢复良好，无新发占位影，周围脂肪间隙清晰，淋巴结未见异常增大。EUS随访显示胰管壁结构规则，没有可疑回声区。医生在报告单上写下“术后恢复良好，无复发证据”，递给她时语气比平常更轻松：“继续保持这种生活方式，比药物更重要。”徐艺珊接过报告，心里深深地松了一口气。
可就在徐艺珊以为一切都在朝着更好的方向稳步前进时，新的变化却悄悄逼近。
2025年10月17日，这天天气晴朗，徐艺珊的丈夫特地挑了郊区一个小巧的山坡，说不用爬太高，只是看看枫叶、呼吸下空气，让她换换心情。一路上徐艺珊的状态都不错，甚至还能轻轻挽着丈夫的手臂聊些日常。可是刚走到半山腰，她忽然停了一下，像被什么轻轻扯住了动作，眉心慢慢皱起来。丈夫以为徐艺珊累了，刚伸手去扶，却看到她的脸色变得不对劲——不是单纯的疲惫，而是一种被痛意逼出的僵硬。徐艺珊下意识去按自己的后腰，手指发紧，呼吸变浅，像是在忍住什么突然而怪异的疼。她试着继续往前走一步，却刚抬脚，背部深处涌上一阵钝痛，顺着脊柱往下拖，让她的腿像瞬间失了劲。
徐艺珊勉强笑了一下，想缓解丈夫的担心，但嘴角抖得明显，声音也虚：“可能是走得有点多了……你别紧张。”然而说完这句话，她的额头却慢慢渗出细汗，指尖开始微微发抖。那种疼不是剧烈的刺，而是像有什么东西从骨头里往外撑，沉沉地压着，让她每呼一口气都显得吃力。丈夫察觉到情况不对，赶紧让徐艺珊坐在旁边的石阶上。可她刚弯下腰，一股更强的疼痛忽然从背部深处冲上来，痛得她整个人向前缩，手臂紧紧抱住腰，整张脸瞬间失去血色。渐渐的徐艺珊的呼吸变得急促，像每一下都被精准卡住要害的位置，嘴唇抖个不停，说不出一句完整的话。
一旁的丈夫慌了，连声问徐艺珊哪里痛，可她根本无法回答，只能张着嘴努力吸气，却像吸不进空气，眼神开始涣散。霎那间，疼痛像是突然撕裂开一道口子，从腰背延伸到大腿根部，让她整条腿抖得发软。徐艺珊的身体前后摇了摇，像随时会倒下去，冷汗沿着下巴一滴滴落下。丈夫试图抱住她，却感到她的背部肌肉紧绷得像石头一样，连触碰都会让她痛得全身一颤。下一秒，徐艺珊突然发出一声被压抑的闷哼，整个人直接瘫软在丈夫怀里，脸色惨白得近乎透明。丈夫这才彻底意识到情况危险，抱着她站起，声音都在抖：“不行，现在就下山，马上去医院！”徐艺珊的手无力地勾在他的衣服上，指尖冰凉，她努力想睁开眼，却只能轻轻颤动睫毛。那种疼像是从骨头深处往外钻，逼得她几乎失去意识。
丈夫抱着她往山下跑，每一步都像与时间赛命。半小时后，徐艺珊被送进了急诊，医生见她面色惨白、出冷汗、腰背无法触碰，立即启动急诊通道。血液检查先出结果，碱性磷酸酶(ALP)和乳酸脱氢酶(LDH)明显高于正常范围，提示骨代谢异常。医生随即安排急诊CT和腰椎MRI。增强CT显示她第3腰椎附近出现骨质破坏影，边缘模糊，呈“虫蚀样”改变；MRI呈现异常信号区，骨髓弥漫性浸润，提示转移可能性极高。为了进一步明确病源，医生追加了PET-CT。结果在傍晚前出来：胰腺术后切除区无新发占位，但在腰椎及部分骨盆区域出现多处高代谢灶，SUV值明显升高。影像科医生在报告中写下“符合胰腺癌骨转移倾向”。
