摘要：9月22日，“快30了身高从165厘米长到171厘米”登上热搜。对此，评论区不乏质疑的声音。成年后还能通过努力继续长高，这可能吗？红星新闻记者注意到，该热搜中自称长高6厘米的当事人在其多个平台账号都分享了自己的长高训练进展。按照其账号介绍的指引，便可以添加微信

9月22日，“快30了身高从165厘米长到171厘米”登上热搜。对此，评论区不乏质疑的声音。成年后还能通过努力继续长高，这可能吗？

红星新闻记者注意到，该热搜中自称长高6厘米的当事人在其多个平台账号都分享了自己的长高训练进展。按照其账号介绍的指引，便可以添加微信，向其购买价格399元、499元的长高经验课程等内容。事实上，长高训练课程、经验并不是这一账号的独家生意，在短视频平台上，类似的长高经验分享、长高课程训练并不少见，价格可达1499元乃至更高。

▲账号“长高教练老古190”称有大龄学员长高的置顶视频截图

疑云重重的长高训练生意

2024年10月，央视新闻就曾报道揭露，一些针对身高焦虑人群推出的增高产品，正在互联网上形成日益完整的产业链。这些产品宣称不分年龄，只要使用，就能长高5到8厘米。“成年还能再长8厘米！”如此夸大其词的宣传语堂而皇之地出现在各大电商平台中。

据央视新闻，有的产品还披着基因检测、国家专利等“科学外衣”。然而，诱人的宣传语背后，实际上隐藏着虚假夸大、误导消费者的伪科学歪风。

与曾被媒体揭露的增高产品有所不同，长高训练课程和长高经验分享的效果似乎更难被验证真伪。

小张曾经向两位不同博主先后购买过66元和1899元两项长高训练课程，他告诉红星新闻记者，他所购买的66元课程强度很大，难以完成，没有预期的长高效果之后，售卖课程的博主表示是练得不够多、动作不标准，“反正和他没有关系”。

红星新闻记者以希望长高的潜在消费者身份，向前述热搜上“快30岁长高了6cm”的博主询问其长高训练的效果时，对方表示，“这个需要你去实践，不然没有人能够回答你。”“最终能长高多少，或者说多久开始长，这个我没办法给你一个准确的数字，谁能告诉你，一定是忽悠你……我只能保证我的内容一定物超所值。”

▲登上热搜的“快30岁长高了6厘米”视频

在新浪旗下消费者服务平台“黑猫投诉”上检索“长高”，“长高训练无权威证很坑人”“课程涉嫌虚假宣传，就是小孩子上舞蹈课前的热身拉伸动作”“买了个长高训练课程，看了两分钟感觉被骗了，马上申请退款，结果被商家拉黑”等投诉内容映入眼帘。

小张告诉红星新闻记者，在他看来，售卖长高训练课程的博主们的话术并不高明，第一次看到相关信息的时候，小张的第一反应是“一定是假的”。然而反复刷到相关信息之后，小张多看了几次直播，看到有不少“学员”现身说法，称自己长高了，让他产生了“比较真实的感觉”，于是开始松动。小张回忆，到了夜晚有点上头，对身高的焦虑促使他花费1899元下单了课程。然而，刚看不久，他就觉得课程内容不对劲，动作似乎和普通的体育训练、健身动作没有差别。

“后来我发现曾经和他一起直播，说自己长了多少厘米的学员也开始维权了，说自己没长。”小张发现，曾经为长高训练课程证明的人，也变成了受害者。

但是碍于专业知识的局限性，小张也不能确凿地指出长高训练课程的问题在哪里。在小张看来，同样阻碍消费者们维权的还有维权的难度。“消费投诉没有结果，基本只剩打官司一条路了，为了一千多块钱，这个成本又太高了。”小张说。

骨骺线闭合还能长高？

骨科医生指出训练“长高原理”破绽

小张等普通消费者无法验证疑云下的真相，在专业医生眼前是较为清晰的。

据人民日报健康客户端，空军军医大学唐都医院军事训练伤防治中心副教授吴智钢表示，从科学来讲，成年后（一般18-20岁之后）正常长高的可能性极小，因为人长高的关键在于骨骺线，成年后骨骺线就会闭合，失去了长高的生物学基础。针对“骨骺线闭合影响长高”这一机制，北京清华长庚医院内分泌与代谢科主治医师刘兆祥从内分泌角度进一步补充说，骨骺线闭合后，生长激素无法再刺激骨骼纵向生长，再次印证了成年后无法长高。

不同长高训练博主为自己的长高训练给出了不同的原理，红星新闻记者提炼了两个常见的“长高原理”供北大第一医院骨科主治医师塔兰特医生作出判断。

“你的骨骺线闭合了，就真的长不高了吗？这可不一定，人体全身18个部位有76个骨骺线，每个骨骺线的闭合时间都是独立的，并不是手或者膝盖闭合了，就代表全身都闭合了。你们甚至经常看到一根骨头上面两端的骨骺线闭合程度都不一样。随着年龄的增大，骨骺的空间和没有闭合的位置会逐渐减少，人体最晚的骨骺线闭合时间大概在25岁左右。所以你们为什么会看到，我们有很多大龄学员，都有身高增长。”28万粉丝的账号“长高教练老古190”在自己的置顶视频中这样说。

对此，塔兰特医生表示，人体骨骺线闭合时间确实是不一样的。“可能手的腕骨或者是脚的有一些小的骨头闭合时间比较晚，但是他对身高是没有贡献的。”塔兰特医生指出，上述话术中有部分事实，但隐去了另一部分关键事实——手等部位上更晚闭合的骨骺线无法影响身高。

塔兰特医生表示，人长个子主要是靠长骨的纵向生长，比如大腿、小腿。脊柱对身高的贡献则是其次的。

网络上另一个常见的“长高原理”则是：“（骨骺线）闭合后，中间的长骨已无法生长，要给骨创造一个纵向的力学环境来刺激全身长骨两端软骨的生长，如脊柱软组织大小腿关节软骨等。两端的软骨钙化为骨骼进而长高。”拥有9.8万粉丝的账号“长高训练营小哥”在自己置顶视频的图片中这样描述。

对此，塔兰特医生则表示，此原理中最后一句“两端的软骨钙化为骨骼进而长高”存在问题。

“关节软骨跟骨骼里生发层的软骨是不一样的。关节表面的软骨，比如膝关节表面的软骨，它不能再进一步分化为骨骼或者是骨细胞。骨骼里面的软骨是分化潜力比较大的，可以从软骨变成骨细胞，但是骨骺线闭合之后，便不能再通过锻炼来刺激其成长。因为骨骺线闭合，说明里面分化潜能比较高的软骨细胞都已经完全骨化了。”塔兰特医生解释道。

来源：红星新闻