摘要：去医院老年科门诊，常能看到有中年人忧心忡忡地询问医生，父亲太瘦是不是好事。医生明确表示，75岁以上老人太瘦风险更高。研究发现，BMI范围与死亡风险密切相关，太瘦的老人身体机能下降，免疫力变差，感染疾病的几率大幅增加。

去医院老年科门诊，常能看到有中年人忧心忡忡地询问医生，父亲太瘦是不是好事。医生明确表示，75岁以上老人太瘦风险更高。研究发现，BMI范围与死亡风险密切相关，太瘦的老人身体机能下降，免疫力变差，感染疾病的几率大幅增加。

那如何帮老人把体重维持在理想范围呢？首先是行为指导，让老人每日记录体重、饮食和运动情况，规律作息、控制进食速度。膳食上，可采用限能量平衡膳食等。运动方面，每周进行3 - 5天、总计不少于150分钟的中等强度有氧运动。还要关注老人心理，缓解其压力与不良情绪。总之，75岁以上老人体重管理重在“稳”与“强”，儿女们可得多上心！

来源：健康小门诊