主治医生拿着影像和报告走出急诊重症区时，徐艺珊还在镇痛与镇静药作用下沉沉昏睡，毫无知觉。医生把丈夫叫到走廊尽头，压低声音，却依旧沉重：“她这是胰腺癌术后骨转移。”短短几个字像直接砸在丈夫胸口，他整个人僵住，眼神瞬间失焦，随后猛地吸气：“医生，这到底是为什么啊？你们不是说她那次胰腺炎恢复很好吗？手术不是说切干净了吗？她每天按你们要求做，她连直播都停了！为什么还是这样？她这么年轻，这么努力戒掉所有坏习惯，为什么会突然就骨转移？！”声音越说越哑，像被撕开。
走廊瞬间凝固一般，主治医生一动不动地靠着墙，指节因攥紧病历而泛白。他想解释，但喉咙像被堵住。徐艺珊的丈夫情绪彻底崩塌，哭声压不住地冲出胸腔：“她戒掉夜宵，戒掉奶茶，戒掉高糖饮料，每天按时吃饭，还努力把直播时长压到最低。复查她从没缺过一次，连感冒都会做血液检查。可是最后，这癌细胞还是转移了！你们告诉我，她到底错在哪？！难道我们做的这一切都是徒劳吗？”
主治医生回到办公室，默默翻开徐艺珊的完整病历。从两年前确诊胰腺癌开始，她的血淀粉酶一次比一次稳定，腹部增强 CT 显示胰腺轮廓清晰，没有渗出，也没有任何可疑结节。她的生活方式随访记录甚至漂亮得像医学教材示范：戒掉熬夜通宵，晚上十一点前睡觉；直播时不再频繁试吃甜品；每日坚持 40 分钟低强度训练；饮食从无糖饮料、奶油面包转为三餐规律。所有检查和随访都显示——她的身体正稳步向健康恢复。
然而，就是这样一位几乎“教科书级”执行医嘱的年轻女性，却在不到2年间从恢复良好的胰腺癌突变为晚期胰腺癌，并迅速出现骨转移，最终被病痛与并发症吞没。病例讨论会上，主治医生几乎说不出话：“我们没有看到任何危险信号，她的生活方式比许多康复患者都要标准。”科主任亲自复查徐艺珊的全部 CT、MRI、血检和病理扫描，却同样无功而返——没有占位、没有异常增强、没有边界模糊，所有影像都显示“正常”。但癌变却在暗处猛烈发生。
为了寻找答案，主任再次约谈徐艺珊的丈夫，请他尽可能回忆她的生活细节：“有没有吃特殊补品？有没有情绪波动？有没有持续劳累？”徐艺珊的丈夫哭得几乎说不出话：“她以前为了直播试吃的确吃很多甜的，但胰腺炎那次之后，她再也不碰奶茶、蛋糕、爆糖饮料。她直播时连零食都换成水果。晚上十点半必须关直播，十一点前一定入睡。我每天看着她坚持散步、做伸展训练。我们家厨房几乎只蒸菜、煮粥，不油不盐。她太怕再生病了，怕得连外卖都不敢点。我们能做的都做了，可就是这样，她还是病了。”
主任沉默了很久，眼神暗沉。他意识到，这例病例不仅难以用现有医学解释，甚至可能提醒一个更深、被长期忽略的危险——某些癌症并不会在普通体检中留下明显痕迹。很快，徐艺珊的完整病例被整理进胰腺疾病特别数据库。在三个月后的全国胰腺肿瘤多中心学术会议上，科主任以《高依从性年轻女性一年内突发胰腺癌并迅速骨转移病例复盘》为题进行汇报。大会现场坐满了国内顶尖的胰腺外科、肿瘤内科、影像学和病理学专家。
汇报结束后，现场讨论极为激烈：有人提出可能是 BRCA 或 STK11 等基因突变，但徐艺珊没有家族史；有人怀疑隐匿性的慢性胰腺炎伪装，但她的 IgG4、肿瘤指标、影像均无异常；还有人推测与主播职业的特殊环境、灯光辐射或长时间压力有关，但职业健康调查同样未发现明显暴露。讨论持续了一个小时，仍然没有答案。就在众人陷入僵局时，一位从事胰腺肿瘤基础研究三十多年的教授缓缓站起。
