摘要：你饮的那杯清水，它放弃自我的形态，只为解你的焦渴；就连你脚下的大地，也毫无怨言地承载着你的一切——万物都在用它们自己的方式，供养着你的生命。

清晨醒来，第一缕阳光透过窗帘，你是否想过，这是太阳在供养你的生命？

呼吸之间，空气自由进出，你是否意识到，这是天地在滋养你的身心？

佛说：一切众生，相依相存。我们活着的每一刻，都在接受着整个宇宙的无私给予。

你看那路边的小草，它从不索取，却默默地进行光合作用，为你制造氧气。

你饮的那杯清水，它放弃自我的形态，只为解你的焦渴；就连你脚下的大地，也毫无怨言地承载着你的一切——万物都在用它们自己的方式，供养着你的生命。

可在生活中，我们常常忽略了这份深深的恩情，我们抱怨阳光太烈，雨水太多，却忘了若没有它们，我们将无法生存。

我们计较得失，总觉得自己得到的太少，却看不见自己时刻都被爱包围。

佛经中有言：“上报四重恩，下济三途苦。”这四重恩中就包括父母恩、众生恩、国土恩和三宝恩。

仔细想来，何止这些？空气、阳光、水分、食物，哪一样不是众生恩？哪一样不值得感恩？

记得有个小故事，一位禅师看见弟子浪费粮食，便问他：“你知道这碗饭里，有多少众生的付出吗？”弟子摇头。

禅师说：“农夫耕种，工人加工，商人运输，雨水滋润，阳光照耀，乃至让你能消化吸收的一切因缘……这一碗饭，是整个世界的供养啊。”

我们总以为自己独立坚强，却不知每一口呼吸都与万物相连。

你身体里的每一个原子，都曾穿越星辰大海，曾在古老的山川河流中流淌，或许还是一朵花、一只蝴蝶的一部分。

你从来不是孤立的，你是宇宙的一部分，也被宇宙的一切滋养着。

明白了这一点，生活便大不相同。喝水时，心中默念感恩；吃饭时，珍惜每一粒米；走路时，感谢大地的承载；甚至遇到风雨，也能感激它清洁了空气。

感恩，不是嘴上说说，而是心底自然流露的敬畏与欢喜。

这种感恩，会让你变得谦卑——原来我拥有的一切，并非全靠自己所得。

也会让你变得柔软——既然接受了这么多恩惠，又怎能不对世界温柔以待？

更会让你变得富足——当你发现万物都在供养你，又哪里还会觉得自己匮乏？

感恩，是最好的修行！它不需要你离开红尘，恰恰就在日常的一饮一啄中。

当你开始感恩，你的心便从“索取”转向了感念，从“占有”变成了珍惜。这时，你会发现，烦恼轻了，快乐多了，世界也变得明亮起来。

听我的，从今天起试着做一个感恩的人——感谢清晨的鸟鸣，感谢夏日的凉风，感谢家人的陪伴，感谢困境中的成长。

哪怕是一缕清风，一口清水，都值得我们由衷地说声谢谢。因为万物都在供养你，而感恩，是你给世界最好的回应。

当你怀着感恩的心看待一切，整个世界都会成为你的净土！

来源：菩提达摩