摘要：“悦读 悦听 悦览，码上同行”活动是中国图书馆学会阅读推广委员会为拓展阅读推广公益行动项目，在全国300余家图书馆参与“扫码看书，百城共读”活动的基础上，丰富阅读资源类型，增加资源推介频次，策划发起的全国性活动。
悦读
悦听
悦览
《我开始运动的理由》《精进》《新体育》
“悦读 悦听 悦览，码上同行”活动是中国图书馆学会阅读推广委员会为拓展阅读推广公益行动项目，在全国300余家图书馆参与“扫码看书，百城共读”活动的基础上，丰富阅读资源类型，增加资源推介频次，策划发起的全国性活动。
每周我们将为您推送一期“悦读·悦听·悦览”，以扫码为入口，秉承“方便更方便、简单再简单”的服务和推广理念，持续打造图书馆数字阅读之门。从单一的扫码看书拓展为多种服务形式，更好地满足您的移动阅读的需求，为您奉上指尖福利、数字大餐。
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第164期
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《我开始运动的理由》
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书名：我开始运动的理由
作者：[瑞典] 卡尔·约翰·松德贝里/杰茜卡·诺尔布姆
出版社：九州出版社
小编推荐：人为什么要运动？运动了没有效果还要继续吗？运动这么累，怎么会让人快乐？写给不想运动的你，一本讲透衰老和运动生理学常识的入门书。
内容简介：“人为什么要运动？”来自世界顶尖医学院的两位生理学家，通过对运动健康领域前沿研究的梳理和事实论证，给出了翔实又令人耳目一新的答案。海马体的体积增大，多巴胺和血清素的分泌增加，更长的端粒，心脏泵出的更多血液，副交感神经被激活……在无数秘密进行的生理变化背后：你会拥有更强壮灵活的身体；更清醒、聪明的大脑；更强的对抗负面情绪的能力；患上多种代谢疾病乃至重疾的风险都会降低；面对衰老也会感到更加积极、自由。这就是我们开始运动的理由。
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《精进》
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书名：精进：如何成为一个很厉害的人
作者：采铜
播讲：博看有声
小编推荐：这本书将帮助你建立平衡的时间观，建立选择标准，解决选择中的两难困境，通过提问、解码、操练、融合，成为高段位的学习者，找到你的独特性，开辟个人独一无二的成功之路。
内容简介：在《精进：如何成为一个很厉害的人》中，作者提出了一种更有效的提升自我的方法：只使用非常小的力量，就能达到意想不到的效果，这便是精进。这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。
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《新体育》2025年9期
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刊名：新体育
日期：2025.9
简介：《新体育》是由中国体育报业总社主办的国家级体育期刊，创刊于1950年7月1日，毛泽东题写刊名，朱德题写“提倡国民体育”。作为新中国第一本体育杂志，《新体育》见证了中国体育的所有光荣与辉煌，是中国体育的忠实记录者。体育界专家、学者、教练员，都以能在《新体育》发布自己的观点为最高荣誉。《新体育》对各体育项目的评述、对体育现象的评价、对政策的解读和走向的把握，一直得到读者和运动队的双重认可。
每周一期，敬请期待~
来源：大东北生活资讯