教授没有急着讲话，而是低头把病例资料从头到尾翻过两遍，眉头始终紧皱。片刻后，他抬起头，语气平稳却带着不容忽视的力度：“你们一直在找错误，可有没有想过——真正的问题，也许正藏在她那些看似正确、甚至超越常人的自律行为之中？”整个会场顿时安静下来。
教授扫视全场，继续说道：“这不是个例，近三年这种高依从性患者的快速恶化病例正在增加。他们与传统高危患者不同，几乎不抽烟、不喝酒、不吃高脂食物，饮食清淡，作息规律，甚至比普通康复者更严格。但是，严格并不等于正确。徐艺珊看似做对了一切，但她真正的风险，却隐藏在三个她长期坚持、却从未意识到危险的微小生活行为里。”
他合上病例本，语气沉稳而严肃：“这三个看似平平无奇的食物，恰恰是很多经历胰腺癌后努力自救的人最容易忽略的陷阱，而它们，才是让徐艺珊在没有任何影像学提示的情况下猝然复发转移的关键诱因。更遗憾的是，生活中还有很多患者和家属一直把这当成养生补品每日在吃，真的要引起重视啊……”
食物一：水果当正餐——长期高果糖摄入的隐形伤害
术后恢复的三个月里，徐艺珊为了让饮食更健康，几乎完全戒掉精制碳水和各种加工点心，把水果当成正餐来吃。早上是一碗切碎的苹果配几颗蓝莓，中午再加半个哈密瓜，晚上干脆用一大盘水果沙拉结束一天。她以为多吃水果可以减少胃肠负担，又能补充维生素，却忽略了水果中的果糖含量远高于想象。果糖需要经肝脏和胰腺共同参与代谢，长期高摄入反而给这两个器官制造了隐形压力。她的三餐看起来清爽简单，颜色丰富，却在无形中让身体长期处在高果糖、低蛋白、低脂肪的不稳定饮食结构里。
果糖不同于葡萄糖，几乎完全依靠肝脏代谢，在代谢过程中需要大量酶系统和能量参与。当长时间高果糖摄入时，会增加体内甘油三酯的生成，让肝脏与胰腺负担同步上升。更关键的是，果糖不会带来明显的饱腹感，她每次吃水果都习惯用大份量结尾，摄入量往往超过正常成年人一整天的需求。看上去是清爽、轻负担的饮食，实际上让机体长期处于糖代谢高度活跃的状态。研究提示，高果糖饮食会提升慢性炎症水平，为异常细胞创造更易生长的环境。术后调养原本应当追求均衡，她却在不知不觉中让身体承受了另一种形式的负荷。
随着时间推移，她的体重下降很快，看起来更消瘦、轻盈，精神似乎也比住院时好很多，但这是在肌肉、蛋白质和必需脂肪不断流失的基础上换来的。水果替代正餐导致蛋白质摄入严重不足，直接影响组织修复和免疫细胞的生成。全身乏力、情绪易疲惫，本该提醒她营养出了问题，却被归因于术后恢复期的正常现象。在胰腺癌的长期管理中，真正重要的是营养结构的平衡，而不是一味追求清淡。水果再健康，也无法独自承担一顿饭的全部功能。她以为自己走在最安全的道路上，却不知这种整体偏离正常模式的饮食，为体内潜伏的异常细胞悄悄松开了缰绳。
食物二：无糖饮料当水喝——人工甜味剂带来的代谢误导
为了避免摄入糖分，徐艺珊几乎把所有饮品都换成了标着零糖、零卡的无糖饮料。她不再喝奶茶，也极少碰果汁，但家里的冰箱里常年塞满无糖汽水、无糖柠檬饮、零卡果茶。每天至少要喝上两三罐，有时候渴了也不喝白水，而是顺手拉开一罐无糖气泡水。她坚信这些饮料既没有热量，又不会刺激血糖，是最安全的选择，却没有意识到人工甜味剂本身就会对味觉中枢和代谢通路产生持续影响，让胰腺长期处在真假难辨的代谢信号中。
