摘要：不要焦虑！对于乳腺癌姐妹来说，术后检查发现小结节的情况时有发生。我们应先去乳腺科复查，听听医生的诊断和建议再做决定。一般若无明显症状，只需定期复查、跟踪即可。

乳腺癌姐妹

互助君，我乳腺癌术后，同侧又发现乳腺结节，我是不是复发了？

觅健互助君

不要焦虑！对于乳腺癌姐妹来说，术后检查发现小结节的情况时有发生。我们应先去乳腺科复查，听听医生的诊断和建议再做决定。一般若无明显症状，只需定期复查、跟踪即可。

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BI-RADS分级表：你的结节安全吗？

但警惕不能松懈！如何区分结节是"虚惊一场"和"危险信号"？关键在于学会看懂BI-RADS分级表——这张乳腺健康的评估表。

《CBCS&CSOBO乳腺癌诊治指南与规范精要本（2025年版）》

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良性变恶性的4个预警信号

即使BI-RADS分级安全，也不能掉以轻心。姐妹们如果出现以下变化，应该立即就医：

1.乳头改变

如果出现乳头扁平、回缩、凹陷，直至完全缩入乳晕下，看不见乳头的情况；或整个乳房抬高，两侧乳头不在同一水平面上的情况；甚至有乳头糜烂或乳头回缩的情况[1]，一定要及时就医。

2. 肿块

如若出现呈圆形或卵圆形的肿块，边界欠清，一般都为硬结[2]，活动度都较差，且缺乏疼痛症状，应及时就医。

3.乳头溢液

如若出现非生理状态下的乳腺导管泌液，应及时就医。因为乳腺癌患者有5%～10%有乳头溢液[3]。

4.乳房皮肤改变

乳腺组织被位于皮下的浅筋膜所包绕，深浅筋膜之间由乳房悬韧带相连。由于浅筋膜与皮肤相连，当乳腺癌侵及乳腺间的乳房悬韧带使之缩短时，会牵拉皮肤，使局部皮肤凹陷，如同酒窝。酒窝征在乳腺癌较早时即可出现，在患侧手臂上下活动时更为明显。

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预防乳腺癌建议这样做

1.定期检查

20岁以上女性应每月进行乳房自检，观察是否有肿块或其他异常变化，发现异常及时就医。查时，平躺或站立，用指腹轻压乳房各区域，感受是否有硬块，并观察皮肤和乳头的变化。

40岁以上女性建议每年接受乳腺钼靶检查，有家族史的可提前至30岁。结合彩超检查能更准确地评估乳腺健康状况。对于高风险人群，可考虑乳腺MRI或BRCA基因检测进一步评估风险。

图源：《CBCS&CSOBO乳腺癌诊治指南与规范精要本（2025年版）》

2.规律作息，保证充足睡眠

每天保持7~8小时高质量睡眠。

3.合理饮食，均衡营养

控制红肉摄入，减少加工食品和高糖高脂食物。

4.科学运动，控制体重

每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑车等）。

5.戒烟戒酒，保持好心情

结语

科学应对，不必恐慌

乳腺癌术后新发结节，千万不要恐慌。但这份"幸运"需要你用BI-RADS分级表、预警意识和积极预防来守护。

转发给同样经历的姐妹，让我们用知识击碎恐惧，用科学守护健康！

温馨提醒：文章旨在传

递疾病知识，不作为诊疗方案推荐及医疗依据。

封面图片来源：稿定设计

责任编辑：觅健羊羊羊

参考文献：

[1]吴晓芝,张振华,吴广平,等.乳腺导管内乳头状瘤癌变的细胞学诊断分析[J].中国医科大学学报,2001,(02):64-65.

[2]王尧影,荣根满.乳腺导管内乳头状瘤癌变的细胞学诊断价值与病理学研究[J].中国医药指南,2016,14(33):123-124.DOI:10.15912/j.cnki.gocm.2016.33.106.

2.Nelson RS, Hoehn JL. Twenty-year outcome following central duct resection for bloody nipple discharge. Ann Surg 2006, 243(4): 522-524.

来源：乳腺癌互助圈