摘要：《 海街日记 》抑郁症就像一个恶性循环，把你带入悲伤、疲劳和冷漠的漩涡，药物治疗和心理治疗都能够有效的帮助我们缓解抑郁，其中科学正确的认知显得尤为重要！◍ 为什么我们总是喜欢在内心中堆积负罪感和羞愧的情绪？——因为它们激活的是我们大脑的奖赏中心。◍ 为什么感觉
据世界卫生组织统计，全球约有2.8亿人遭受抑郁困扰，预计到2030年，抑郁症将高居全球疾病负担第一位。不论是职场人士，青少年，还是新手妈妈都是抑郁情绪高发人群，甚至带给我们热血与力量的运动员们也常常遭受严重的焦虑和抑郁。
《 海街日记 》抑郁症就像一个恶性循环，把你带入悲伤、疲劳和冷漠的漩涡，药物治疗和心理治疗都能够有效的帮助我们缓解抑郁，其中科学正确的认知显得尤为重要！◍ 为什么我们总是喜欢在内心中堆积负罪感和羞愧的情绪？——因为它们激活的是我们大脑的奖赏中心。◍ 为什么感觉到被他人随意评判或者排斥的话，会是非常痛苦的一件事？——因为社会排斥所激活的大脑回路，同身体疼痛所激发的回路完全一样。无论你是焦虑或是身心状态不佳，同样的神经科学原理都可以让你更好地了解大脑，并且知晓如何来让它更好地工作。大脑回路通过复杂的相互连接来控制我们的情绪、思维和行为，当我们被困在抑郁状态之中时，改变其中某一个回路的活性，就有可能通过产生连锁反应来影响整个系统。一旦你让事情开始运行起来，接下来它们将会自动持续地自我驱动。为了帮助你了解并改善抑郁情绪，我们开发了本测试。帮助你识别自己的抑郁水平，同时为你提供专属的建议指南。�� 参考文献American Psychiatric Association. (2020). Desk Reference to the Diagnostic Criteria from DSM-5. Independently published.编辑 叮咦叽 来源：爆头阁vqb
免责声明：本站系转载，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容!
