摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“我又不是高危人群，怎么会感染上艾滋病？”

这是一位30多岁的普通上班族，在确诊HIV阳性后说出的第一句话。

医生看着他的化验报告，叹了口气：“现在感染的，不只是你理解中的‘高危人群’，艾滋病早就不是某些群体的‘专利’了。”

近年来，我国部分地区报告的HIV感染人数持续增长，尤其是年轻人、普通职场人群，也不再是“局外人”。艾滋病，这四个字，早已不是遥远的新闻，而是越来越多普通人身边的隐患。

但很多人至今对它“知之甚少”，甚至误以为“只要不乱来就安全了”，这种想法，真的太危险了。

那么，艾滋病到底是怎么传播的？日常生活中有哪些行为暗藏风险？出门在外，哪些细节必须警惕？今天，我们就带你理清这些关键信息。

首先要明确一点：人类免疫缺陷病毒（HIV）的传播方式，医学上已经非常清楚。它主要通过性行为传播、血液传播和母婴传播这三条途径。

换句话说，日常握手、共用餐具、咳嗽打喷嚏、一起上厕所、共乘电梯，这些常见的社交接触行为都不会传播艾滋病。

但问题在于，很多人并不知道，一些“看似普通”的行为，其实可能暗藏高风险。

比如说：共用剃须刀、在不消毒的美甲店做造型、随便找路边摊纹身、酒后发生无保护性行为……这些都是近年感染病例中反复出现的“高危接触”。

一位三甲医院感染科医生直言：“我们接诊过的很多年轻患者，感染途径都不是传统意义上的‘高危行为’，而是日常生活中的‘不以为意’。”

如果你经常出差、上健身房、做美甲、或者热衷社交聚会，那么下面这6件事，你一定要特别注意：

1. 美甲、纹身、穿耳洞前，请确认工具是否“一客一消”

不规范的穿刺类服务，是血液传播的重要隐患。HIV可以通过带血器械传播，如果工具没有高温消毒，就可能残留病毒。

去美甲店、纹身店、打耳洞前，一定要确认店家是否做到“一人一套工具，一客一消毒”。看到酒精擦一擦就上手的，果断拒绝。

2. 不共用剃须刀，不“借”修皮刀具

剃须刀、修脚刀这类可能划破皮肤的工具，不管多熟的朋友，都不要共用。哪怕只有微小的伤口，也可能成为病毒入侵的“突破口”。

公共浴室、宾馆、理发店提供的一次性刀具，最好自带或确认未开封，安全第一。

3. 不在不明场所“献血”或接受注射

部分非法“采血车”或无资质机构，曾被报道使用不合规针具，造成交叉感染。正规输血、献血是安全的，但“街头拉人献血”“地下点滴输液”等行为，风险极高。

记住：输血和注射必须在正规医疗机构进行，不要轻信所谓“免费治疗”或“民间偏方”。

4. 酒后性行为风险极高，务必使用安全套

很多感染者回忆时才意识到：感染当晚是喝醉之后的无保护性行为。

专家提醒，酒精会降低判断力，让你在不清醒状态下做出错误选择。临床上，HIV感染者中有相当一部分是在醉酒状态下感染的。

如果你有固定伴侣，使用安全套依然是预防HIV最有效方式之一。

5. 不要轻信“无症状就没问题”

很多HIV感染者在感染初期没有明显症状，甚至几年内都和常人无异。但这段时间，病毒仍在体内复制，具有传染性。

有医生指出：“有的人感染多年才确诊，期间却有稳定伴侣，由此造成二次传播。”

如果你曾有过高风险行为，哪怕身体没有任何不适，也应主动前往疾控中心或正规医院进行HIV抗体检测。

6. 不歧视，不恐慌，理性看待艾滋病

艾滋病不是“绝症”，也不是“罪”，而是一种可防、可控、可治疗的慢性病。

国家卫健委数据显示，截至目前，我国已有数十万感染者接受抗病毒治疗，绝大多数人可以像正常人一样生活、工作、恋爱、结婚。

但前提是——早发现、早治疗。

因此，科学认知艾滋病，既是对他人负责，也是对自己负责。

近几年，国内多个城市的疾控中心都报告了一个趋势：感染者中，15—35岁的年轻人比例在上升，其中不少是学生、职场新人。

一线医生分析，原因主要有三点：

· 性知识匮乏，对艾滋病传播方式缺乏科学认知；

· 盲目乐观，认为“自己不可能中招”；

· 网络社交频繁，缺乏安全防护意识。

这也再次提醒我们：性教育不是羞耻，而是保护。

艾滋病并非遥不可及，也不是“某些人才会得的病”。

它就在我们身边，潜伏在那些你以为“安全”的操作里，悄无声息地传播。

但只要我们掌握科学知识、保持基本防护、定期主动检测，就能将感染风险降到极低。

请记住：防艾，从你我做起。

参考资料：

[1] 国家卫生健康委员会. 《中国艾滋病防治进展报告（2023）》
[2] 中华预防医学会. 《HIV/AIDS防控核心信息》
[3] 北京地坛医院感染中心专家访谈，健康时报，2022年12月

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来源：健康新宠