人工甜味剂进入体内后，会显著改变肠道菌群的组成，部分菌群会朝着更容易诱发炎症的方向发展，使肠道屏障变得脆弱。肠道是人体最大的免疫器官，当这里的平衡被打乱，整个免疫系统的监测和清除异常细胞的能力也会受到影响。一些研究发现，长期大量饮用无糖饮料的人群，胰岛素敏感性和糖代谢反而更不稳定。徐艺珊术后虽然远离了充满蔗糖的饮品，却悄悄依赖上了另一种用甜味伪装的刺激来源。对她来说，这些饮料入口轻盈，又不会带来罪恶感，最容易在不知不觉间形成高频率摄入。
无糖饮料最大的危险在于不会让人心生警觉。透明的液体、醒目的零热量标识，让人很难把它和风险联系在一起。可对术后本就处于脆弱状态的身体来说，长期被人工甜味剂扰动的肠道菌群、被错误甜味信号诱导的胰岛素分泌，会让原本已经艰难恢复的代谢节律再度变得紊乱。血糖表面看起来正常，但体内的微环境在一点点向不利方向倾斜。她以为自己远离了糖，实际上选择的是另一种形式的长期刺激，在很长一段时间里悄悄消耗了机体抵御复发的能力。
食物三：过度依赖代餐谷物棒——看似轻负担，其实是高升糖陷阱
为了让三餐更规律，又不占时间，徐艺珊开始常备各种谷物代餐棒、坚果能量棒。包装上写着高纤维、低脂、轻负担，她便放心地把这些当作正餐替代品。忙的时候，中午只吃一根谷物棒，晚上再加一根，配上一杯无糖饮料，就算解决了两餐。她相信这样的搭配既控制了热量，又避免了油腻，适合术后调养，却忽略了大多数代餐棒主要由麦芽糖浆、膨化谷物和淀粉拼合而成，升糖速度极快。短时间内血糖快速上升又迅速回落，迫使胰腺不断做出剧烈反应。
代餐棒的另一个问题在于加工度高。在制作过程中，大量原本完整的谷物结构被破坏，膳食纤维被精细化，淀粉更易被吸收，入口虽然略带粗粮口感，但实际对血糖的影响接近精制零食。同时，这类产品为了口感和粘合度，往往添加多种糖醇、增稠剂和香料，长期大量摄入会让消化系统处于一种时紧时松的状态。对于需要稳定营养支持的术后身体来说，这种忽高忽低的代谢刺激并不友好。蛋白质含量普遍偏低，更难以满足组织修复和免疫细胞更新的需求。
随着这种饮食模式越来越固定，她的饱腹感越来越依赖这些代餐食品，以至于习惯在包里、车上、床头都放上几根，饿了就随手拆一根。她以为自己找到了最方便又不增加负担的方式，实际上每天都在经历数次血糖与胰岛素的过山车。对胰腺这种曾经遭受重创的器官来说，这些看不见的波动才是最难以承受的压力。加工谷物结构被破坏，营养密度并不高，却带来强烈的代谢刺激。当体重轻微下降、精神偶尔疲惫时，她仍把这一切归功于饮食控制得好，很少有人会想到，这些被贴上健康标签的小小能量棒，可能正悄悄把身体推向失衡的边缘。
内容资料来源：
孟晖,关琳琳,王婷婷,等.机器人辅助技术在消化道恶性肿瘤领域的研究进展[J].机器人外科学杂志(中英文),2025,6(08):1427-1431.
张朝伟,梁艳,代成成,等.CDK12抑制剂与PARP抑制剂联用对胰腺癌裸鼠肿瘤和肠道菌群的影响[J/OL].精准医学杂志,1-6[2025-08-29]
勾善淼,吴河水.重视胰腺癌微创手术的肿瘤学原则.四川大学学报(医学版),1-5[2025-08-29]
（《上海一28岁女主播胰腺癌术后3年骨转移，医生：术后这3种食物，真的要少吃或不吃》一文情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合；图片均为网图，人名均为化名，配合叙事；原创文章，请勿转载抄袭）
来源：陈医生科普一点号1