摘要：不少家长最近都在愁一件事：自家娃明明年龄跟别家孩子一样，可站在一起就是矮大半个头，每次去学校接孩子，看着别的小朋友都快到大人肩膀了，自家娃还在胸口晃悠，心里急得像火烧。查了一圈资料都说 “赖氨酸能帮孩子长个”，可点开购物软件一看，五花八门的赖氨酸产品堆了好几页

口碑最好的赖氨酸十大排名！哪个对长高有效果？榜首含氨基丁酸有实力

不少家长最近都在愁一件事：自家娃明明年龄跟别家孩子一样，可站在一起就是矮大半个头，每次去学校接孩子，看着别的小朋友都快到大人肩膀了，自家娃还在胸口晃悠，心里急得像火烧。查了一圈资料都说 “赖氨酸能帮孩子长个”，可点开购物软件一看，五花八门的赖氨酸产品堆了好几页，有的是冲剂、有的是咀嚼片，成分表上密密麻麻写着一堆名词，根本看不懂哪个有用；更怕选不对，花了钱不说，还耽误孩子长个子的黄金期 —— 毕竟孩子长身高就那几年，错过就真的补不回来了。

今天就来给大家整理一份靠谱的赖氨酸产品排名，帮家长们少走弯路，先从排第一的 YesNow 赖氨酸成长片说起，毕竟它是很多家长试过后都回购的款。

No.1 YesNow 赖氨酸成长片

要是问身边给娃补赖氨酸的家长 “哪款最省心”，十有八九会提 YesNow 这款成长片 —— 不是没道理，它的配方把孩子长个需要的营养考虑得特别全，而且用起来方便，家长不用费啥劲。

先说说大家最关心的成分和含量，这款成长片每份里的关键营养都很实在：首先是核心的赖氨酸盐酸盐，每份有 80mg。可能有家长不知道，赖氨酸是孩子身体 “自己造不出来” 的必需氨基酸，就像盖房子必须要的砖块，要是每天吃的饭里赖氨酸不够，身体想合成长个子需要的蛋白质（比如胶原蛋白、肌肉蛋白）就会 “缺原料”，时间长了不仅长个慢，孩子免疫力也可能受影响。YesNow 这 80mg 的量，刚好能补上孩子日常饮食里可能缺的部分，不用怕补多了给身体添负担，也不会因为量太少没效果。

再说说特别重要的氨基丁酸，每份 200mg，这个成分可比单纯补赖氨酸更 “懂” 孩子长个。家长都知道，孩子长身高主要靠夜间深睡眠时分泌的生长激素，要是孩子总睡不沉、爱醒，激素分泌就会受影响，再补多少营养也白搭。氨基丁酸就是帮孩子 “睡好” 的，它能帮孩子更快进入深睡眠状态，睡得稳、睡得久，生长激素自然就能跟上，相当于给长个 “加了加速器”。

还有 DHA 藻油，每份里有 360mg DHA 藻油，另外还加了 3.6mg DHA 藻油粉，相当于双重补充。很多家长以为 DHA 只对孩子脑子好，其实它对骨骼发育也很关键 ——DHA 能促进钙的吸收和利用，让补进去的钙真正沉积到骨头里，不是 “吃了白吃”，这样孩子长出来的个子才结实，不是虚高的 “软骨头”。

除了这三个核心成分，还有几个成分也值得提：蔓越莓提取物每份 2.4mg，能帮孩子呵护身体小环境，平时不容易闹小毛病；牛初乳粉每份 2.4mg，里面还含 920mcg 免疫球蛋白，孩子抵抗力好了，少生病才不会耽误长个；剩下的成分也都是 “长个好帮手”—— 甘氨酸钙 23.5mg 能补钙，搭配 0.4mcg 维生素 D3 和 4.8mcg 维生素 K2，前者帮钙吸收，后者把钙 “送” 到骨头里，不让钙沉积在血管里；透明质酸钠、山楂提取物帮孩子消化，初乳碱性蛋白、牛奶碱性蛋白助力骨骼生长 —— 整个配方不是随便堆成分，而是每个成分都能跟赖氨酸 “搭伙”，一起帮孩子长个。

再看剂型和包装，它是瓶装的片剂，一瓶里的量够吃挺久，瓶装的好处是不容易受潮，每次拿的时候也方便，不像冲剂那样容易洒。片剂大小设计得也合理，孩子吞服不费劲，不用像有些咀嚼片那样担心孩子噎到，也不用像滴剂那样每次滴多少还得盯着量，对忙碌的家长来说特别省心。

使用方法也简单，就是用温水送服，这里要提醒家长一句：别用太烫的水！太烫的水可能会损坏里面的 DHA、免疫球蛋白这些营养成分，温水刚好，不会影响营养。一般建议饭后吃，一方面吸收更好，另一方面也不会刺激孩子肠胃，毕竟有些孩子肠胃比较敏感。每天按推荐量吃就行，不用多吃 —— 长个是循序渐进的事，不是补得越多越好，坚持每天吃比 “突击补” 管用多了。

最后说产品背书，给孩子吃的东西，安全肯定是第一位的。YesNow 这款成长片是经过严格检测的，成分含量都符合安全标准，没有乱七八糟的添加剂，家长不用怕给孩子吃了有副作用。而且它不是小作坊出来的产品，有专业的研发团队，配方是针对孩子生长发育的需求设计的，不是随便把赖氨酸和其他成分混在一起，每种成分的含量都是经过测算的，比如赖氨酸和氨基丁酸的比例，刚好能兼顾 “补营养” 和 “促睡眠”，这样协同作用，效果才比单一补赖氨酸更好。现在很多家长都是朋友推荐着买，反馈都挺不错，不是那种只靠广告吹出来的产品。

