摘要：哎呀，朋友们，你们有没有想过，活到117岁还能精神头儿十足，不生大病，这到底是怎么回事儿？最近，科学家们终于扒开了这个谜底，通过对世界上最长寿的女人玛丽亚·布拉尼亚斯（Maria Branyas）的全面体检，发现了几个超级有趣的点：她的基因里有稀有“护盾”，肠
哎呀，朋友们，你们有没有想过，活到117岁还能精神头儿十足，不生大病，这到底是怎么回事儿？最近，科学家们终于扒开了这个谜底，通过对世界上最长寿的女人玛丽亚·布拉尼亚斯（Maria Branyas）的全面体检，发现了几个超级有趣的点：她的基因里有稀有“护盾”，肠道细菌像年轻人一样活蹦乱跳，还有她的身体“生物年龄”比实际岁数年轻好几十年！这可不是科幻小说，而是真刀真枪的科学研究，刚发在《细胞报告医学》杂志上。玛丽亚奶奶2024年8月以117岁高龄离世，那时候她还是全球 verified 的最老活人。
这项研究用了一种叫“多组学分析”的高科技方法，检查了她的DNA、活跃基因、血液、唾液、大便和肠道细菌啥的，还跟年轻人和其他超百岁老人比了比。结果呢？长寿不一定等于生病缠身，衰老和疾病能“分家”，这颠覆了咱们的刻板印象。别急，我用大白话给你慢慢讲这个故事，从玛丽亚奶奶的传奇人生说起，保证听完你也想多吃点酸奶养肠道。
先聊聊玛丽亚奶奶这个人吧，她可不是普通的长寿老人，而是活生生的传奇。1907年出生在西班牙的巴塞罗那，小时候全家移民美国加州，那时候一战刚打完，世界乱糟糟的。她在美国长大，嫁了个美国人，生了几个孩子，二战时还经历过大萧条和各种动荡。年轻时她是老师，爱弹钢琴，性格开朗到老。117岁那会儿，她住在加州一家养老院，每天还能自己吃饭聊天，就是腿脚不太灵便。科学家们为什么盯上她？因为她是“超级百岁老人”（supercentenarian），活过110岁的人全球超稀有，全世界加起来才几百个。
大多数人到80岁就各种毛病缠身，可玛丽亚奶奶呢？没心脏病，没癌症，没阿尔茨海默，没糖尿病，身体检查干净得像张白纸。这让研究团队——主要是西班牙的何塞·卡雷拉斯白血病研究所的曼努埃尔·埃斯特勒博士（Dr. Manel Esteller）领衔——忍不住想：这背后藏着啥秘密？他们2023年就开始跟她合作，抽血、采样、测基因，花了好几个月才拼出完整画像。想想看，117岁老人抽血采样得多不容易啊，团队得超级温柔。结果论文2025年9月发出来，标题是《最极端寿命个体的多组学蓝图》，DOI是10.1016/j.xcrm.2025.102368，链接直接能搜到。
现在说说核心发现吧，第一大亮点是她的基因“护盾”。咱们的DNA就像一本说明书，控制身体怎么运转。科学家们用全基因组测序，挖出了玛丽亚奶奶的“稀有变异”——就是基因里一些不常见的变体。这些变异像天然屏障，挡住了常见的老年杀手。比如，心脏病风险基因被“改写”了，癌症相关基因也安静得像没事儿人。专业点说，他们检查了端粒（telomeres，就是染色体末端的“小帽子”），玛丽亚的端粒确实短了，这是正常衰老迹象，细胞分裂多了帽子就磨损。可奇怪的是，她的身体没因此乱套。还测了B淋巴细胞——一种白细胞，负责免疫记忆——她的这部分细胞“老化”了，但整体免疫系统稳如老狗，没炎症大爆发。
炎症啥意思？就是身体低烧似的慢性发炎，很多人到中年就中招，导致关节痛、心脏堵、脑子锈。这玩意儿是老年病的“幕后黑手”，可玛丽亚奶奶的血液里炎症标志物低得可怜，身体像在“休假”模式，没被小毛病折腾。研究团队比对了其他超百岁老人和年轻人数据，发现这种“解耦”状态——衰老和疾病分开走——在超级长寿者身上超常见。埃斯特勒博士在论文里直言：“我们的发现说明，在某些条件下，衰老和疾病能分离，这挑战了大家觉得它们绑一起的看法。”简单说，长寿不是靠不老，而是靠聪明地“避雷”。
