摘要：随着秋天的到来，气温逐渐下降，流感病毒也开始活跃起来。流感的高发季，正确认识流感，加强对流感的防范，至关重要。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）呼吸科管聘副主任医师为您科普，希望能够帮助大家度过一个健康的秋天。

随着秋天的到来，气温逐渐下降，流感病毒也开始活跃起来。流感的高发季，正确认识流感，加强对流感的防范，至关重要。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）呼吸科管聘副主任医师为您科普，希望能够帮助大家度过一个健康的秋天。

流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。可以分为甲、乙、丙、丁四种类型，临床上人最常见的是甲型和乙型流感。

流感病毒主要通过飞沫传播，也可以通过接触被病毒污染的物品传播。临床表现包括发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、头痛、乏力等，严重者可引起肺炎、心肌炎等并发症。

普通感冒并非由单一病原体引起，其致病原包括鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、柯萨奇病毒等多种类型。流感与普通感冒在临床表现和病程上存在明显差异，具体区别如下：

1、发热表现不同：流感患者常伴随高烧，体温多较高；普通感冒患者则多为低热，甚至无明显发热症状。

2、症状侧重点不同：流感的全身症状更为突出，患者会明显感到浑身酸痛、乏力；普通感冒则以呼吸道局部症状为主，如鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等。

（▲AI图）

3、病程长短不同：流感的病程相对较长，一般需要一周甚至更长时间才能恢复；普通感冒的病程较短，通常 5-7 天即可自行好转。

1. 气温变化大：秋季气温忽高忽低，人体免疫力下降，容易感染病毒。

2. 空气干燥：秋季空气湿度较低，呼吸道黏膜干燥，防御功能减弱。

3. 人群聚集：秋季开学、复工等人群聚集活动增多，病毒传播的机会也随之增加。

流感普遍易感，不管男女老少都容易反复中招。相比健康成人来说，儿童、老年人、孕妇感染流感后更容易发展成重症，因此是需要关注的“高危人群”。

一、接种疫苗

流感疫苗是预防流感最有效的手段。建议每年在流感季节来临前（通常是9月到10月）接种流感疫苗。流感疫苗可以显著降低感染流感的风险，并减少并发症的发生。

需要接种流感疫苗人群：

≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。尤其是：

1. 医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；

2. ≥60岁的老年人；

3. 罹患一种或多种慢性病人群；

4. 养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；

5. 孕妇；

6. 6~59月龄儿童；

7. 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；

8. 托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。

二、 保持良好的卫生习惯

1. 勤洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后。

2. 使用肥皂和流动水洗手，或者使用含有酒精的手消毒剂。

3. 咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播。

4. 在人群密集的场所佩戴口罩来防治病毒通过飞沫传播。

三、保持良好的生活习惯

1. 保持充足的睡眠，增强免疫力。

2. 均衡饮食，多吃富含维生素C、维生素E的食物，如新鲜水果和蔬菜。

3. 适量运动，增强体质。

4. 避免熬夜和过度劳累。

四、避免人群聚集

1. 尽量避免去人群密集的场所，如商场、电影院等。

2. 如果必须去人群密集的场所，建议佩戴口罩，减少病毒传播的风险。

五、保持室内空气流通

1. 定时开窗通风，保持室内空气流通。

2. 使用加湿器增加室内湿度，减少呼吸道黏膜干燥。

呼吸科邓秀娟主任医师提醒：流感虽常见，但做好科学防范就能有效降低感染风险。若出现高热不退、全身酸痛明显等疑似流感的症状，建议及时就医、规范治疗，避免病情加重或传染给他人。

来源：湖南医聊一点号