摘要：据悉，近期，热爱健身的陈女士（化姓）在备赛期间，为了追求更出色的成绩，听信了教练所谓的“捷径建议”，注射了一种号称能快速增肌塑形的激素。没想到，短短时间内，她的身体竟出现了一系列令人吃惊的变化：嗓音变得低沉如同“公鸭嗓”，脸上频繁爆痘，甚至喉结也渐渐突出……这

据悉，近期，热爱健身的陈女士（化姓）在备赛期间，为了追求更出色的成绩，听信了教练所谓的“捷径建议”，注射了一种号称能快速增肌塑形的激素。没想到，短短时间内，她的身体竟出现了一系列令人吃惊的变化：嗓音变得低沉如同“公鸭嗓”，脸上频繁爆痘，甚至喉结也渐渐突出……这到底是怎么回事？

健身“捷径”打一针就行？小心是激素陷阱

南京市第二医院内分泌科副主任医师李彤寰介绍，这类在网络或某些健身圈中被鼓吹的“增肌神器”，其实绝大多数属于合成类固醇药物。

陈女士注射的是一种合成雄激素类固醇，理论上确实能加速肌肉合成、提升力量、降低体脂。但请注意——再“低剂量”的雄激素，仍是雄激素！擅自使用，会严重干扰人体正常内分泌功能，带来多重健康风险。

目前我国未批准任何合成类固醇用于健身领域。换句话说，靠打这类激素增肌，既不合法，更不安全。

一针激素，全身受害！这些变化可能不可逆

李彤寰强调，滥用合成类固醇，不仅无法让你健康地变强，还可能对多个身体系统造成严重、甚至不可逆的损害：

内分泌紊乱：男性可能睾丸萎缩、精子减少、乳房发育；女性则可能出现声音低沉、体毛增多、月经失调、喉结突出——正如新闻中陈女士的遭遇。

肝脏损伤：长期使用可能导致肝功能异常，增加肝炎、肝癌等疾病风险。

心血管风险：血压升高、血脂异常，心梗和中风的风险显著增加。

心理影响：情绪极易波动，攻击性增强，或陷入焦虑、抑郁。

感染风险：非医疗环境注射可能引发局部感染、脓肿或传播疾病。

健康靠自己！科学健身无“捷径”

值得注意的是，靠药物“堆”出的肌肉，一旦停药就会迅速流失，身体状态甚至可能不如从前。用永久性的健康换一时的体型，无疑是赔本买卖。真正可靠的方式，依然是科学训练+合理营养+充足恢复：

训练上：循序渐进、定期调整强度与方式，给肌肉新的刺激；

饮食上：增肌需适当热量盈余+足量蛋白质（约1.6–2.2克/公斤体重），减脂要控制总体热量但不掉蛋白；

恢复上：保证每晚7–9小时睡眠，肌肉是在休息中生长的。

通讯员 金雨晨 现代快报/现代+记者 张宇

来源：现代快报一点号