摘要：总有人说“吃得越好，肿瘤长得越快”，这是最大的误区！真正聪明的做法是：用营养做“武器”，为身体筑起坚固的防线，让癌细胞失去“作乱”的土壤。
总有人说“吃得越好，肿瘤长得越快”，这是最大的误区！真正聪明的做法是：用营养做“武器”，为身体筑起坚固的防线，让癌细胞失去“作乱”的土壤。
告别老一套的“清淡饮食”，这份全周期“饮食兵法”请收好！
为什么？化疗、放疗会大量消耗肌肉和体力。提前储备充足的蛋白质，能有效防止治疗期间严重的体重下降和乏力。怎么吃？不是光喝汤！要吃“干货”。鱼肉、虾仁、鸡肉、鸡蛋、豆腐是优质蛋白来源。可以加餐一杯乳清蛋白粉饮品，高效补充。这是最关键的时期，副作用多，饮食要灵活变通。
应对恶心呕吐：“温酸小食”策略试试姜糖水、柠檬薄荷水，或者少量凉的陈皮山药粥。避免油腻、过热的气味，凉或温的食物更能被接受。
把食物做成果泥、奶昔、蒸蛋羹。推荐牛油果奶昔（牛油果+酸奶/牛奶），营养密度高，顺滑好吞咽。避免酸、辣等刺激性食物。
核心： 严防感染！所有食物必须彻底煮熟，水果选能削皮的（如香蕉、橙子）。多吃鹌鹑蛋、海参、蚕蛹等，有助于升白。
治疗结束后，目标是调整身体内环境，防止复发。
关注“抗炎饮食”核心：慢性炎症是癌细胞的“温床”。我们要多吃抗炎食物，远离促炎食物。抗炎明星食物：Omega-3脂肪酸：深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽油、核桃。它们是“消炎高手”。五彩蔬果：西兰花、番茄（煮熟茄红素更高）、蓝莓、紫甘蓝。其中的天然化合物是强大的抗氧化剂。全谷物和豆类： 燕麦、糙米、鹰嘴豆，富含膳食纤维，调节肠道菌抗癌饮食的核心不是 “忌口”，而是 “适配”—— 根据自己的治疗阶段、身体感受调整，比照搬别人的食谱更有效。如果不确定怎么吃，也可以咨询医生或营养师，定制更精准的饮食方案。
若你对某个阶段的饮食有更细致的疑问，或者想了解特定食材的吃法，欢迎私信留言，或在评论区留下你的疑问或经历，我来你答疑解惑；让大家少走弯路，为健康多筑一道防线！
来源：肿瘤科王主任一点号
