摘要：今天（9月17日）19:00—20:00，“上海长宁”APP将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：当更年期遇上肥胖。

今天（9月17日）19:00—20:00，“上海长宁”APP将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：当更年期遇上肥胖。

“大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5G健康公益直播厅。本次直播的“主角”是上海市同仁医院妇产科主任医师宋力雯、副主任医师高丹凤 ，主题是“当更年期遇上肥胖”。

更年期肥胖主要与激素变化、代谢减缓、生活方式改变及遗传因素有关。女性进入更年期后，雌激素水平下降，脂肪分布模式改变，基础代谢率降低，同时伴随肌肉量减少、胰岛素敏感性下降等问题，导致体重增加风险升高。

激素水平变化

更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌减少。雌激素对脂肪分布有调控作用，其水平下降会导致脂肪从臀部、大腿向腹部转移（内脏脂肪堆积），而内脏脂肪与代谢紊乱密切相关。

随着年龄增长，肌肉量每年减少约1%—2%（称为 肌肉减少症 ），而肌肉是消耗热量的主要组织。肌肉减少导致基础代谢率下降，即使饮食不变，剩余热量也更容易转化为脂肪。

更年期女性因关节疼痛、体力下降或情绪波动，可能减少运动量，热量消耗不足。部分女性通过进食高糖、高脂食物缓解焦虑或潮热症状，导致热量摄入超标。更年期常见的 失眠 、夜间盗汗等问题可能扰乱瘦素（抑制食欲）和胃饥饿素（促进食欲）的分泌，增加饥饿感。

本期主题

当更年期遇上肥胖

直播时间

9月17日 19:00—20:00

直播通道

图片来源于上海市同仁医院

撰稿：赵 立

编辑：史焕焕

责编：高 琴

*转载请注明来源于“上海长宁”

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来源：上海长宁