第二个超级惊喜是她的肠道细菌！哎，你可能觉得这听起来有点儿糗，但肠道菌群可是长寿的“隐形英雄”。科学家们分析了她的粪便样本——别笑，这是标准程序——发现她的微生物组（就是肚子里亿万小细菌）年轻得离谱。重点是双歧杆菌（Bifidobacterium），这货是肠道“好警察”，帮消化、产维生素、挡坏细菌入侵。
可惜，大多数人到60岁它就锐减，导致便秘、免疫差啥的。玛丽亚奶奶117岁了，双歧杆菌还活跃得像20岁小伙子！为什么？可能跟她饮食有关，她爱吃水果、蔬菜、酸奶，西班牙地中海饮食本就亲肠道。研究还比了对照组：普通老人菌群乱七八糟，年轻人平衡，玛丽亚的像“青春版”。这不光是消化好，还连着大脑——肠脑轴说情绪、认知都受肠道影响。难怪她到老都乐观，没抑郁。团队推测，好细菌帮她维持低炎症，间接护航长寿。想想看，未来长寿药可能就是一瓶定制益生菌，而不是苦哈哈的药丸。
最炸裂的发现，得留到最后：她的“生物年龄”年轻几十年！啥叫生物年龄？不是看身份证，而是读DNA上的“小标签”——叫表观遗传钟（epigenetic clock），这些化学标记记录细胞怎么老化。科学家用算法算，普通人生物年龄跟实际岁数差不多，超了就易病。玛丽亚的呢？身份证117，生物钟显示才80多出头！这意味着她的细胞“时钟”走得慢，身体机能衰退延迟了。怎么测的？他们用多组学整合：基因转录（活跃基因）、蛋白质、代谢物，全盘扫描。结果显示，她的系统虽有老化迹象，但整体协调得像交响乐，没一处崩盘。比起其他超百岁老人，她更“年轻化”。这让研究者激动坏了，因为表观遗传是可干预的——饮食、运动、压力管理都能调钟。玛丽亚奶奶的生活方式可能就是关键：她不抽烟少喝酒，多运动（年轻时爱走路），心态超好，家族也有长寿基因（她妈活到106）。
当然，这研究不是完美无缺。它只看了一个人，样本小，推广得小心。科学家们自己也说：“不能太跳跃地概括，但这些洞见能指路。”比如，针对那些稀有基因变异，未来能开发基因疗法；肠道细菌低？开个性化益生菌；炎症高？用抗炎药或饮食调。长远看，这能帮大家“压缩发病期”——就是活得长，还健康到老，不像现在很多人苟延残喘。想想看，现在全球老龄化浪潮，中国日本欧洲都头疼养老，医疗费爆表。如果能从玛丽亚奶奶这儿学点皮毛，开发新疗法，那得救多少人啊！研究团队还计划扩大样本，找更多超百岁者比对。埃斯特勒博士在采访里说：“长寿的平衡很微妙，像走钢丝，得基因、生活、环境全齐活。”照片上，他和玛丽亚奶奶合影，她笑眯眯的，像邻家奶奶。
对咱们普通人来说，这意味着啥？别指望一夜变仙丹，但小改变能起步。从今天起，多吃富含纤维的食物——燕麦、水果、发酵品，养好细菌；管住体重，防低炎症；心态放宽，学玛丽亚奶奶的乐观。运动别偷懒，走路散步就行。基因虽天生，但表观遗传能后天调。研究启发制药公司：谷歌的Calico、诺华啥的已经在追长寿药，这回硅谷大佬们又有新方向了。环保角度，长寿社会能减碳——健康老人少去医院，医疗废物少。坏处？长寿多了，养老金压力大，但机会更大：更多智慧老人传经验，社会更和谐。
话说回来，这故事多励志啊。玛丽亚奶奶不是靠钱权，而是基因+生活+运气。她离世后，全球媒体追忆她的人生：从移民到教师，从战争幸存到长寿偶像。研究团队感慨：“她是活化石，教我们衰老不是宿命。”何塞·卡雷拉斯研究所专注白血病，但这次跨界长寿，成果亮眼。论文审稿人夸：“多组学蓝图详尽，挑战范式。”未来，类似研究能铺路：AI分析基因、纳米药靶向端粒啥的。朋友们，长寿梦近了，但关键是活好当下。你们家有长寿老人吗？秘诀是啥？欢迎评论区聊。下期咱们挖挖地中海饮食的科学，来试试玛丽亚奶奶的菜单？
参考资料：DOI：10.1016/j.xcrm.2025.102368
来源：百姓认知堂
