摘要：手机用久了，总会遇到“内存不足”的提醒：拍照时提示存储已满，打开APP时加载变慢，甚至偶尔出现卡顿闪退——其实这大多是缓存垃圾、后台冗余文件堆积导致的。

手机内存不足别乱删！四步深度清理攻略，释放空间还不丢重要数据。

手机用久了，总会遇到“内存不足”的提醒：拍照时提示存储已满，打开APP时加载变慢，甚至偶尔出现卡顿闪退——其实这大多是缓存垃圾、后台冗余文件堆积导致的。

很多人习惯直接删除APP或聊天记录，却容易误删重要数据，还清理得不彻底。

今天就给大家分享一套“四步深度清理法”，不用删核心应用，也能高效释放手机内存，让手机重回流畅状态。

第一步：关闭后台“偷跑”应用，减少内存占用

手机里的APP看似关闭了，实则很多在后台偷偷运行，不仅占用内存，还会悄悄消耗电量和流量。

通过“应用启动管理”按需设置，能从源头减少内存消耗。

1. 打开手机桌面的“设置”，往下滑动找到“应用和服务”（部分手机叫“应用管理”，位置基本在系统设置中部），点击进入。

2. 在“应用和服务”页面，找到“应用启动管理”选项，点击进入后，会看到手机里所有已安装的APP，默认全部处于“自动管理”状态。

3. 先点击“全部自动管理”右侧的开关，将其关闭——这一步会取消所有APP的后台自动启动权限。

4. 再根据使用频率手动开启常用APP：比如微信、支付宝、抖音这类每天都用的软件，保留它们的“自动管理”权限，确保后台能正常接收消息；而对于不常用的APP（如偶尔用的工具类、已卸载残留的应用），则保持关闭状态，避免它们在后台占用内存。

这样设置后，手机后台只会保留你常用的APP，内存占用会明显减少，开机速度和APP启动速度也会变快。

第二步：微信深度清理，不删聊天记录也能省空间

微信是手机内存的“大户”——聊天中的图片、视频、表情包，以及浏览公众号、小程序产生的缓存，日积月累会占用几个甚至十几个G。

很多人以为删聊天记录就行，其实不用这么麻烦，通过“存储空间”功能就能精准清理。

1. 打开微信，点击右下角的“我”，进入“设置”页面，再找到“通用”选项并点击。

2. 在“通用”里找到“存储空间”，点击后微信会自动计算占用的总空间（等待1-2秒，不要中途退出）。

3. 先清理“缓存”：缓存是微信运行时产生的临时数据（比如浏览过的图片缩略图、小程序临时文件），删除后不影响聊天记录和正常使用。点击“前往清理”，再点击右下角“清理”，就能一键删除所有缓存。

4. 再管理“聊天记录”：如果部分聊天记录确实不需要（比如很久以前的群聊、广告对话），点击“管理聊天记录”，勾选需要清理的聊天框，删除前注意检查是否有重要图片、文件——若有需要，长按文件选择“保存到手机”或“收藏”，再点击“清理”即可。

5. 最后关闭自动下载开关：回到“通用”页面，点击“照片、视频、文件和通话”，关闭三个开关：

- 关闭“自动下载”：避免在其他设备查看的照片、视频，自动保存到手机占用空间；

- 关闭“照片”“视频”：防止微信内拍摄或编辑的内容，重复保存到系统相册；

- 关闭“移动网络下视频自动播放”：既省流量，又避免视频缓存偷偷占用内存。

第三步：手机管家一键优化，清理垃圾文件+卸载残留

手机自带的“手机管家”是清理垃圾的“好帮手”，能自动识别垃圾文件、卸载残留、不常用应用，清理更安全（不会误删系统文件）。

1. 打开手机桌面的“手机管家”（不同品牌图标可能不同，通常带有“管家”“安全”字样）。

2. 先点击“一键优化”：系统会自动优化后台进程、电池续航和内存占用，优化完成后点击“完成”。

3. 再点击“清理加速”：页面会显示手机总内存、已用内存和可清理空间，点击“立即清理”，自动删除缓存文件、广告垃圾、安装包等。

4. 针对性清理重点内容：

- 清理“应用数据”：部分APP的缓存数据（如游戏安装包、视频APP的离线缓存）占用空间大，点击“应用数据”右侧的“去清理”，勾选不需要的APP数据，点击“删除”；

- 清理“不常用应用”：页面会列出30天内未使用的APP，点击“卸载”可直接删除，释放大量空间；

- 清理“专项内容”：点击“专项清理”，选择“安装包”（下载后已安装的安装包，全部删除即可）、“大文件”（查看是否有过期的压缩包、无用的视频，长按删除）、“图片”（删除重复图片、截图，保留重要照片）。

这里要注意：“专项清理”中的图片、视频建议手动筛选，避免误删家人照片、工作文件——不确定的文件，先点击“预览”再决定是否删除。

第四步：文件管理精准删，用代码找隐藏垃圾+清空最近删除

手机里还有一些“隐藏垃圾文件”（如系统缓存、临时文件、备份文件），需要通过“文件管理”手动清理，用4个英文代码能快速定位，清理更彻底。

1. 打开“文件管理”（桌面图标通常是“文件夹”样式），点击顶部的“搜索框”。

2. 输入代码找隐藏垃圾，找到后长按文件，点击“全选”再“删除”：

- 输入“CACHE”：搜索系统缓存文件，删除后不影响手机运行；

- 输入“TEMP”：搜索临时文件（如浏览器浏览记录缓存、APP临时生成的文件），全部删除即可；

- 输入“DOWNLOAD”：搜索下载目录中的临时文件（如未下载完成的安装包、过期的压缩包），筛选无用文件删除；

- 输入“BACKUP”：搜索系统备份文件（若已手动备份重要数据，这些文件可删除，避免重复占用空间）。

3. 清理音频、文档等：在“文件管理”首页，点击“音频”“文档”，删除无用的录音、过期的文档（如旧的工作表格、重复的文档），长按文件选择“全选”“删除”。

4. 清空“最近删除”：删除的文件会暂时保存在“最近删除”中（通常保留30天），若确定不需要恢复，点击“最近删除”，再点击“清空”，彻底释放空间——如果误删了文件，在“最近删除”中找到后，点击“恢复”即可找回。

通过以上四步操作，既能清理掉手机里的缓存垃圾、冗余文件，又能避免误删重要数据，让手机内存“轻装上阵”。

建议大家每月清理1-2次，尤其是微信、文件管理这两个重点区域，长期保持手机“清爽”，用起来才会更流畅。

如果清理后内存还是紧张，也可以考虑将照片、视频上传到云盘（如百度云、手机品牌自带云服务），或用数据线传到电脑备份，进一步释放本地空间。

好了，今天的清理攻略就分享到这里，希望能帮到大家，我们下期见！

来源：请叫我虎妹哟