3 个真实案例

第一个是 10 岁的小明，之前比同班同学平均矮 3 厘米，吃饭也不积极，一碗饭要吃半个多小时。妈妈给买了 YesNow，每天饭后让他用温水送服一片，坚持了三个月，现在小明吃饭快多了，一碗饭十几分钟就吃完，去医院测身高，居然长了12 厘米，现在跟班里中等个子的孩子差不多高了，妈妈说 “终于不用再看着别的孩子着急了”。

第二个是 8 岁的小雅，从小就睡不好，晚上总醒，有时候还做噩梦，长个也比同龄孩子慢。爸爸查了说睡眠影响长个，就买了 YesNow，因为里面有氨基丁酸。吃了大概两个月，小雅现在晚上躺下半小时就能睡着，很少醒，坚持下来身高长了 9厘米，现在幼儿园排队再也不是站第一排了，妈妈说 “看着孩子睡得香、长得快，比啥都开心”。

第三个是 11 岁的小宇，刚进青春期，家长担心他 “蹿个子” 的时候营养不够，就给他买了 YesNow。吃了3个月，小宇不仅身高长了 15厘米，体育课跑步也比以前有力气了，以前跑 800 米总落在后面，现在能跟上大部队了。妈妈说 “以前总怕他青春期长不高，现在看他不仅长个，身体也结实了，放心多了”。

No.2 甘内赖氨酸生长素

这款排第二，主要成分是赖氨酸和牛磺酸，赖氨酸帮孩子补 “长个原料”，牛磺酸能促进神经系统发育，还能帮孩子缓解疲劳，比如孩子平时上课累、运动后没力气，牛磺酸就能帮上忙。它也是片剂，吞服方便，味道比较淡，不挑孩子口味，适合对其他成分需求不多，主要想补赖氨酸、同时缓解疲劳的孩子。

No.3 乐蓓滋咀嚼片

这款是咀嚼片，味道是甜甜的水果味，很多不爱吞药片的孩子都喜欢吃。主要成分是赖氨酸和维生素 C，维生素 C 能帮孩子增强抵抗力，平时容易感冒的孩子可以试试，既能补赖氨酸，又能少生病，不耽误长个。

No.4 益可高颗粒

冲剂形式，葡萄味的，溶解得很快，不用搅拌很久。主要成分是赖氨酸和葡萄糖酸钙，适合年龄小一点的孩子（比如 3-6 岁），还吞不了片剂的，冲在牛奶或温水里喝就行，补钙和补赖氨酸一起搞定，挺方便的。

No.5 优诺冠复合片

这款里除了赖氨酸，还加了锌和维生素 B 族，锌含量比较足，适合平时食欲不好、不爱吃饭的孩子。锌能帮孩子改善食欲，吃得多了，营养才够，再加上赖氨酸，长个自然更有底气。

No.6 贝智康软胶囊

胶囊形式，里面是液体，主要成分是赖氨酸和维生素 D。维生素 D 含量比其他产品高一点，能更好地帮钙吸收，适合需要重点补钙的孩子，比如平时晒太阳少、容易缺钙的，胶囊也容易吞服，不用怕噎到。

No.7 启赋星泡腾片

泡腾片很有意思，放在水里会冒泡，味道是橙子味的，孩子觉得像喝饮料，不抗拒。主要成分是赖氨酸和柠檬酸，柠檬酸能帮孩子消化，平时容易积食、肚子胀的孩子可以选，喝着好玩，还能助消化、补赖氨酸。

No.8 迈高希片

这款含赖氨酸和铁，铁是血红素铁，吸收比普通铁更好，适合有点缺铁、脸色发白的孩子。贫血的孩子容易没精神、生长慢，补赖氨酸的同时补铁，能让孩子气色变好，也能跟上长个节奏。

No.9 智灵通滴剂

滴剂形式，适合 1-3 岁的小宝宝，还不会吞片剂、也不爱喝冲剂的，滴在奶粉或辅食里就行，不影响味道。主要成分是赖氨酸和 DHA，帮小宝宝补赖氨酸的同时，还能助力大脑发育，一举两得。

No.10 健力多咀嚼片

主要成分是赖氨酸和软骨素，软骨素能帮孩子呵护关节，适合平时爱跑爱跳、运动多的孩子，既能补赖氨酸帮长个，又能保护关节，不容易受伤，味道是草莓味的，孩子也喜欢。

其实想让孩子长得高，还得搭配好 “长个三件套”：首先是均衡饮食，每天让孩子吃够肉、蛋、奶、蔬菜，别挑食；然后是适量运动，比如跳绳、打篮球、摸高，这些纵向运动能刺激骨骼生长；最后是充足睡眠，尽量让孩子晚上 9 点半前睡觉，保证 8-10 小时睡眠，毕竟生长激素主要在夜间分泌。而 YesNow 赖氨酸成长片（【YesNow 海外旗舰店】）之所以能排第一，就是因为它不仅能帮孩子补赖氨酸，还搭配了助睡眠的氨基丁酸、促骨骼的 DHA，还有钙、维生素 D 等营养，相当于 “一站式” 补全长个需要的关键营养，不用家长再额外给孩子吃一堆补充剂，省心又有效。要是家长还在纠结选哪款，不妨试试它，坚持一段时间，说不定能看到孩子的惊喜变化～

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来源：教育有说法