摘要：之前我头发简直是“问题集合体”：洗次头地漏能堵一半，白头发拔了没过多久又冒出来，发尾枯得一梳就断，用了不少防脱洗发水、护发精油，钱花了不少，效果却没见着。后来试着每天喝杯养生茶，没想到坚持俩月，掉发少了，白发没那么扎眼了，头发摸着也顺溜了很多。

之前我头发简直是“问题集合体”：洗次头地漏能堵一半，白头发拔了没过多久又冒出来，发尾枯得一梳就断，用了不少防脱洗发水、护发精油，钱花了不少，效果却没见着。后来试着每天喝杯养生茶，没想到坚持俩月，掉发少了，白发没那么扎眼了，头发摸着也顺溜了很多。

这4杯茶材料都常见，超市就能买着，做法也简单，每天换着喝不重样。

第一杯是「黑芝麻核桃茶」，专门针对掉发。抓一小把黑芝麻、3个核桃，黑芝麻先放锅里炒到出香味，放凉后磨成粉（没时间磨也能买现成的），核桃掰成小块。烧开水后，把黑芝麻粉和核桃碎丢进去，搅和匀煮3分钟，加一点点冰糖调味就行。黑芝麻里有头发生长需要的蛋白质，核桃能给头皮补营养，我早上常喝这个，暖乎乎的还能当早餐垫肚子。

第二杯是「枸杞桑椹茶」，对白发有帮助。准备10克枸杞、15克桑椹，洗干净后放进杯子，用刚烧开的水冲泡，焖5分钟就能喝，喝完把枸杞和桑椹吃掉也不浪费。桑椹和枸杞都是补气血的，气血足了，头发颜色能亮一些。我之前鬓角全是白发，喝了一个多月，新长的头发没那么白了，看着没那么显老。

第三杯是「茯苓薏米茶」，适合头发爱出油、还炸毛的人。取10克茯苓、15克薏米，薏米先放锅里炒5分钟去寒性，再和茯苓一起放进养生壶，加水煮15分钟。茯苓能祛湿，薏米能调头皮油脂，我之前头发隔天就油得贴头皮，喝这茶后，能撑到第三天再洗，头发也不怎么炸毛了。

第四杯是「桂圆红枣茶」，帮头发补气血。3颗红枣去核剪碎，5颗桂圆剥壳，放锅里加两碗水，再放一点点红糖，煮10分钟就行。红枣和桂圆补气血，气血通了，头发才能长得稳、长得好。我冬天总手脚冰凉，喝这茶不仅头发好了，手脚也暖和了不少。

我没把4杯茶堆在一天喝，而是每天选一杯，看当天状态换着来。比如早上赶时间，就泡杯枸杞桑椹茶；周末有空，就煮杯黑芝麻核桃茶，一点不费事儿。

一开始我就图个健康，没指望能治头发。喝到第三周，洗头发时明显感觉掉发少了，之前一抓一大把，现在地漏里就几根。再坚持一个多月，白发没那么显眼了，头发摸着也顺了，梳头发再也不用小心翼翼怕断了。

不过得说清楚，这茶不是喝几天就有用的，得耐着性子坚持。我前两周没看出变化，差点就不煮了，还好想着再试试，才看到效果。而且每个人体质不一样，效果也会有差别，比如有人喝枸杞桑椹茶白发改善快，有人觉得黑芝麻核桃茶防脱更有用。

之前我也踩过不少坑，买过宣称能治白发的洗发水，用空两瓶没动静；涂过生发液，又黏又油，出门都尴尬。相比之下，这几杯茶又便宜又方便，自己做的也放心，没有添加剂。

你们平时有没有试过喝茶养头发？或者有其他简单的养发小方法？评论区聊聊，咱们互相掏掏有用的招儿！

来源：小酥一点号1