摘要：爸妈记忆力一天不如一天，昨晚又找不到钥匙，今天一早《Nature》子刊就甩出狠话：每天喝够600ml茶，轻度认知障碍风险砍一半。

爸妈记忆力一天不如一天，昨晚又找不到钥匙，今天一早《Nature》子刊就甩出狠话：每天喝够600ml茶，轻度认知障碍风险砍一半。

北京团队跟了5000位老人八年，数据铁板钉钉，茶里EGCG就是大脑的隐形保镖。

可老人怕失眠，一提茶就摆手。

厂家早嗅到痛点，低咖啡因新品销量直接翻倍。

安溪“晚香”铁观音把咖啡因砍掉七成，夜里喝也不数羊；云南“月光白”用特殊工艺褪掉九成提神成分，照样保留茶多酚；冷泡法更贼，把有益物质提高三成，刺激成分腰斩，凉着喝也护脑。

光喝茶不够，智能茶具齐上阵。

华为杯子盯着浓度，小米茶盘瞅着心率，AI还会翻体检报告，提醒“老爷子，该喝第二泡了”。

世卫组织给70岁以上老人划红线：每天咖啡因别超200mg，上午9-11点、下午3-5点最友好，3克茶泡3分钟，一日三回，比吃药省事。

北京协和更把茶整成处方，茶道疗法写进康复流程。

老人围坐泡茶，八周下来抑郁分掉四成，手灵活三成，不爱说话的也开口唠嗑。

想再加点保险，就选半发酵乌龙、红茶，水温别过90℃，配南瓜子核桃一起嚼，镁锌双补；再写个“饮茶日记”，三个月调一次茶单，身体变化看得见。

中国老年学会补刀：科学喝茶能让70岁后的健康寿命多出2.3年。

抗凝、胃溃疡患者先问医生，其余人端起杯子就能干。

钥匙找不到？

先泡一壶，脑子说不定自己回来了。

网友跟帖：

“给姥爷整了低咖啡因普洱，晚上不吵着睡觉，白天棋都少输两盘。

”

“我妈拿智能杯当玩具，天天晒数据，比跳广场舞还带劲。

”

“茶点换成南瓜子，牙口不好的也能嚼，顺便补锌，一举两得。

”

来源：自由饼干z